Jak schudnąć ?

minotka · Post autor: **minotka** » wt maja 16, 2017 4:24 pm

Ładny kolorek. Smak z pewnością równie smaczny. Bardzo lubię owocowe herbatki , to dobre wspomaganie dla organizmu.

AnnaMi · Post autor: **AnnaMi** » czw maja 18, 2017 10:10 am

Aktywność fizyczna, po raz pierwszy, drugi i trzeci. Potem cała reszta - oczywiście unikanie nadmiaru słodkich napojów, wysoko przetworzonych produktów - ale prowadząc aktywne życie, nie chce się sięgać po takie przekąski. Nie mówię o wylewaniu dziesiątych potów - ale o systematyczności - i podobnie z posiłkami, co jest o wiele trudniejsze dziś do spełnienia. Posiłki o regularnych porach - im później, tym mniej. Oczywiście dużo zależy od indywidualnego metabolizmu, ale mi pozwala to utrzymywać się w widełkach, które sobie założyłam ( czasami nawet mogę sobie pozwolić na lody, albo trochę czekolady - ale oczywiście z umiarem )

Theila · Post autor: **Theila** » ndz cze 18, 2017 9:32 pm

Ostatnio czytałam o grejfrutach jako dobrych na odchudzanie. Coś w tym jest bo takie np Pomelo ma jeden z najniższych indeksów glikemicznych. Właśnie dlatego lubię herbatki z grejfrutem nawet jak są kwaskowe. Jedna z Big-Active szczególnie często u mnie gości, ale to już stricte odchudzająca. Zielona z pigwą też jest świetna.

MagBuk · Post autor: **MagBuk** » pn cze 19, 2017 3:15 pm

Moim zdaniem, nie tylko jak schudnąć ale jak zachować zdrowie. Już mam dość słyszenia wszędzie o tych "magicznych" dietach. Niestety w dzisiejszych czasach każdy kto choć troszkę "liznął" temat żywieniowy - uważa się za eksperta w tej dziedzinie. Nie raz miałam styczność z takimi osobami, ale od jakiegoś czasu udało mi się pokonać swoje słabości! Co ważne pod okiem kompetentnych osób - w zakresie żywienia i treningów. Tylko kompleksowe, racjonalne i radosne podejście przyniesie sukces

Wiem co mówię - sprawdziłam na sobie wiele nowoczesnych pomysłów, lecz pozytywna upartość dietetyków z lionfitness pomogła mi uporać się z zbędnymi kilogramami - nadal walczę, ale wiem, że w dobrej drużynie. Moim zdaniem warto skorzystać z pomocy i zadbać o zdrowie

laelia · Post autor: **laelia** » pn cze 19, 2017 5:06 pm

ale słaba reklama

MagBuk · Post autor: **MagBuk** » wt cze 20, 2017 9:42 am

Laelia ja jedynie informuję, jak jest - myśl co chcesz - ale wydaje mi się, że po to są różnego rodzaju fora, aby dzielić się swoimi m.in. doświadczeniami - jeśli nie jesteś zainteresowana rozumiem - mam jedynie nadzieję, że komuś pomogę, tak jak i sobie, znaleźć sposób na "boczki"....

mela12 · Post autor: **mela12** » ndz lip 02, 2017 10:12 pm

każdy ma swój sposób i ważne, aby się sprawdzał

ja też mam swój ;p dla mnie podstawa to zbilansowana dieta i detoks. Właśnie jestem na 4-dniowym detoksie z dicopeg 10g Zalezy mi na kompletnym oczyszczeniu organizmu. Zwłaszcza że ostatnio byłam na dosłownie greckim weselu i myślę, że takie oczyszczenie przyniesie ulgę mi, ale i moim jeliotom (mam straszne zaparcia). Polecam takie kuracje, bo prawidłowa przemiana materii to podstawa w odchudzaniu.

rusałka123 · Post autor: **rusałka123** » śr lip 05, 2017 7:12 pm

ehhh odwieczny problem, a rozwiązanie w sumie zawsze jedno: odpowiednia dieta i dużo ruchu... trzeba po prostu wziąć się za siebie. niektórzy stosują jeszcze suplementy, ja nie jestem fanką takich sztucznych, chemicznych rozwiązań, chyba, że postawisz na herbaty funkcjonalne... osobiście piję Big-Active 4xSuper Slim, ona pomaga przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn, ale na szybsze spalanie jest też Active Burn... powodzenia!!!!!!!

minotka · Post autor: **minotka** » czw lip 06, 2017 9:44 am

Zaczęłam popijać active burn. Rzeczywiście jest skuteczna , czuję jak mam więcej energii.

sajrinka · Post autor: **sajrinka** » czw lip 06, 2017 11:17 am

Ja jestem zaskoczona, jak wiele może zdziałać zwykła dieta. Mąż poszedł do dietetyczki i w miesiąc schudł 7 kilogramów. Przez ten miesiąc ogromnie zmieniła się też nasza świadomość dotycząca jedzenia i wierzę, że będzie się tylko pogłębiać. Jeszcze tylko trochę aktywności fizycznej i chłopak będzie jak nowy.

Malina223 · Post autor: **Malina223** » wt lip 11, 2017 12:54 pm

Tabletki? Serio ktoś w to wierzy? Jedynym sposobem jest dieta i regularne ćwiczenia.

tomasz2727koc · Post autor: **tomasz2727koc** » wt sie 01, 2017 12:47 pm

Najlepiej idz do dietetyka to koszt 100 zł, ale wspólnie ułożycie dla ciebie dietę nie za mocno rygorystyczna ktora bedziesz mogla trzymać długi czas i wtedy będą efekty

Dalila1 · Post autor: **Dalila1** » pn sie 21, 2017 11:12 am

Odnośnie ćwiczeń polecam jazdę na rowerze - najlepszy sposób na schudnięcie moim zdaniem, w ten sposób straciłam kilogramy po ciąży, wożąc dziecko w przyczepce rowerowej - szybko i efektownie

Alan159 · Post autor: **Alan159** » wt sie 22, 2017 7:46 pm

Nie bierz tabletek! Zapisz się na jakieś zajęcia sportowe, sport który cię interesuje i sprawia przyjemność. Jedz troche zdrowiej i mniej i sama zobaczysz efekty! I pij dużo wody to podstawa!

kazik147 · Post autor: **kazik147** » śr sie 23, 2017 11:04 am

Myślę, że łykanie tabletek na odchudzanie to nie jest dobry pomysł. Lepiej trzymać się diety i regularnie ćwiczyć.

madrigal · Post autor: **madrigal** » wt sie 29, 2017 4:14 pm

Jest mnóstwo sposobów na to, ale każdy ma inny organizm, więc trzeba próbować.

kania · Post autor: **kania** » śr wrz 06, 2017 12:36 pm

Fajnie gdyby był jeden sprawdzony sposób, ale nie od dziś wiadomo, że czegoś takiego nie ma

poli · Post autor: **poli** » pt wrz 08, 2017 5:03 pm

Odwieczne pytanie. Niestety nie ma na nie absolutnie jednej odpowiedzi. Każdy indywidualnie dobiera sobie skuteczną dietę.

kasia · Post autor: **kasia** » śr wrz 13, 2017 5:19 pm

Gdyby wymyślono jeden sposób to byśmy go już wszystkie znały, ale nigdy o takim nie słyszała i nie usłyszę

majkusia · Post autor: **majkusia** » sob wrz 16, 2017 8:15 pm

jedz regularnie, cwicz systematycznie, bierz blonnik na mniejszy apetyt i dicopeg 10g na szybszy metabolizm i oczyszczenie jelit.. do tego pij duzo wody i cwicz.. no i nie jedz slodyczy i fast foodow

mela12 · Post autor: **mela12** » sob wrz 23, 2017 11:34 pm

to prawda regularne posiłki to podstawa przy diecie. ważna oczywiscie jest też oczywiscie odpowiednia ilosc kalorii i to co sie je. gorzej jednak z czasem, bo jak wiadomo nie zyjemy w bajce i zeby jesc zdrowo, a przy tym regularnie to trzeba miec czas na przygotowywanie pudełek do pracy. ja niestety nie mam... ale sa i rozwiazania dla takich osob

od 3 mscy mam wykupiony catering dietetyczny z macro bios bar i efekty na tej zbilansowanej diecie w tej chwili to 4 kg mniej

Ana1992 · Post autor: **Ana1992** » pn wrz 25, 2017 11:59 am

Też miałam podobnie, schudłam 2 kg potem 5 wróciło, dlatego najpierw zrobiłam wszystkie badania żeby sprawdzić czy wszystko jest ok, okazało się, że cholesterol i trójglicerydy i cukier szwankuje. Dlatego zdecydowałam się na gotowe jedzenie z Macro Bios Bar bo tak mi ułożyli że nic nie jest za dużo i nic za mało, zdrowie podreperuje i w końcu chudnę bez jo jo, do tego biegam albo spaceruje.

1runner2 · Post autor: **1runner2** » pn wrz 25, 2017 3:57 pm

Cześć wszystkim!

Ja polecam systematyczny wysiłek fizyczny (np. bieganie lub fitness) do tego wystarczy, że poprawicie trochę dietę i efekty może nie przyjdą od razu ale będą na pewno!

Polecam zacząć tutaj: LINK

Wybrać klub, który będzie się regularnie odwiedzało!!!

finezyjka · Post autor: **finezyjka** » ndz paź 01, 2017 11:44 am

jasna sprawa: praca nad dietą a do tego aktywność fizyczna to team nie do rozerwania! mi trener personalny własnie zasugerowal zaczac od pracy nad przemiana materii i na poczatek kazal oczyscicic jelita przez kuracje dicopeg 10g a nastepnie regularnie chodzic na fitness i wprowadzic zdrowa diete

zębowa_wróżka · śr paź 11, 2017 11:10 am

Według mnie najlepszym sposobem na schudnięcie jest duża aktywność fizyczna połączona z dietą. Sama dieta może spowodować, że schudniemy ale nie będzie to takie szybkie i nie zobaczymy takich efektów. Połączenie np. siłowni i diety spowoduje, że będziemy chudnąć ale również wyrzeźbiać swoje ciało.

Forum dla kobiet

Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Re: Jak schudnąć ?

Kto jest online

Zobacz też