Jak schudnąć ?

apollo · Post autor: **apollo** » pn mar 24, 2014 12:04 pm

Po prostu każdy musi sobie dopasować skuteczną metodę - w moim przypadku to świetnie podziałało. Wiem jak wyglądały moje diety przed wprowadzeniem tabletek, efekty były w zasadzie zerowe, ewentualnie szybko niwelowane przez efekt jojo. Już więcej do tego nie dopuszczę.

cotton · Post autor: **cotton** » śr mar 26, 2014 10:22 pm

Ja z ciekawości wybrała bym się do dietetyka w celu ustalenia kodu metabolicznego i wdrożyła bym nowe nawyki żywieniowe, ale szukam lekarza z prawdziwego zdarzenia, kogos kto doradzi mi szczegółowo jakie produkty powinam wykluczyć z diety.

apollo · Post autor: **apollo** » czw mar 27, 2014 10:22 am

Nie ma to żadnego sensu - najlepszym dietetykiem jesteśmy sami. Wszyscy doskonale wiemy, w czym tkwi problem i wiemy co trzeba zmienić, tylko brakuje nam silnej woli. Właśnie takie zastosowanie mają tabletki. Gdybym potrafiła sama z siebie wszystko zmienić to pewnie nie znalałabym foreverslim...

Tusia · Post autor: **Tusia** » pt mar 28, 2014 12:09 am

cotton pisze:Ja z ciekawości wybrała bym się do dietetyka w celu ustalenia kodu metabolicznego i wdrożyła bym nowe nawyki żywieniowe, ale szukam lekarza z prawdziwego zdarzenia, kogos kto doradzi mi szczegółowo jakie produkty powinam wykluczyć z diety.

Jak już się zdecydujesz na takie badania to możliwości masz sporo, zresztą najciemniej pod latarnią - chyba jednak najsensowniej jest się kierować do osób w miejscu wykonania badań..

apollo · Post autor: **apollo** » wt kwie 01, 2014 10:29 am

Dietetyk powie Wam to czego się spodziewacie. Logiczne, prawda? To od was zależy czy zmiana diety będzie faktycznie trwała czy też nie. Musicie się starać, dbać o siebie. Sami możecie wiele w życiu zmienić i na prawdę pomoc dietetyka wcale nie jest tutaj potrzebna.

cotton · Post autor: **cotton** » wt kwie 01, 2014 11:58 am

Tusia poleciła byś kogoś? Szukam profesjonalnego podejścia do problemu. Muszę się wziąć za siebie, bo jak na razie to mam doskonałą wiedzę teoretyczną, bo sporo się naczytałam o tym wszystkim, ale jestem zdecydowana.

gosieńka73 · Post autor: **gosieńka73** » wt kwie 01, 2014 6:35 pm

Ale trzeba dodać, że dietetyk to kolejna osoba która będzie cię wspierać i motywować. Zawsze pomoże ci się podnieść w chwilach kryzysu:) Warto:)

martaa23115 · Post autor: **martaa23115** » pt kwie 04, 2014 1:13 pm

Hej kobietki! Czy któraś z was stosowala thermo Speed Extreme?

apollo · Post autor: **apollo** » wt kwie 08, 2014 10:31 am

Ja polecam siebie i moją metodę, która po prostu była skuteczna. Wprowadzacie foreverslim, zmieniacie dietę na rozsądną, staracie się jak najwięcej ruszać i efekty przychodzą. Odchudzanie wymaga zaangażowania i zmiany styly życia. Jedynie wtedy cały proces będzie przynosił trwałe efekty - nie tylko na kilka tygodni.

c.olka · Post autor: **c.olka** » czw kwie 10, 2014 10:12 am

Dla mnie najleprza jest zmiana jedzenia np Sushi. Zawsze myślałam że jest to coś tylko dla ludzi których na to stać ale w sumie wychodzi na jedno. W Warszawie jest lokal , który ma niedrogie sushi a jest mega obłędne to Orient Corner. Wiem że może w Warszawie jest leprze dojście do tego typu jedzenia , ale jesli będziecie to zparaszam. Łatwo trafić.

apollo · Post autor: **apollo** » czw kwie 10, 2014 10:32 am

Litości... Na pewno na sushi schudniesz... Jak najwięcej warzywa, minimum słodyczy, kolorowych napojów, bez makaronów, ziemniaków - długo można by wymieniać. Generalnie - nie jest łatwo, chociaż na wspomagaczu zdołałam zmienić dietę w wielu aspektach, i to dało fajne i trwale rezultaty.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pt kwie 11, 2014 10:41 am

Jeśli chcemy chudnąć, wręcz musimy zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Tylko wtedy możemy odchudzać się. To nie jest tak, że robiąc te samy rzeczy, możemy liczyć na odmienny efekt.

apollo · Post autor: **apollo** » pn kwie 14, 2014 10:26 am

O ile pojawia się wspomaganie odchudzania to można liczyć na lepsze efekty, ale te zmiany muszą być stałe. Nie mówię o stałym braniu tabletek, tylko o pozostawieniu sobie dobrych przyzwyczajeń z czasów kuracji z tabletkami już na stałe. Jedynie wtedy powinno się udać ostatecznie schudnąć...

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » wt kwie 15, 2014 12:48 pm

Tak, to prawda trzeba systematycznie wyrabiać w sobie dobre nawyki żywieniowe. To bardzo ważne.

apollo · Post autor: **apollo** » śr kwie 16, 2014 10:33 am

To wcale nie jest trudne - przy tabletkach zrezygnowałam z pokarmów, które były dla mnie mega nałogiem, a mimo wszystko potrafiłam z nich trwale zrezygnować - wszystko się da, o ile tylko mamy jasno określone cele i wiemy dokładnie, czego oczekujemy od życia. To wszystko

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr kwie 16, 2014 11:26 am

Cele są decydujące. Tylko one pozwalają śledzić ewentualny progres lub jego brak. Pamiętajmy, że nie zawsze jest się wstanie osiągać celi równomiernie.

cherylady · Post autor: **cherylady** » czw kwie 24, 2014 2:58 pm

Przepis na pozbycie się zbędnych kg - proste zasady:
1. Odrzucenie słodyczy i fastfoodów
2. Małe posiłki w regularnych odstępach czasu
3. Ruch
4. Woda zamiast słodzonych napoi i soków.

Wydaje się proste, więc wprowadzamy

apollo · Post autor: **apollo** » pt kwie 25, 2014 10:33 am

To nie takie proste - wiesz ile razy próbowałam się odchudzać w taki sposób? I nigdy to nie dawało żadnych efektów. Nawet jeśli coś zleciało to na krótko. I nie mam zamiaru tego powtarzać. Dużo przy foreverslim zmieniłam i nigdy już nie wrócę do starych przyzwyczajeń!

nowa · Post autor: **nowa** » wt kwie 29, 2014 2:49 pm

odchudzanie-to faktycznie nie zawsze jest proste i potrzeba trochę wysiłku z naszej strony. Popieram poprzednie wpisy, że bez kilku czynników nic nie osiągniemy, czyli odpowiednie odżywanie, unikanie produktów smażonych o dużej zawartości tłuszczu i cukru, regularna aktywność fizyczna, i jak wszędzie trąbią pić duuużo wooody, oczywiście niegazowanej. Bardzo dobrym uzupełnieniem do tego są zabiegi odchudzające. Ostatnio byłam na takim zabiegu w slim-express, to nowe kioski odchudzające które otworzyli w naszym województwie w centach handlowych, zabieg jest bardzo przyjemny i bezbolesny i trwa tylko 20 minut, więc można wpaść robiąc zakupy, ja byłam na razie tylko na jednym zabiegu ale już po tym jednym miałam 1 cm mniej w obwodzie a skóra przy tym zrobiła się jakby gładsza i mniej pomarszczona, widziałam że mają tam też jakieś suplementy, niedługo wybieram się na drugi zabieg to dopytam. Podaję stronę może ktoś zechce poczytać:SPAM
miłego dnia

apollo · Post autor: **apollo** » śr kwie 30, 2014 11:07 am

Szok, jeden zabieg i 1 cm mniej, jeszcze w galerii handlowej jedząc później ze dwa hamburgery i lody =) Jeden z hitów, które czytałam - chyba jeszcze takiej bajki nikt nie puścił. Kurde, czemu tyle jest otyłych, skoro można tak szybko to zrzucać ;P

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr maja 07, 2014 12:12 pm

bieganie i pływanie to najlepsze rozwiązania. Może warto.

ibupromka · Post autor: **ibupromka** » pt maja 16, 2014 11:32 pm

witajcie! Chciałabym schudnąć parę kilogramów (tak 5 - 6), bo ostatnio niestety mi sie przytyło. Nie jestem osobą grubą, moje BMI pokazuje wagę dobrą, ale nie czuje się dobrze w swoim ciele. Jestem osobą niską i dodatkowe kilogramy u mnie niestety od razu widać. Jaką formę odchudzania polecacie? Bieganie, czy moze jakieś ćwiczenia? Czy biegając schudnę z całego ciała, czy tylko z nóg? Najbardziej zależy mi na brzuchu, pośladkach i udach. Proszę o pomoc

Post autor: **Hadassa** » sob maja 17, 2014 10:50 am

proponuję więcej ruchu

może niekoniecznie bieganie

a jeżeli już, to raczej poczytaj i zaoparz się w odpowiednie buty i mijesce.
Może warto pszukac siłowni lub jakiegoś fitnesu

i oczywiście dieta, może warto ograniczyć węglowodany, szczególnie ziemniaki, makarony i biały chleb..
No i słodycze

Astra · Post autor: **Astra** » śr maja 21, 2014 1:26 am

Nie bede odkrywcza i powiem , ze po prostu mniej jesc i na malutkich talerzach.
Ostatnio tez wyczytalam , ze bardzo skuteczna jest herbata ziolowa pod nazwa Vindanga ktora
pita 4 x w ciagu dnia znakomicie pomaga schudnac.
Moze warto sprobowac , a noz komus pomoze?

renataxxx · Post autor: **renataxxx** » śr cze 04, 2014 2:15 pm

Znajoma stosowała jakąś dietę opartą na sokach, ale tylko tych prawdziwych i świeżo wyciśniętych soków, ponieważ te ze sklepu w kartonach mają więcej cukru niż herbata z dwoma łyżeczkami cukru. Ja zawsze kupuję sobie soczki jednodniowe w polomarkecie. Polecam ich ofertę i promocje na SPAM

Forum dla kobiet

Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Dla mnie najleprza jest zmiana jedzenia np Sushi

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Kto jest online

Zobacz też