czy odżywiacie się zdrowo? dbacie o zbilansowaną dietę? jakie obiady gotujecie?
ja ogólnie staram się jakoś urozmaicać jadlospis, ale czasem kiepsko mi to idzie :/
zdrowe odżywianie
-
milanogirl
zdrowe odżywianie
Ostatnio zmieniony śr cze 05, 2013 2:35 pm przez milanogirl, łącznie zmieniany 1 raz.
-
kinia
Re: zdrowe odżywianie
Przede wszystkim trzeba by było zacząć w zdrowym odżywianiu od jakiś zasad żywieniowych i się ich trzymać.
Ostatnio zmieniony sob sty 25, 2014 5:10 pm przez 456, łącznie zmieniany 2 razy.
Powód: SPAM.
Powód: SPAM.
-
bluajsik
Re: zdrowe odżywianie
Ja np wcinam warzywka 
Do swojej diety dodaję tran w kapsułach multitabs. Ma dużo witamin, kwas omega3. Do tego tran wzmacnia odporność i działa jak lek na włosy i skórę.
Do swojej diety dodaję tran w kapsułach multitabs. Ma dużo witamin, kwas omega3. Do tego tran wzmacnia odporność i działa jak lek na włosy i skórę.-
Lavenda
Re: zdrowe odżywianie
Powiem Wam z własnego doświadczenia, że dieta dietą, ale widzę, że ważne nawet przy zdrowym trybie życia jest wcinanie witamin. Ja staram się zdrowo odżywiać, ale i tak na jesień włosy bardzo mi wypadają, spada odporność... Ja zawsze wcinam jakieś witaminki, typu centrum czy coś. Poza tym wiadomo, owoce i warzywa 
-
ninka_niebieska
Re: zdrowe odżywianie
Treść: Dziewczyny.. dieta cud.. jeść wszystko a jak się schudnie to będzie cud Myślę, że dieta, dietą.. aktywność fizyczna również swoją drogą, ale warto wesprzeć to wszystko dodatkowymi suplementami.. efekt będzie zdecydowanie szybciej widoczny i zadowalający.. Jeśli nie miałyście nigdy doczynienie z tego typu produktami to proponuję poczytać o suplementach właściwych do zażywania podczas stosowania diet odchudzających, a być może wybierzecie coś specjalnie dla siebie i okaże się to strzałke w 10. Ja przeczytałam kilka recenzji i opinii i jako sportowiec znalazłam dla siebie nie tylko wspomagacze na odchudzanie (bo tego narazie nie potrzebuję), ale również inne ciekawe suplementy, wspomagające moje treningi, wytrzymałość i regenerację
-
aura
Re: zdrowe odżywianie
Cud diety wiadomo, że nie istnieją. Moim zdaniem trzeba się racjonalnie odżywiać, jeść regularnie co najmniej 3 posiłki dziennie, no i oczywiście się ruszać, a ładna figura sama przyjdzie Nie ma co się katować głodówkami, bo to nic nie daje, a czasami może nawet jeszcze zaszkodzić.
Nie ma co się katować głodówkami, bo to nic nie daje, a czasami może nawet jeszcze zaszkodzić.-
emilla
Re: zdrowe odżywianie
ciężko jest się odżywiać zdrowo jeśli w sklepach kupujemy nie wiadomo co, ale co zrobić? staram się kupować od gospodarza warzywa gdzie mieszka teściowa a po za tym to zjadam suplementy żeń szenia z witaminami, multi tabsa active, i dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę
-
Cukiereczek19
Re: zdrowe odżywianie
A spróbuj zamienić herbatę na wodę źródlanąemilla pisze: dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę
-
koperkowa
Re: zdrowe odżywianie
przyznam ,że ciężko jest się zdrowo odżywiać...tyle pokus dookoła....
-
kilofka
Re: zdrowe odżywianie
Ostatnio jest jakaś moda na zdrowe odżywianie... I chyba powoli zaczynam jej ulegać ; P
-
pompadour.
Re: zdrowe odżywianie
Nie, nie dam jakoś specjalnie o moją dietę. Jem większość tego, co mi się pod rękę nawinie. I uwielbiam fast foody.
-
koperkowa
Re: zdrowe odżywianie
staram się zwracać uwagę na to co jem, chociaż np.gotownie na parze ryb nie bardzo przypadło mi do gustu..ale to chyba kwestia przepisu :)za to warzywa są świetne!
-
kredka
Re: zdrowe odżywianie
Ja właśnie podjęłam decyzję o urozmaiceniu swojej diety o jakieś nowe zdrowe produkty i suplementy. Myślałam o piciu większej ilości soków (przede wszystkim jednodniowych), jedzeniu wafli ryżowych i dodawaniu do posiłków proszku zasadowego Langsteiner, który reguluje ilość kwasów i zasad w organizmie (jak czytałam). Wierzę, że będę konsekwentna i się do tego poważnie zastosuję:).
-
nadia
Re: zdrowe odżywianie
Raczej na wodę mineralnąCukiereczek19 pisze:A spróbuj zamienić herbatę na wodę źródlanąemilla pisze: dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to przede wszystkim posiłki bogate w witaminy, dużo warzyw i owoców, lepiej jeść częściej a mniejsze porcje niż dużo i rzadko o w miarę regularnych porach. Poza tym do zdrowego odżywiania warto dorzucić trochę wysiłku fizycznego a poprawimy dodatkowo kondycję naszego ciała.-
Cara
Re: zdrowe odżywianie
Staram się, ale przy moim obecnym tempie życia jest to bardzo trudne. Może za jakiś czas uda mi się ustabilizować i wtedy zacznę bardziej zwracać uwagę na to, co jem:)
-
sylamos
Re: zdrowe odżywianie
Nasza żywność oraz leki są pełne związków chemicznych nie obojętnych dla naszego organizmu. Warto pomyśleć i zapoznać się ze zdrowszymi rozwiązaniami żywności dla naszego organizmu np. drpelc.pl . Dziś naturalne zioła i suplementy oraz zdrowa żywność stają się na miarę złota dla naszych pełnych dolegliwości ciał.
-
babyisback
Re: zdrowe odżywianie
ja szukam odpowiedniego dla mnie regulatora trawienia i nic dobrego nie mogę trafić... 
-
koperkowa
Re: zdrowe odżywianie
o przypomniało mi się- na parze można zrobić fasolkę szparagową!pychotka! do tego np. pulpety na parze
-
Kingusiaczek
Re: zdrowe odżywianie
pulpety faktycznie można zrobić i nie wychodzą najgorzej.. ale pieczone mięsko -tylko chude wcale nie musi być to pierś kurczaka..
-
kilofka
Re: zdrowe odżywianie
Może jakiś błonnik? Xenna, Vitalio, albo góra otrębów?babyisback pisze:ja szukam odpowiedniego dla mnie regulatora trawienia i nic dobrego nie mogę trafić...
-
wiczek
Re: zdrowe odżywianie
Jeśli chodzi o regulator trawienia to polecam naprawdę otręby ! Według mnie najlepsze bo najdrobniejsze są te "KUPIEC" jem je na śniadanie z mlekiem ale i dodaje do naleśników i placków. Są smaczne i naprawdę pomagają w regulacji tamtej sprawy 
Jeśli chodzi o zmianę na zdrowszą sposobów żywienia - to polecam chleb ryżowy i pyszne mace- ja je bardzo polubiłam i rzeczywiście czuję się lżejsza. Jest ich teraz tak wiele na rynku, ale te najprostsze są najlepsze - mam już swoje "wysmakowane" także tej firmy.
Jeśli chodzi o zmianę na zdrowszą sposobów żywienia - to polecam chleb ryżowy i pyszne mace- ja je bardzo polubiłam i rzeczywiście czuję się lżejsza. Jest ich teraz tak wiele na rynku, ale te najprostsze są najlepsze - mam już swoje "wysmakowane" także tej firmy.
-
Kajka
Re: zdrowe odżywianie
Słyszałam o otrębach i ciastkach z nich robionych. Nie wiem jak się je wykonuje ale miałam okazję spróbować i były naprawdę pyszne Co do samego odżywiania to miałam nawyk jedzenia chipsów i popijania tego piwem przy wieczornych seansach filmowych. Obecnie zastąpiłam to owocami np. pokrojona pomarańcza z jabłkiem, polana jogurtem brzoskwiniowym - pycha. Do popicia herbata rooibos pomarańczowo-cynamonowa. Poza tym zażywam suplement diety który poleciła mi farmaceutka. Mogę podać nazwę?
Co do samego odżywiania to miałam nawyk jedzenia chipsów i popijania tego piwem przy wieczornych seansach filmowych. Obecnie zastąpiłam to owocami np. pokrojona pomarańcza z jabłkiem, polana jogurtem brzoskwiniowym - pycha. Do popicia herbata rooibos pomarańczowo-cynamonowa. Poza tym zażywam suplement diety który poleciła mi farmaceutka. Mogę podać nazwę?-
kilofka
Re: zdrowe odżywianie
Tak troche zaofftopuje, ale dowiedziałam sie, że vitalio organizuje konkurs i można wygrać zestaw ich produktów
A nuż widelec komuś sie przyda
A nuż widelec komuś sie przyda
-
superpiekara
Re: zdrowe odżywianie
zdrowe odżywianie to nie tylko kupowanie produktów z ekosklepów. wystarczy kupować świeże produkty ze sklepów, a jeszcze lepiej na ryneczkach. lepiej kupować mniej a częściej (jesli chodzi o owoce i warzywa). dobrze jest samemu robić wszystkie posiłki. ja np. uwielbiam sama robić sałatki i surówki jest to idealny dodatek do obiadów. staram się (jesli tylko mam więcej czasu) sama przyżądzać mięso (np.pieczeń czy kurczaka) choć nie zawsze mi się udaje, ale praktyka czyni mistrza prawda?:P także zdrowe jedzenie zależy od tego jak je przygotujemy a nie co kupimy:)
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości