Forum dla kobiet

Oczywiście że suple w magiczny sposób nie odchudzą. Odpowiednie dobrane znacząco wspomogą ujędrnianie, pobudzą metabolizm i usuną nadmiar wody

its true, bez ćwiczeń nie ma magicznych skutków, ja jednak pytałam, czy znacie jakieś wspomagające środki, najlepiej na bazie naturalnych składników, takie co wspomagają ćwiczenia i pomagają zwłaszcza w moim przypadku na poprawę wyglądu pupy?

Kariatyda pisze:its true, bez ćwiczeń nie ma magicznych skutków, ja jednak pytałam, czy znacie jakieś wspomagające środki, najlepiej na bazie naturalnych składników, takie co wspomagają ćwiczenia i pomagają zwłaszcza w moim przypadku na poprawę wyglądu pupy?

jeśli znasz popularny gluteboost ale mocno drogi, to jest odpowiednik polski BigUp i znacznie tańszy, ja takie info dostaję w fitness clubie od trenerów

Też na sobie sprawdziłam że suplementy sprawdzają się, trzeba tylko dobrać je do siebie indywidualnie i najlepiej samemu, zaoszczędzimy pieniążki

Tak. Należy jednak pamiętać o tym, aby pierwsze kroki skierować na badanie krwi, następnie do dietetyka. Np. ja miałam za mało żelaza. Nie wyglądałam, jak osoba z anemią, nie miałam cieni pod oczami, nie wypadały mi włosy. Odczuwałam niemałą senność. Nie dopuszczałam jednak do siebie myśli o anemii. Byłam pewna, że to przemęczenie. Gdybym w takim stanie dużo ćwiczyła, skutki byłyby opłakane.

Moim zdaniem suplementy za nas nie schudną, ale dla mnie są niezbędne przy odchudzaniu. Przy odchudzaniu się łączę sport z dietą, a to, wiadomo, większy wysiłek dla organizmu - dlatego dołączam suplementy witaminowe, aby dostarczyć do organizmu witaminy (ostatnio Biovital zdrowie bo chciałam coś wzmacniającego cały organizm). Tylko i aż tyle. Pamiętam, ze moja mama odchudzała się herbatkami odchudzającymi - po jakimś czasie bez "herbatek" jej układ trawienny nie funkcjonował, więc ja nigdy nie próbowałam nic dedykowanego jako suplement na odchudzanie. Witaminy albo coś wzmacniającego włosy i paznokcie to co innego

paproctaniosc pisze:Moim zdaniem suplementy za nas nie schudną, ale dla mnie są niezbędne przy odchudzaniu. Przy odchudzaniu się łączę sport z dietą, a to, wiadomo, większy wysiłek dla organizmu - dlatego dołączam suplementy witaminowe, aby dostarczyć do organizmu witaminy (ostatnio Biovital zdrowie bo chciałam coś wzmacniającego cały organizm). Tylko i aż tyle. Pamiętam, ze moja mama odchudzała się herbatkami odchudzającymi - po jakimś czasie bez "herbatek" jej układ trawienny nie funkcjonował, więc ja nigdy nie próbowałam nic dedykowanego jako suplement na odchudzanie. Witaminy albo coś wzmacniającego włosy i paznokcie to co innego

Taki biovital nie zaszkodzi, a przy diecie szczególnie warto, bo trudno skupić się by było i dietetycnzie i zdrowo pod kątem zawartości witamin, żelaza. Piszesz, że organizm nie potrafił sprawnie działać bez herbatek - to moze był jakis powazniejszy problem z układem trawiennym? Nie wiem, czasem lepiej odwiedzić lekarza. Moja znajoma ostatnio przesadziła z błonnikiem przy diecie i dostała takich jazd jelitowych, że potrafiła niw eychodzić z łazienki przez kilka godzin, skręcało ją, bolało i na dwie strony czyściło...

ninakijewska pisze:Tak. Należy jednak pamiętać o tym, aby pierwsze kroki skierować na badanie krwi, następnie do dietetyka. Np. ja miałam za mało żelaza. Nie wyglądałam, jak osoba z anemią, nie miałam cieni pod oczami, nie wypadały mi włosy. Odczuwałam niemałą senność. Nie dopuszczałam jednak do siebie myśli o anemii. Byłam pewna, że to przemęczenie. Gdybym w takim stanie dużo ćwiczyła, skutki byłyby opłakane.

Ja przy ćwiczeniach własnie sięgam po preparaty z żelazem, ale nie samo żelazo, bo wolę brać coś codziennie przez dłuższy czas, ale z mniejszą zawartością mg żelaza. Bo przy zażywaniu większych dawek żelaza dobrze jest po jakimś czasie zrobić dłuższą przerwę. Jak pisały dziewczyny wyżej, biovital to dobre rozwiązanie - na dodatek zawiera też kompleks witamin z grupy B, a więc działa na nas całościowo, nie tylko przeciwko anemii.

Ja w nie ani trochę nie wierzę, ani trochę.. To tylko wstrętna chemia.

Kariatyda pisze:zgadzam się, przede wszystkim ruch i ćwiczenia, a suplementy, hmm, czy one naprawdę działają? pewnie niektóre tak, ale jakie?

Ja biorę biovital, ale nie na odchudzanie. Sporo ostatnio ćwiczę i tracę żelazo, więc piję na wzmocnienie organizmu. Mam akurat Biovital zdrowie, bo zawiera też witaminy z grupy B, C i głóg, a to po to, aby zimą się nie rozchorować. Na razie działa, chodzę zdrowa jak ryba

Rey pisze: Taki biovital nie zaszkodzi, a przy diecie szczególnie warto, bo trudno skupić się by było i dietetycnzie i zdrowo pod kątem zawartości witamin, żelaza. Piszesz, że organizm nie potrafił sprawnie działać bez herbatek - to moze był jakis powazniejszy problem z układem trawiennym? Nie wiem, czasem lepiej odwiedzić lekarza. Moja znajoma ostatnio przesadziła z błonnikiem przy diecie i dostała takich jazd jelitowych, że potrafiła niw eychodzić z łazienki przez kilka godzin, skręcało ją, bolało i na dwie strony czyściło...

Rey - dzięki. Skończyło się na tym, że zmusiliśmy ją do tego, aby poszła do lekarza. Nazwał to "rozleniwieniem układu trawiennego" - tak jakby herbatki układ trawienny nie chciał podjąć działania. Na szczęście wystarczyła odpowiednia dieta i z czasem wszystko wróciło do normy - ale myślę, że problem był spory, bo mama opowiadała, że gdy powiedziała lekarzowi w czym problem, on od razu wymienił nazwę - mama nie była jedyną z tym problemem. To było ponad 10 lat temu, ale mnie to skutecznie zniechęciło do suplementów odchudzających.

Najlepiej, jeśli w produkcji suplementów używa się tylko kapsułek roślinnych i unika substancji dodatkowych. Produkty te powinny posiadać certyfikaty analityczne, a także być przebadane pod kątem autentyczności i bezpieczeństwa.

Suplementy diety tylko z naturalnymi składnikami:)

europaka pisze:Suplementy diety tylko z naturalnymi składnikami:)

Oczywiście, ze najlepiej - w naturze jset wszystko.

Prawda jest taka, że sama suplementacja nic nie daje, a już na pewno nie taka, którą ktoś Ci poleci. Jeżeli chcesz efektów to udaj się do dietetyka po plan treningowy, nawyki żywieniowe i dobrą dietę. Polecam Ci zajrzeć do ludzi z Progress Clinic - z nimi na pewno osiagniesz to czego tak bardzo pragniesz!

ja wolę zrobić na własną rękę badania ( dobre ale kosztowne) i dobrać suplementy pod te badania, do tego dieta, a jeśli potrzebuję stricte na poprawę wyglądu to najważniejsze by był to naturalny suplement i bez zbędnych dodatków. Na dietetyka szkoda mi pieniędzy, wolę wydać na fitness club , dietę czyli dobre produkty i dobre suplementy.

To zależy jakie, ale w większości wypadków to pic na wodę, fotomontaż

A słyszała któraś może o Amlan Forte od Vital Progres? Chciałabym wesprzeć jakoś ćwiczenia przed wiosną naturalnym suplementem, a tutaj skład wydaje się okej. Choć i tak najbardziej zaciekawiło mnie to, że wpływa też na kondycję włosów i paznokci Niestety, ale zwłaszcza po zimie są one u mnie w opłakanym stanie...

Co powoduje utratę wagi? Deficyt kaloryczny. Czyli musimy jeść mniej niż spalamy w ciągu dnia. Bilans na plus równa się tycie, bilans na równi - równa się utrzymanie wagi, bilans na minus - tracimy wagę. Jak to sprawdzić ile potrzebujemy? Po to jest między innymi BMI.
Środki na odchudzanie, jakieś mieszanki ziołowe.... Tylko ujemny bilans kaloryczny powoduje spadek wagi. Jeśli będziemy brać tabletki na odchudzanie i jeść więcej niż nasz organizm potrzebuje, będziemy dalej tyć. Szczupli możemy być za darmo, bez tracenia pieniędzy...