dieta - start!

blondyna · Post autor: **blondyna** » ndz sie 21, 2011 12:53 pm

2 dni temu rozpoczęłam dietę, jak wygląda? rano jem śniadanie tak jak zawsze (zazwyczaj kanapki), później normalny obiad a na kolację płatki kukurydziane. W czasie każdego posiłku biorę tabletkę CLA, która wspomaga spalanie tłuszczu

po 18:00 nic nie jem, ew jablko, wieczorem biegam (póki co krótkie dystanse bo slabo z kondycją:( ) a po bieganiu wykonuję w domu kilka prostych ćwiczeń ok. 20min.

nie chodzi mi o pozbycie się dużej ilości kilogramów, ale o zmniejszenie cellulitu, którego nienawidzę u siebie! uda, pośladki, wrr ;/ dlatego też podczas prysznicu wmasowuję w ciało peeling antycellulitowy i zmieniam strumień wody ciepły-zimny.
Do tego zaczęłam chodzić na basen (zwłaszcza jakuzzi i sauna mm! )

Tym razem zawzięłam się i będe konsekwentna w swojej diecie, trzymajcie za mnie kciuki dziewczyny!

Kitek · Post autor: **Kitek** » pn sie 22, 2011 11:34 am

super! moje gratulacje! świetny plan!

tak w ogóle to trzymam kciuki

)

KarolinkaP · Post autor: **KarolinkaP** » pn sie 22, 2011 3:19 pm

powodzenia trzymam kciuki:)

Kociałek · Post autor: **Kociałek** » ndz gru 18, 2011 12:00 am

Nie zwracam uwagi na to, że wkrótce święta!

Czas schudnąć!

Jeszcze parę miesięcy temu ważyłam 82kg. Aktualnie ważę 75kg, chcę jeszcze sporo schudnąć. Czy uda mi się? ; ) Dieta przezwycięży chore i smaczne przyzwyczajenia?

Potrzebuję wsparcia, dyskusji, rozmowy, dopingu. Bo inaczej kupa z tego wyjdzie

Start, Panowie Szlachta!

Czarnowłosa<3 · Post autor: **Czarnowłosa<3** » ndz gru 18, 2011 2:20 pm

Trzymam kciuki

Ja ważę 64, a mam 167 wzrostu

Też zaczynam

Cel to 8 kilo mniej

Lunatic · Post autor: **Lunatic** » czw lip 12, 2012 6:04 pm

Trzymam kciuki za wytrwałość w postanowieniu

Byłam kilka razy na dietach, które traktowałam bardzo serio. Za pierwszym razem schudłam 10 kg. Przy kolejnej diecie, 2 lata pózniej, zrzucilam ok. 5, ale nie chodziło mi wtedy głównie o stratę kilogramów, ale raczej zadbanie o kondycję.
Ostatnio przez 2 tyg. nie jadłam słodyczy, już zaczęłam czuć róznice, aż tu zjawiła się babcia kusząca swoimi wypiekami i nie moglam się oprzeć. Złamałam się i tak się zaczęło.
Przy każdej diecie ktoś mi towarzyszył, miałam obrany cel, byłam zmotywowana, a teraz...dopiero co rozstałam się z chłopakiem i w jednym momencie nie obchodzi mnie czy mam fałdkę tłuszczu na brzuchu czy nie, a za chwilę przychodzi moment 'wez sie za siebie'. Chyba czas poszukać jakieś motywacji. Nie uważam się za grubaskę, ale fajnie byłoby mieć figurę tych wszystkich celebrytek promowanych w TV, nie wstydzić się pokazywać publicznie w stroju kąpielowym. Ale z drugiej strony, czy naprawdę wszystkie musimy być takie 'idealne'? Byłoby nudno!

natka1234 · Post autor: **natka1234** » czw wrz 27, 2012 12:11 pm

Trzymam kciuki powodzenia i duzo silnej woli

trefnoknus · Post autor: **trefnoknus** » pn cze 11, 2018 2:26 pm

hmmm, mówiąc szczerze swego czasu musiałam przejść na dietę ze względów zdrowotnych. Koleżanka, która jest dietetyczką z wykształcenia odradziła jedzenie owoców popołudniu i wieczorami, ze względu na zawarty w nich cukier. Nieźle objechała mnie też za płatki (jem tylko kukurydziane), ponieważ to stanowczo za mało jak na posiłek nawet dla dziecka, a co dopiero dla dorosłej osoby... Na kolację polecała za to warzywa gotowane na parze. Co ciekawe, zwróciła mi uwagę na fakt, że często osoby pilnują tego żeby jeść mało itp a w ogóle nie zwracają uwagi na bilans energetyczny czy jak się to zwie. I efekt jest taki, że jedzą za mało kalorii, do tego ćwiczą i zamiast chudnąć - tyją. Takie "pranie mózgu" mi ostatnio zrobiła, że aktualnie to chyba nei zdecydowałabym się na żadną dietę odchudzającą bez konsultacji z kimś kto się na tym zna i pomoże dobrać odpowiednią dietę..

MagdaTa · Post autor: **MagdaTa** » pn cze 11, 2018 2:37 pm

Mi dietetyk mówił dokładnie to samo

trefnoknus pisze:hmmm, mówiąc szczerze swego czasu musiałam przejść na dietę ze względów zdrowotnych. Koleżanka, która jest dietetyczką z wykształcenia odradziła jedzenie owoców popołudniu i wieczorami, ze względu na zawarty w nich cukier. Nieźle objechała mnie też za płatki (jem tylko kukurydziane), ponieważ to stanowczo za mało jak na posiłek nawet dla dziecka, a co dopiero dla dorosłej osoby... Na kolację polecała za to warzywa gotowane na parze. Co ciekawe, zwróciła mi uwagę na fakt, że często osoby pilnują tego żeby jeść mało itp a w ogóle nie zwracają uwagi na bilans energetyczny czy jak się to zwie. I efekt jest taki, że jedzą za mało kalorii, do tego ćwiczą i zamiast chudnąć - tyją. Takie "pranie mózgu" mi ostatnio zrobiła, że aktualnie to chyba nei zdecydowałabym się na żadną dietę odchudzającą bez konsultacji z kimś kto się na tym zna i pomoże dobrać odpowiednią dietę..

mi LINK dietetyk też to mówił

Milennka · Post autor: **Milennka** » ndz kwie 26, 2020 9:03 am

a ja na przykłąd chętnie piję sobie soki sportfood ktore są bogate w składniki odżywcze....i jakoś idzie mi to odchudzanie. tak na prawdę najważniejsze to mieć deficyt kalorii i można jesc rozsądnie!

AnitaT · Post autor: **AnitaT** » wt kwie 28, 2020 3:09 pm

A ja postawiłam na catering dietetyczny. Zamawiam sobie Wygodnądietę, dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie a już samo to bardzo ułatwia sprawę z odchudzaniem.

Agula322 · Post autor: **Agula322** » wt sie 25, 2020 6:22 pm

Ja od jakiegoś czasu również postanowiłam zadbać trochę o siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zamawiam sobie Wygodnądietę, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie i fit a co ważniejsze regularnie i już widzę efekty;)

Jafra · Post autor: **Jafra** » pn wrz 14, 2020 11:24 am

U mnie takie, zwyczajne domowe diety, niestety nigdy nie przyniosły oczekiwanych efektów. Bo to albo brakło motywacji, a to czasu czy siły na gotowanie zdrowych posiłków (a to przecież jeszcze zakupy trzeba odpowiednie zrobić) no i kończyło się pizzy, albo innym jeszcze gorszym jedzeniu, byle się najeść. W końcu razem z koleżanką z pracy zdecydowałyśmy się na dietę pudełkową - i to jest strzał w 10, jak dla mnie. Posiłki dostarcza mi firma Dietering która działa praktycznie na terenie całej Polski (ich zakres dostaw możecie sprawdzić na ich stronie w odpowiedniej zakładce). Mają aż 12 diet do wyboru, więc łatwo dopasować dietę do swoich potrzeb, także osobą które w diecie stosują różne wykluczenia (laktoza, gluten, cukier, mięso itd.). Posiłki są smaczne, z produktów wysokiej jakości, kupowanych u lokalnych producentów.

Alinka91 · Post autor: **Alinka91** » czw wrz 24, 2020 3:16 pm

Witam,
Ja polecam zwrócić się z prośbą o pomoc do osoby, która się na tym zna. Diety pudełkowe fajna opcja, ale wybierasz tylko ilość kalorii.
Nie są one odpowiednio zbilansowane i ułożone pod danego człowieka. Ja już trochę tych diet przerobiłam i wiem co mówię. Zdecydowałam się na dietę ze strony labonitafit i aby uzyskać dietę musiałam odpowiedzieć na szereg pytań, na podstawie których dopasowano mi dietę.

KaLipka · Post autor: **KaLipka** » wt wrz 29, 2020 9:58 pm

Agula322 pisze:Ja od jakiegoś czasu również postanowiłam zadbać trochę o siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zamawiam sobie Wygodnądietę, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie i fit a co ważniejsze regularnie i już widzę efekty;)

Tez zamawiam jedzonko z Wygodnejdiety i taka dieta zdecydowanie mi odpowiada. Jem syto i smacznie a przy tym zrzucam zbędne kilogramy;)

carol-bork · Post autor: **carol-bork** » śr wrz 30, 2020 9:11 am

Moja dieta wygląda tak, że zdecydowałam się na catering dietetyczny bo miałam duży problem z regularnym jedzem a z Wygodnadieta.pl mam to opanowane

Forum dla kobiet

dieta - start!

dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Czas zacząć : )

Re: Czas zacząć : )

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Re: dieta - start!

Kto jest online

Zobacz też