Jak schudnąć ?
Jak schudnąć ?
Hej. Bardzo chcę schudnąć. Walczę z tym od kilku lat. Chudnę, tyje i tak w kółko… Mam już tego dość. Wszelakie diety nie pomagają więc chciałabym zapytać o jakieś dobre tabletki. Słyszałam o tabletkach ściąganych z USA, że są świetne, ale nie mam pojęcia co to za tabletki. Pomóżcie mi znaleźć coś naprawdę dobrego.
-
Foreseenothe
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 6
- Rejestracja: wt lip 03, 2012 1:32 am
Re: Jak schudnąć ?
Osobiście nie wierzę w działanie tabletek. Chemia, która nie daje gwarancji na schudnięcie. Powinnaś popracować nad przemianą materii- da się to poprawić dobrym odżywianiem. Polecam codziennie przed spaniem kubeczek mielonego siemienia lnianego, dostępnego w każdej aptece.
Przepyszna kuchnia włoska - idealny smak na wakacje!
-
klaudia_04
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 6
- Rejestracja: śr lip 04, 2012 7:37 pm
Re: Jak schudnąć ?
Dobrze zmienić nawyki żywieniowe, polecam stronę SPAM
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:18 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
http://www.dietazdrowa.pl/ogolne-rady/
-
Lumena
Re: Jak schudnąć ?
Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: SPAM
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: SPAM
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:19 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
-
anonim2
Re: Jak schudnąć ?
Masz kilka tricków by schudnąć
1. nie stosuj diet, jeśli masz problemy hormonalne!!!
2. jak się katujesz to masz efekt jojo
3. Wyrzuć jedzenie z lodówki i kup zamiast świństw takie produktu by w lodówce było dużo drobiu, ryb, owoców i warzyw
4. jedz 5 razy dziennie małe porcje!
5. duużo ruchu
1. nie stosuj diet, jeśli masz problemy hormonalne!!!
2. jak się katujesz to masz efekt jojo
3. Wyrzuć jedzenie z lodówki i kup zamiast świństw takie produktu by w lodówce było dużo drobiu, ryb, owoców i warzyw
4. jedz 5 razy dziennie małe porcje!
5. duużo ruchu
Re: Jak schudnąć ?
Już gdzieś pisałam o tym żeby po prostu ograniczyć chleb i słodycze i przyrządzać potrawy w SPAM naprawdę dziewczyny ja schudłam 5 kg w ciągu miesiąca, bez żadnej diety
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:20 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
-
pomcia
Re: Jak schudnąć ?
Sama nic nie zdziałasz wybierz się do dietetyka, zrobi badania. Może trudność w utracie wagi związana jest z problemem zdrowotnym? Nie daj się naciągnąć na żadne tabletki, preparaty, koktajle. Po okresie katowania się wrócić do swoich nawyków wraz z dodatkowymi kilogramami.
-
katarzynka
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 18
- Rejestracja: śr maja 09, 2012 9:25 pm
Re: Jak schudnąć ?
Nie wierzyłabym w magiczną moc tabletek, jak również uszanowałabym wątrobę i spróbowała jednak zmienić styl odżywiania. Jak już ktoś pisał wizyta u dietetyka to dobry pomysł, jest też sporo stron, gdzie można zamówić dietę przez internet, albo samemu spróbować zmienić nieco nawyki żywieniowe. Odstawić słodycze, słodkie napoje, tłuste wędliny i wieprzowinę, zmniejszyć ilość zjadanego pieczywa i zamienić jasne na ciemne, wprowadzić więcej warzyw i owoców oraz chudego mięsa i nabiału.
Re: Jak schudnąć ?
Mi udało się schudnąć w dwa miesiące 7 kg. Jadłam tylko gotowane mięso, duzo warzyw i owoców, odstawilam słodycze i słodkie napoje, piłam duzo wody i więcej się ruszalam. Niestety w międzyczasie przyszły małe problemy ze zdrowiem, zaczęłam brać tabletki hormonalne i apetyt wrócił, ale tak duży ze nie mogłam się pohamowac. Dlatego zrzucone kilogramy wróciły w krótkim czasie i muszę zaczynać od początku 
Re: Jak schudnąć ?
Tabletki odradzam,
Może gotowanie na parze plus step plus basen.
Polecam może nie ma szybkich efektów, ale na dłuższą metę już są i nie ma efektu jojo
Może gotowanie na parze plus step plus basen.
Polecam może nie ma szybkich efektów, ale na dłuższą metę już są i nie ma efektu jojo
Re: Jak schudnąć ?
Ja w tabletki nie wierzę i odradzam.(bo co takiego mają tabletki nadzwyczajnego? nic. Wszystkie skadniki możesz znaleźć w pokarmie. ), ale za to wierzę w różne herbaty. Tylko nie jakieś tam horendalnie drogie (bo to naciąganie), tylko takie, co można nabyć w kazdym sklepie za parę złotych - zielone, pu ehr, ziołowe itp. Zresztą jeśli kupuję sobie taką zdrową herbatkę to mnie to motywuje bardziej, żeby się poruszać, żeby zdrowiej jeść i może dlatego to nawet działa.
Życie to ma być przyjemość, a nie katowanie się. Oczywiście warto się wiecej ruszać, ale niech to będzie przyjemność dla Ciebie. Czerp satysfakcję z tego, że np. przebiegłaś/przepłynęłaś wiecej niż za poprzednim razem. Może spacery - ciesz się, że poznajesz ciekawe trasy itp.
Życie to ma być przyjemość, a nie katowanie się. Oczywiście warto się wiecej ruszać, ale niech to będzie przyjemność dla Ciebie. Czerp satysfakcję z tego, że np. przebiegłaś/przepłynęłaś wiecej niż za poprzednim razem. Może spacery - ciesz się, że poznajesz ciekawe trasy itp.
moje imię znaczy "czysta, bez skazy"
Re: Jak schudnąć ?
RUCH RUCH i jeszcze raz RUCH! Poza tym cukiery i ciacha w odstawke, duzo wody mineralnej i bedzie dobrze. A tabletki sobie daruj bo nic nie dają. Gdyby były skuteczne to na świecie nie było by otyłych ludzi.
http://perelkowy-swiat.ptaknet.pl/ - blog o kosmetykach i nie tylko. Zapraszam.
Re: Jak schudnąć ?
Nie stosuj żadnych diet, a zmień nawyki i zacznij się racjonalnie odżywiać. Mniejsze posiłki, 4-5 razy dziennie mniej więcej o stałych porach. Masz coś ruchu w ciągu dnia? Jeśli nie, to zacznij się trochę ruszać, może jakieś bieganie, rower... Odpuść sobie tabletki. Zdrowiej się odżywiać i więcej ruchu i to na pewno pomoże. I trzeba być w tym konsekwentnym i wytrwałym. Może pójdź do dietetyka, to było by najlepsze rozwiązanie, bo w internecie co osoba, to inny "przepis" Ci poda, a organizmy są różne jak i codzienny tryb życia.pati00-a pisze:Hej. Bardzo chcę schudnąć. Walczę z tym od kilku lat. Chudnę, tyje i tak w kółko… Mam już tego dość. Wszelakie diety nie pomagają więc chciałabym zapytać o jakieś dobre tabletki. Słyszałam o tabletkach ściąganych z USA, że są świetne, ale nie mam pojęcia co to za tabletki. Pomóżcie mi znaleźć coś naprawdę dobrego.
Chyba, że przybieranie na wadze jest uwarunkowane genetycznie, to do specjalisty by trzeba by było się wybrać.
Re: Jak schudnąć ?
jka nie podjadam i więcej ruchu to widzę efekty. staram się jeść c regularnie i dużo ćwiczyć.
-
Oczarovana_pl
- Miła Kobietka
- Posty: 43
- Rejestracja: czw lip 26, 2012 3:57 pm
Re: Jak schudnąć ?
Odchudzanie to nie taka prosta sprawa. Na początek warto udać się do dietetyka, który ułożył by specjalną dietę dla ciebie. Pokazał jak się odżywiać, co jeść, a czego unikać. No i trzeba ćwiczyć, bez tego ani rusz. Według mnie ćwiczenia to podstawa. Można też dodatkowo sięgnąć po jakieś suplementy wspomagające odchudzanie.
Re: Jak schudnąć ?
Nie polecam dietetyka, nie na samym początku bynajmniej.
1. Jedz więcej warzyw, owoców, kasz, ciemne pieczywo
2. Staraj się jak najwięcej ruszać - spacery, bieganie, ulubiony sport
3. Nie stresuj się dietami itp, po prostu zmień swój styl życia na zdrowy i polub go
Ja regularnie czytam bloga SPAM dużo się stamtąd nauczyłam. Zaprenumeruj też jakąś gazetkę na temat zdrowego odżywiania i czytaj dobre fora, takie jak to
Do dzieła i powodzenia!
1. Jedz więcej warzyw, owoców, kasz, ciemne pieczywo
2. Staraj się jak najwięcej ruszać - spacery, bieganie, ulubiony sport
3. Nie stresuj się dietami itp, po prostu zmień swój styl życia na zdrowy i polub go
Ja regularnie czytam bloga SPAM dużo się stamtąd nauczyłam. Zaprenumeruj też jakąś gazetkę na temat zdrowego odżywiania i czytaj dobre fora, takie jak to
Do dzieła i powodzenia!
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:20 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: Jak schudnąć ?
Moim zdaniem najważniejsza jest motywacja i umiejętność nie poddawania się gdy przyjdzie ten trudny etap. Ważne jest też żebyś dobrała odpowiednie skłądniki do diety, żeby przy odchudzaniu nie towarzyszył CI inne dolegliwości. Np. ja nie mogę jeść w dużych ilościach jogurtów, kefirów itd.
Re: Jak schudnąć ?
SPAM jest i nie jest prostą sprawą. W dużej mierze zależy od chęci. Bo ci którzy chcą osiągną efekt, a ci którzy tylko mówią że chcą niech się nie spodziewają sukcesu. Żeby sobie poradzić trzeba zacząć od diagnostyki, i dopiero na podstawie jej wyników można podjąć celowane działania. No i niezbędna jest zmiana nawyków, w czym pomocna będzie osoba prowadząca proces gubienia wagi i jej negatywnych efektów.
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:21 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
dietetyk Rzeszów
Re: Jak schudnąć ?
to fakt, trzeba zmienić nawyki, bo one wbrew pozorom bardzo nas ograniczają, a jest tyle świetnych potraw, które możemy sobie przyrządzić, a ich kaloryczność jest niewielka, z tymże problem polega na tym, ze zamiast szukać to non stop jemy to samo i niestety najczęściej ziemniaki i schabowy
Re: Jak schudnąć ?
Zgadzam się z pigamtic. Spróbuj przestawić się na zdrowy tryb życia i zapomnieć o dietach cud. Ja sama od niedawna staram się prowadzić zdrowy tryb życia. I już widzę efekty! Z moich małych sekretów mogę Ci zdradzić, że jak mam napady głodu, sięgam po Asnax. Przyznam się, że przyciągnęło mnie ich fajne opakowanie a ich skutecznośc miło mnie zaskoczyła:)
-
Zwariowana92
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 4
- Rejestracja: pt lut 08, 2013 12:35 pm
Re: Jak schudnąć ?
Ćwiczenia ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia do tego zdrowa żywność najlepiej ekologiczna polecam sklep internetowy Eco Living Style.pl tanio i szybko a jak chodzi o trening to zawsze i wszedzie Ewa Chodakowska znajdziecie ja na FB 
Re: Jak schudnąć ?
w odchudzaniu najważniejsze są cztery rzeczy:
1. pokarmy bogate w błonnik
2. ruch
3. wysypianie się
4. nie można jeść później niż po 20
żadne diety 1000 kcal nie zadziałają, bo i tak po nich będzie efekt jojo. trzeba wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie i po prostu starać się go nie przekraczać. aby chudnąć wystarczy jeść 1600 kcal, a to jest tyle by w ciągu dnia nie czuć głodu. nawet jeśli raz na jakiś czas odpuści się sobie ograniczenia w jedzeniu, to nic się nie stanie, bo przecież następnego dnia można więcej poćwiczyć.
1. pokarmy bogate w błonnik
2. ruch
3. wysypianie się
4. nie można jeść później niż po 20
żadne diety 1000 kcal nie zadziałają, bo i tak po nich będzie efekt jojo. trzeba wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie i po prostu starać się go nie przekraczać. aby chudnąć wystarczy jeść 1600 kcal, a to jest tyle by w ciągu dnia nie czuć głodu. nawet jeśli raz na jakiś czas odpuści się sobie ograniczenia w jedzeniu, to nic się nie stanie, bo przecież następnego dnia można więcej poćwiczyć.
Najpiękniejsze kobiety mają najmniejsze szansę zdobycia wartościowego mężczyzny.
Re: Jak schudnąć ?
Dokładnie trzeba się zmotywować do działania - a dokładniej do ćwiczeń i dietymery pisze:Moim zdaniem najważniejsza jest motywacja i umiejętność nie poddawania się gdy przyjdzie ten trudny etap. Ważne jest też żebyś dobrała odpowiednie skłądniki do diety, żeby przy odchudzaniu nie towarzyszył CI inne dolegliwości. Np. ja nie mogę jeść w dużych ilościach jogurtów, kefirów itd.
Ja bardzo chciałam schudnąć, ale zmotywować się nie mogłam - pomogła mi jednak pani SPAM prowadzi szkolenia z motywacji i faktycznie jej metody mi pomogły.
Ostatnio zmieniony ndz lip 22, 2018 9:21 am przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
fotograf ślubny warszawa
-
helenka814
- Miła Kobietka
- Posty: 58
- Rejestracja: czw mar 07, 2013 5:54 pm
Re: Jak schudnąć ?
faktem jest to, że dieta cud nie istnieje... najważniejszy jest ruch, picie wody w dużych ilościach, ograniczenie słodyczy i wiara w siebie ! 
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości