Witam dziewczyny:) mam maly problem od jakiegos czasu borykam sie z tluszczykiem na brzuszku:( mam 170wzr waze 68kg udalo mi sie schudnac z 74 zawsze to cos ale brzuszek moj to taka galareta nie wiem juz co robic zeby sie go pozbyc? cwiczylam 6 weidera lecz ona pomaga tym ktorzy maja plaski brzuch a pragna go wyrzezbic wiec na pewno to nie dla mnie:( moze poradzicie cos?? bardzo mi zalezy na waszej opinie
Z gory dziekuje Lady_D
można zawsze skorzystać z siłowni orbitrek to naprawdę dobra rzecz,spalasz szybko tłuszczyk.. A ćwiczenia polecam z tej stronki: sport/2-fitness/69-cwiczenia-na-plaski-brzuch-dla-kobiet-trening-miesni-brzucha">http://www.namaksie.pl/sport/2-fitness/ ... ni-brzucha
należy je robić w miare szybko,ważne żeby przerwa między kolejnymi seriami nie była duża,max.1minuta
Hej dołączam się do powyższej wypowiedzi. Orbitrek jest wspaniałym urządzeniem a przy systematycznym ćwiczeniu w nie za długim czasie można zauważyć efekty. Swoją droga też jakaś dieta ale bez przesadnego katowania ( usystematyzować posiłki ).
Pozdrawiam
Robilam juz areobiczna 6 i szczerze jakos nie zauwazylam zbyt wiele owszem jakies zmiany wystapily ale nic szczegolnego , areobiczna 6 jest dla osób które juz maja plaski brzuch a chca wzmocnic miesnie ja takiego brzucha nie mam a cwiczenia bez sprzetow mam steper nozny? jakies brzuszki? sprawdzone? no i jak stworzyc odpowiednia diete bez katowan sie?dzieki za odpowiedzi kobietki:)
ladyD22 pisze:Robilam juz areobiczna 6 i szczerze jakos nie zauwazylam zbyt wiele owszem jakies zmiany wystapily ale nic szczegolnego , areobiczna 6 jest dla osób które juz maja plaski brzuch a chca wzmocnic miesnie ja takiego brzucha nie mam a cwiczenia czy sport grodzisk bez sprzetow mam steper nozny? jakies brzuszki? sprawdzone? no i jak stworzyc odpowiednia diete bez katowan sie?dzieki za odpowiedzi kobietki:)
Może warto by było skorzystać z czegoś takiego jak trening personalny. Polecam bardzo gorąco otóż po kilku takich treningach zobaczysz dokładnie jak powinnaś ćwiczyć, specjalistą się Tobą zajmie
Ja raczej nie robiłam ćwiczeń, bo jestem leniwa:) Ale znajoma poleciła mi Zeltiq, takie zamrażanie tłuszczu, bardzo mi pomogło bo zawsze miałam lekko wystający brzuch a teraz mam płaski. Polecam serdecznie ten zabieg. Ja go wykonywałam w Krakowie w Osteomedzie. Przez chwilę nawet był plan, żebym się może na liposukcję zdecydować, ale jakoś operacje mnie przerażają. Zeltiq to nieinwazyjne zamrażanie tkanki tłuszczowej, no i pozbyłam się w końcu boczków!:):D jupii
z samego brzucha ciężko jest schudnąć, zazwyczaj chudnie się z całego ciała, resztę można "rzeźbić" ja dużo biegam, a do tego robię ćwiczenia na mięśnie
Zgadzam się z wami dziewczyny -hula hop jest dobrym sposobem na wyrobienie sobie talii i brzucha.
Do lata szybko zleci, więc trzeba zabrać się nieco za siebie. Też myślę aby zaopatrzyć się w hula.
Nie szukam bajek w życiu moim.
Bajki są okrutne...
Tak jak wyżej: to dieta jest najważniejsza. Dobrze, że chcesz ćwiczyć i zadbać o ciało, ale to dieta jest tu czynnikiem decydującym warto najpierw zgubić trochę kg, a później zabrać się za modelowanie ciała. W przypadku brzucha to szczególnie ważne.
Żadne ćwiczenia nie sprawią, że schudnie się z jednej części ciała, a robienie brzuszków nie powoduje chudnięcia tylko wyrabianie mięśni, które nadal bedą pod tłuszczem. Tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe, powyżej 20-30 min treningu pomagają zrzucić brzuch - i wszystko inne.
zawsze to cos ale brzuszek moj to taka galareta nie wiem juz co robic zeby sie go pozbyc? cwiczylam 6 weidera lecz ona pomaga tym ktorzy maja plaski brzuch a pragna go wyrzezbic wiec na pewno to nie dla mnie:( moze poradzicie cos?? bardzo mi zalezy na waszej opinie 
mam steper nozny ten maly zwykly:D i myslalam nad brzuszkami tyl;ko nie wiem jakie beda najlepsze:D??
bo zawsze miałam lekko wystający brzuch a teraz mam płaski. Polecam serdecznie ten zabieg. Ja go wykonywałam w Krakowie w Osteomedzie. Przez chwilę nawet był plan, żebym się może na liposukcję zdecydować, ale jakoś operacje mnie przerażają. Zeltiq to nieinwazyjne zamrażanie tkanki tłuszczowej, no i pozbyłam się w końcu boczków!:):D jupii
