Jak schudnąć ?

wiewióra · Post autor: **wiewióra** » wt sty 28, 2014 4:39 pm

Ja bym też nie polegała na tabletkach. Od dawna mam sprawdzoną metodę czyli częste jedzenie małych lekkich posiłków, jak np sałatki, tak żeby nie dopuszczać do uczucia głodu, Sałatki tez mogą być smaczne i sycące, a jak się nie ma czasu na ich robienie, to można zawsze je zamówić przez internet i przywiozą Ci do domu albo pracy.

redorange666 · Post autor: **redorange666** » wt sty 28, 2014 5:04 pm

kiedyś dawno temu musiałem się mocno odchudzić. Z racji sportu który uprawiałem każdy kg to był dla mnie problem. I tak zszedłem w krótkim czasie z 85 do 64,5kg nie tracąc przy tym siły i kondycji. wyglądałem jak kości naciągnięte na skórę... a na plaży psy zlatywały się na kości ale efekt był.
robiłem to pod kontrola lekarza sportowego i tylko on miał na to pomysł i sposób.
Wiem jedno... jeść a nie żreć, zrezygnować z pustych kalorii, słodyczy i innych umilaczy i ruszać się ruszać i raz jeszcze ruszac.
A jak juz osiągniecie upragnioną wagę... to broń was rzucać sie na jedzenie bo efekt jojo macie jak w banku.
Organizm po głodzeniu sie zacznie bardzo szybko magazynować tłuszcz obawiając się kolejnej głodówki.
Aaaa no i nie głodźcie się... jeść trzeba adekwatnie do zapotrzebowania organizmu.

joasia007 · Post autor: **joasia007** » ndz lut 02, 2014 5:43 pm

Zgadzam się z Tobą w pełni, ja jednak nie umiem zrezygnować z drobnych przyjemności, dlatego słodycze poszły "out", ale zamieniłam je na batoniki GO ON firmy Sante i dzięki nim moja silna wola trwa w najlepsze!

Z takich ciekawostek zawierają one inuline i są źródłem białka, polecił mi je mój trener personalny i są naprawdę przepyszne i spełniają swoją rolę na 100000% ;d ^^

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » wt lut 04, 2014 2:02 pm

Jak schudnąć to normalnie ten sam typ pytania co "jak żyć Panie premierze".

Pati_88 · Post autor: **Pati_88** » wt lut 04, 2014 3:23 pm

Nie bierz żadnych tabletek?! mało się słyszy teraz o tych głupotach?
Wiem, ze potrzebna jest do tego silna wola ale dieta i ćwiczenia, postaraj się chociaż chodzić do pracy czy szkoły i wracać spacerkiem a to już coś. Jakiś aerobik, Chodakowska, Mel B... jest tego cała masa w sieci a każda forma aktywności jest lepsza, niż siedzenie na kanapie i jedzenie ciastek...
no dobra nie jest lepsza

no ale cóż... zimowemu tłuszczykowi powoli pora powiedzieć NIE

Mysienkaaa · Post autor: **Mysienkaaa** » śr lut 05, 2014 2:08 pm

Tabletki nie są złe, pod warunkiem, że czynisz to z odpowiednim umiarem, a nie na hura wszystko. Ważne jest abyś robiła wszystkie rzeczy czyli sport, zdrowe odżywianie i suplementacja. Każdy Ci to powie.

redorange666 · Post autor: **redorange666** » śr lut 05, 2014 2:40 pm

A ja tabletkom jestem przeciwny i zawsze będe.

Pati_88 · Post autor: **Pati_88** » śr lut 05, 2014 2:43 pm

Wiesz, jeśli ktoś Ci powie, że da (sprzeda Ci) tabletki, po których masz oszałamiający efekt po kilku tygodniach - skusisz się. Nie oszukujmy się, każda z nas chce dobrze wyglądać a jeśli mamy w to włożyć niewiele wysiłku - jeszcze lepiej. Niestety z reguły wszystkie te SUPER środki na utratę masy ciała pewnie nie beda pochodziły w ogóle z Polski.
W innym przypadku będziemy mówić o suplementach diety, które już tak szałowych efektów nie dają...
Takie jest moje zdanie, rzecz jasna możecie mieć inne

chętnie je poznam...

cotton · Post autor: **cotton** » czw lut 06, 2014 1:31 pm

Moim zdaniem aby stracić na wadze trzeba więcej i częściej jeść, jednak trzeba wiedzieć co jeść. Co jest dla Twojego organizmu dobre, co go odżywia i wchłania się, a co jest toksyczne i szkodzi, ponieważ organizm nie trawi danego produktu. Polecam zapoznanie się z Terapią Fenotypową. Tak w skrócie napiszę to co wiem na dzień dzisiejszy.
Po pierwsze ważna jest diagnostyka badania pozwalające ocenić stan zdrowia, a wykonane testy z badania krwi na nietolerancję pokarmową pokażą indywidualny Kod Metaboliczny i wykluczy produkty, które od lat nie pozwalają pozbyć się z organizmu i skutecznie schudnąć.
Po drugie ustalenia indywidualnego programu żywieniowego z dietetykiem, który na podstawie wyników testu oraz pozostałych badań diagnostycznych całkowicie zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a przez to prawidłowo odżywi wszystkie komórki ciała.
Po trzecie efekt wspomagają zabiegi medycyny fizykalnej, programy zabiegowe, które zrewitalizują, oczyszczą organizm i zapobiegną negatywnym skutkom odchudzania i sprawią, że Twoja skóra stanie się jędrna i napięta.
Z ciałem jest jak z samochodem, należy dbać o nasze organy aby sprawnie funkcjonowało.

Pati_88 · Post autor: **Pati_88** » czw lut 06, 2014 2:15 pm

Zgadzam się z Tobą, badania przed dietą w celu ustalenia jak najlepszej są super pomysłem, niestety patrząc na strawę realnie, ile z nam to robi lub zrobi?

Ja raz postanowiłam, ze chyba skorzystam z pomocy eksperta i poszłam do dietetyka, niestety okazało się, że ja chciałam pomocy, oni ode mnie jedynie kasy na jakieś śmieszne suplementy, za które krzyknęli mi 500zł bo ponoć bez tych "cudów" nie schudnę! Powiedziałam co o tym sądzę, trzasnęłam drzwiami i wyszłam...

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pn lut 10, 2014 11:30 am

To co jest skuteczne w przypadku A, nie musi być skuteczne w przypadku B. Dla jednej osoby skuteczne będą tylko i wyłącznie ciężki wysiłek i zmiana nawyków żywieniowych. Dla innej np. ograniczenie żywienia i np. suplementacje. Wszystko zależy wyłącznie od nas samych.

Stella82 · Post autor: **Stella82** » pn lut 10, 2014 12:12 pm

Tytuł wątku -odwieczny problem milionów - w tym i mój

U mnie powoli bo powoli pomagają regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta z dopuszczeniem małych grzeszków. Teraz myślę o włączeniu suplementacji, ale najpierw przejrzę tonę forów, opinii i potem zdecyduję co i jak - o ile w ogóle bo do tej pory byłam sceptyczna.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » wt lut 11, 2014 11:11 am

Sport jest też bardzo ważny, pamiętaj o tym. Suplementy spoko ale to wspomagacz. Dużo czytaj opinii, zacznij np. od gorzkiej pomarańczy.

apollo · Post autor: **apollo** » pt lut 14, 2014 11:48 am

Zgadzam się - środki wspomagające tylko wspomagają

Nie odwalają za nas całej pracy. Aby faktycznie trwale schudnąć, należy diametralnie zmienić podejście do życia, wprowadzić zdrowe odżywianie, a tabletki w tym właśnie pomagają. Nie oczekujcie, że nic nie robią, nagle całkowicie odmienicie swoją wagę, musicie sami dać jak najwięcej z siebie.

Martucha1 · Post autor: **Martucha1** » sob lut 15, 2014 10:49 pm

Tabletki zdecydowanie NIE.
Ja ruszyłam do SPAM i pracuje nad sobą!

cotton · Post autor: **cotton** » ndz lut 16, 2014 10:54 pm

Ja byłam na wizycie w CM Vimed. Polecam za profesjonalne podejście do tematu. Jestem zadowolona i znacznie lepiej się czuję stosując się do tego co Pani dietetyk poleciła. A poleciła zmienić nawyki żywieniowe. Proste! Nie sądziłam, że to takie proste. Mam ustalony kod metaboliczny na podstawie badań i wiem co jeść a czego unikać. Ja osobiście zostałam oświecona.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » wt lut 18, 2014 1:29 pm

Ćwiczenia są mega ważne, ale najlepiej tłuszcz atakować z 3 stron: dieta, suple i ćwiczenia. Wtedy jest bez szans. Gorzka pomarańcza, imbir, zielona herbata. Wcale nie tak ciężko być fit.

1mpresja · Post autor: **1mpresja** » sob lut 22, 2014 3:19 pm

Mariolkaboz pisze:Ćwiczenia są mega ważne, ale najlepiej tłuszcz atakować z 3 stron: dieta, suple i ćwiczenia. Wtedy jest bez szans. Gorzka pomarańcza, imbir, zielona herbata. Wcale nie tak ciężko być fit.

Racja! Czysta dieta i dobrze dobrane ćwiczenia, które sprawiają przyjemność to podstawa.

emi_lka · Post autor: **emi_lka** » śr lut 26, 2014 10:38 am

Polecam odstawić produkty zawierające pszenicę/żyto/jęczmień.

W ciągu dwóch pierwszych tygodni zauważycie zmianę. Pszenica ma ogromny indeks glikemiczny i przez to odkłada się przez nią naprawdę dużo tłuszczu szczególnie w okolicach brzucha.. Poza tym znikają wzdęcia, uczucie ciężkości, ospałość, napady głodu i cellulit

cotton · Post autor: **cotton** » pt lut 28, 2014 4:53 pm

Ja polecam zbadanie swojego kodu metabolicznego. Na podstawie tego oraz konsultacji z lekarzem wiesz co powoduje u ciebie opóźniona alergie pokarmową i niekorzystnie wpływa na twój organizm odkładając to czego nie powinien. Ja po badaniu z krwi wiem co mogę jeść w ilościach takich jakie mam zapotrzebowania i czuje sie rewelacyjnie. Wystarczyło, że jestem świadoma zmian nawyków żywieniowych i je wprowadziłam w życie.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pt lut 28, 2014 5:10 pm

Tak badanie kodu metabolicznego jest ważne, niewątpliwie. Dietetycy często podkreślają to. Zobaczymy już niedługo, w którą stronę pójdzie dietetyka. Obstawiam fatburnery.

cotton · Post autor: **cotton** » pt mar 14, 2014 8:33 pm

he he suplementy za 500 zł no nieźle. Cuda cudami, ale wiesz nic tak nie przynosi korzyści w dbaniu o forme jak ruch i odpowiednie jedzenie. Ja jestem na etapie jedzenia tego co mogę i niejedzenia tego czego nie powinnam. Dla mnie bomba, bo nie wierzyłam w to a czuje sie rewelacyjnie a wyglądam jeszcze lepiej. Nie biorę żadnych świństw na spalanie staram sie dbać o siebie w sposób zgodny z naturą.

supełek · Post autor: **supełek** » śr mar 19, 2014 11:21 am

Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że ma opóźniona alergię pokarmową i nie leczy się taką dietą. Jedzenie pokarmów, które nie powinny być jedzone powodują otyłość podobno i inne choroby cywilizacyjne. Moi znajomi to nawet tą metodą leczyli niepłodność, ale za nim doszli ze to mogło być powodem to długa drogę przeszli.

apollo · Post autor: **apollo** » śr mar 19, 2014 11:43 am

Wydałam na foreverslim o wiele mniej. 500 zeta to gruba przesadza, za mniej niż połowę macie dobrą suplementację. W tym przypadku również mniejsze uczucie głodu, lepsze spalanie. To była metoda, która u mnie dała fajne, trwałe efekty. Tak więc nie metody przypadkowe, tylko sprawdzone.

Jinka · Post autor: **Jinka** » śr mar 19, 2014 9:55 pm

Przyznam szczerze, że mi również udaje się schudnąć ze wspomagaczem w postaci TL Forte, same diety mało skutkowały, Ćwiczę co drugi dzień, nie mam ochoty na słodycze, z czego bardzo się cieszę

Forum dla kobiet

Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Kto jest online

Zobacz też