Jak schudnąć ?

pusisa · Post autor: **pusisa** » pn paź 16, 2017 8:13 pm

ja ograniczylam cukry do minimum

Majka2312 · Post autor: **Majka2312** » pn paź 16, 2017 10:38 pm

Ja zaczęłam od zmiany menu- czyli przeszłam na zdrowe odżywianie. Obecnie pomaga mi w tym Wygodna Dieta i efekty na prawdę są super, prócz tego, że faktycznie chudnę poprawiło się też moja samopoczucie i zdrowie;)

domi · Post autor: **domi** » wt paź 17, 2017 12:26 pm

Odwieczne pytanie, co?

Ciężką pracą - stety niestety. Szybko i przyjemnie się nie da.

Adrianna27 · Post autor: **Adrianna27** » śr paź 18, 2017 6:17 pm

Żadne tabletki nie pomogą Ci schudnąć jeśli nie zaczniesz odżywiać się zdrowo i nie zejdziesz poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego! A niektóre nielegalne tabletki (niektóre dziewczyny pewnie wiedzą o istnieniu pewnego pestycydu którego nazwy tu nie podam bo jest zbyt niebezpieczny) mogą wyrządzić krzywdę lub nawet zabić jeśli nieodpowiednio się je stosuje... Nie ma się co śpieszyć, dobrze ułożona dieta + ćwiczenia znakomicie sprawdzą się przy osiągnięciu plażowej sylwetki

rosalia · Post autor: **rosalia** » ndz paź 22, 2017 1:52 pm

Jak chodzi o odchudzanie, to moim zdaniem trzeba przede wszystkim podchodzić do tego z głową. Co z tego, że się weźmiemy za jakąś rygorystyczną dietę, skoro po miesiącu kilogramy wrócą, niewykluczone, że ze zdwojoną siłą. Trzeba sobie z tego zdawać sprawę, że tak naprawdę tylko racjonalne żywienie, zmiana nawyków na stałe i aktywność fizyczna mają sens. Jeśli nie czujemy się na siłach samodzielnie za to zabrać, to dobrze jest zgłosić się do dietetyka, który nam powie co i jak. Moja siostra była tutaj: LINK i bardzo sobie chwaliła. Nie była to jakaś duża nadwaga, ale od kiedy pamiętam, od lat dosłownie chciała pozbyć się kilku kilogramów i jakoś nigdy jej to nie wychodziło właśnie do czasu aż poszła do specjalisty.

kasztanek · Post autor: **kasztanek** » śr paź 25, 2017 1:46 pm

No wiadomo, że dieta to podstawa ale ja osobiście zaczerpnęłam pomocy w sklepie z odżywkami aby trochę przyspieszyć efekt ale nie na tyle mocno żeby zaszkodzić swojemu zdrowiu

po wielu rozmowach z osobami ze środowiska zdecydowałam się na zakup w sklepie body4you.pl: Jungle girl burner- dedykowany dla kobiet, nie pobudzający za mocno a przy okazji zwiększający libido co bardzo się spodobało mężowi

Imka · Post autor: **Imka** » sob paź 28, 2017 3:43 pm

ja zdecydowałam się na pomoc dietetyka - Pani Katarzyna Gryko. Rozpisała mi smaczna dietę, wskazała ćwiczenia i widzę progress...nie chodzę głodna, a spadające kg motywują!

annaen · Post autor: **annaen** » pn paź 30, 2017 1:30 pm

Dobranie diety i treningu, które będą ze sobą wspólnie i efektywnie działać, to najważniejsza sprawa w kwestii schudnięcia. Warto się doradzić trenera w tej sprawie.

toma · Post autor: **toma** » pn lis 06, 2017 12:24 pm

W dzisiejszych czasach nie możemy raczej narzekać na brak sposobów na schudnięcie. Inna sprawa to motywacja

fargo · Post autor: **fargo** » czw lis 09, 2017 3:23 pm

Jeśli regularnie uprawia się jakiś sport to nie ma szans żeby mieć problem z nadwagą

sanderson · Post autor: **sanderson** » czw lis 16, 2017 10:50 pm

Żadnych tabletek i spalaczy :O Jejku, to tylko robi zamęt w organizmie. Wiecie na jakiej zasadzie to działa? Aby przyspieszyć metabolizm nasze ciało jest "podgrzewane", a już chyba nie muszę tłumaczyć, że to nie ma pozytywnego wpływu na organy...

Przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta. Zamiast kombinować z głodówkami najlepiej zwrócić się do dietetyka i tyle

Jagna901 · Post autor: **Jagna901** » pt sty 12, 2018 2:25 pm

Ja różnych rzeczy próbowałam, ale najlepsza według mnie jest pomoc i wsparcie dietetyka. Już kolejny miesiąc stosuję się do zaleceń Pani Dietetyk i naprawdę jest duża zmiana. Jak tak dalej pójdzie, to będę musiała pół garderoby wymienić - już teraz dużo ubrań jest na mnie luźnych. Jestem po ciąży i poszłam do gabinetu Projekt Zdrowie, który, jak mi podpowiedziała znajoma, przygotowuje diety dla mam, które chcą powrócić do dawnej formy. Wizyty są motywujące, dobór posiłków indywidualny. Ja akurat potrzebowałam wsparcia po ciąży, ale dietetyk to dobry wybór dla każdego, kto chce zdrowo zrzucić kilka kg. Ja osobiście polecam te gabinety i tą formę pozbycia się nadmiernych kilogramów, niż jakieś tabletki, suplementy, herbatki czy drastyczne diety. Pozdrawiam!

agat@ · Post autor: **agat@** » wt lut 06, 2018 2:19 pm

Każdy ma swój sposób na dieta-f10.html" class="auto-link" rel="dofollow">odchudzanie. U mnie to przede wszystkim dużo ruchu i dieta pudełkowa lightdiet. W ciągu tygodnia cały czas staram się być aktywna. A to pójdę na basen a to na squasha. Jak mam wyznaczone posiłki to przestałam podjadać. To sie wydaje, że od podjadania się nie przytuje. Ale skubniesz coś tu i tam i kalorie lecą

gastrro23 · Post autor: **gastrro23** » wt lut 06, 2018 3:33 pm

Ja wypróbowałam catering dietetyczny i opłacało się

giuseppe34 · Post autor: **giuseppe34** » śr lut 07, 2018 10:34 am

Dokładnie, nie ma cud diety - ruch i umiar w jedzeniu to podstawa

sareneczka · Post autor: **sareneczka** » wt mar 13, 2018 8:25 pm

zmień dietę i idź na siłownię. Tylko żeby czasem nie przyszły Ci do głowy głodówki, bo przez nie tylko możesz sobie rozwalić układ trawienny. I nawet po drobnym posiłku mogą się wtedy pojawiać zaparcia, czy wzdęcia. Dlatego rozsądnie zaplanuj swoję dietę i może lepiej zakup Intestę, która wpiera układ trawienny

barb · Post autor: **barb** » wt mar 20, 2018 8:36 pm

przede wszystkim duzo ruchu

rower, jakieś cwiczenia, basen. No i nie przesadzać z mocną dietą. Ja bym stopniowo eliminowała weglowodany a zastapiła je swieżymi warzywami, sokami itd

karolina71 · Post autor: **karolina71** » wt kwie 03, 2018 2:32 pm

Witam,
szybko schudnać jest możliwe dzięki Phentermine. Przy jego pomocy zmniejsza się apetyt. Osobiście z jego pomocą straciłam 7,5 kilogramów za 2 miesiące. Jadłam jak zwykle ale mniej, bo nie miałam takiego apetyta już, plus wykonywanie ćwiczeń fizycznych.Więc myślę, że to prawdziwy impuls do utraty wagi. Kupiłam tutaj te pigułki all-generic-meds , co jest dobrze w tej strone że kupowałam bez recepta i bardzo szybko. Mam nadzieję, że to nie tylko mnie pomoże. Sukcesów dziewczyny!!

bolmea · Post autor: **bolmea** » śr maja 09, 2018 4:23 pm

na silke trzeba isc !

olejunka32 · Post autor: **olejunka32** » czw maja 10, 2018 12:39 pm

trochę sportu, jeść regularnie, bez śmieciowego jedzenia i na pewno waga wróci do normy, chyba że mamy do czynienia z jakąś chorobą, np niedoczynnością tarczycy to może być trudniej.

anulka19999 · Post autor: **anulka19999** » czw maja 10, 2018 4:14 pm

WITAM SCHUDŁAM DZIĘKI DIECIE ĆWICZENIĄ I SILNEJ WOLI 9 KG ALE JAK TO ZAWSZE BYWA ZOSTAŁA SKÓRA I PO NAMOWIE ZNAJOMEJ SPRÓBOWAŁAM SUPLEMENTU Z FIRMY MOLECULAR PROJECT LILU NA RAZIE JEST OKI SKÓRA SIĘ TROCHĘ WKLĘSŁA ZOBACZYMY CO BĘDZIE DALEJ PO STOSOWANIU 2 MIESIĘCY

superfoods · Post autor: **superfoods** » wt maja 22, 2018 10:38 am

Nie wierz w magiczne działanie żadnych tabletek odchudzających. Owszem, biorąc je zrzucisz sporo kilogramów, ale jak tylko przestaniesz je zażywać to z powrotem wrócisz do starej wagi, albo nawet przytyjesz.
Żeby schudnąć i utrzymać tego efekt należy zmienić swój styl życia. Po pierwsze konieczna jest zmiana diety na zdrowszą, tzn. dużo warzyw i owoców, kasz, ryb, zdrowych tłuszczy i ograniczenie cukru i tłuszczy trans (zauważ, napisałam "ograniczyć" a nie "usunąć" co oznacza, że od czasu do czasu można sobie pozwolić na małe niezdrowe potrawy). A po drugie - ruch. Dużo ruchu w różnej formie. Dodatkowo można zastąpić jeden posiłek koktajlem z odżywką białkową (ja bardzo lubię LINK , żeby zwiększyć podaż protein, bo one także pomagają w utracie kilogramów.

sareneczka · Post autor: **sareneczka** » ndz cze 24, 2018 12:30 pm

Tak naprawdę jesli mamy silną wolę to bardzo ławto i szybko możemy schudnąć. Tylko też trzeba przestrzegać pewnych zasad,czyli odpowiednie posiłki i sport. Nie można się głodzić i raz jeść więcej a raz mniej. Wiadomo że początki mogą być trudne dlatego warto sobie zakupić pewne wyroby medyczne. Zdecydowanie dobrym rozwiązaniem będzie zakup Intesty, sprzyja one prawidłowej perystaltyce jelit oraz wspomaga produkcję śluzu chroniącego ściany jelit.

trefnoknus · Post autor: **trefnoknus** » ndz cze 24, 2018 8:17 pm

bardzo ważne jest dobre odżywianie. I dużo warzyw, które wspomagają proces trawienia

andrea23 · Post autor: **andrea23** » wt cze 26, 2018 1:42 pm

No właśnie nie jestem przekonana do do korzystania z usług dietetyków online. Oczywiście nie będę tutaj pisała, że nie mają wiedzy bo może i wiekszość z nich posiada dużą wiedzę, jednak moim zdaniem lepiej umówić się na rozmowę indywidualnie i stacjonarnie:
będzie lepszy kontakt
dietetyk dopasuje dietę konkretnie pod Was
będziecie pewni, że dieta będzie indywidualna a nie będzie to jedynie kalka kopiuj wklej

No i jeszcze aktywność fizyczna. Wiem, że czasami trudno jest się ruszyć jednak czasami warto jest dla naszego własnego zdrowia!

Forum dla kobiet

Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Kto jest online

Zobacz też