Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
Re: Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
Areobik znajdź sobie na youtube ćwiczenia na płaski brzuch jest multum filmików na płaski brzuch
Re: Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
dieta jest bardzo wazna jesli chcesz miec plaski brzuch. polecam pudelka od wygodnadieta i diete niskokaloryczna, szybko stracisz na wadze u mnie tak bylo, dodatkowo rower i 20 min z mel b 
Re: Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
Cześć 
Warto pamiętać, że brzuch się robi w kuchni, więc zdrowa dieta bez śmieciowego jedzenia jest kluczowa.
Kolejna ważna rzecz, to nie robienie bezsensownych brzuszków czy innych ćwiczeń, bo one rozbudowują jedynie mięśnie, które i tak pod tłuszczykiem będą niewidoczne, więc trzeba zająć się najpierw spalaniem, ale też warto pamiętać, że chudnie się z całego ciała, nie tylko z wybranej partii.
Ja ćwiczę w domu i jestem bardzo zadowolona ze swoich efektów
Warto pamiętać, że brzuch się robi w kuchni, więc zdrowa dieta bez śmieciowego jedzenia jest kluczowa.
Kolejna ważna rzecz, to nie robienie bezsensownych brzuszków czy innych ćwiczeń, bo one rozbudowują jedynie mięśnie, które i tak pod tłuszczykiem będą niewidoczne, więc trzeba zająć się najpierw spalaniem, ale też warto pamiętać, że chudnie się z całego ciała, nie tylko z wybranej partii.
Ja ćwiczę w domu i jestem bardzo zadowolona ze swoich efektów
Re: Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
Cześć. Świetnie powiedziane z tą dietą Alinka91. Możesz powiedzieć jak dbasz o swoją dietę, skąd czerpiesz pomysły na dania, co ćwiczysz?
Re: Płaski brzuch!Jakie cwiczenia?
Cześć!
Ja ma spersonalizowaną dietę i korzystam z jadłospisów w niej zawartych, naprawdę warto sobie taką dietę wykupić.
Ćwiczę z filmikami Pauliny Walczewskiej, ma różne tabaty, treningi na spalanie, na brzuch, pośladki, ręce, uda, jest tego dość sporo, bardzo fajnie mi się z nią ćwiczy
Ja ma spersonalizowaną dietę i korzystam z jadłospisów w niej zawartych, naprawdę warto sobie taką dietę wykupić.
Ćwiczę z filmikami Pauliny Walczewskiej, ma różne tabaty, treningi na spalanie, na brzuch, pośladki, ręce, uda, jest tego dość sporo, bardzo fajnie mi się z nią ćwiczy
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość