Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

antola · Post autor: **antola** » sob paź 18, 2014 2:14 pm

Ja mam problem z podjadaniem. Ostatnio będąc na wizycie w jednym z gabinetów medycyny wschodniej dowiedziałam się, że nadmiernemu apetytowi może zapobiec akupunktura ucha. Co o tym sądzicie? Z tego co mówiła mi Dr Sena trzeba nakłuwać odpowiednie ośrodki nerwowe w uchu i po kilku wizytach rzeczywiście zmniejsza się uczucie głodu. Nie wiem co o tym myśleć i czy warto spróbować?

Unoa · Post autor: **Unoa** » ndz paź 19, 2014 1:20 pm

To na apetyt akupunktura też działa? A to ciekawe. Znam dr Sene i skoro ona mówi, ze działa to na pewno działa. Spokojnie jej można zaufać, bo jest też lekarzem rodzinnym i zadba o zdrowie jak mało kto. Zresztą jej wiedza jest powalajaca.

antola · Post autor: **antola** » wt paź 21, 2014 10:40 am

Skoro tak mówisz... A czy może leczyłaś się w tym gabinecie? Przyznam, że byłam tam zaledwie kilka razy, ale na masażach. Co do akupunktury - trochę się obawiam, gdyż nie mam zbyt dużej tolerancji na ból. Choć z drugiej strony Pani doktor zapewniała, że zabieg jest bezbolesny. I oczywiście od miesiąca rozpoczęłam intensywne treningi, jestem na diecie, ale stare nawyki podjadania zostały i chciałabym to trochę zatamować. Plus poprzez wzmożony wysiłek ciągle coś skubię hehe

cotton · Post autor: **cotton** » śr paź 22, 2014 2:48 pm

a co sadzicie jeśli chodzi o terapie fenotypową? Ktoś coś?

Unoa · Post autor: **Unoa** » czw paź 23, 2014 6:38 am

Nigdy nie słyszałam o terapi fenotypowej.
Antola tak leczyłam się akupunkturą. Bardzo mnie zaskoczyło podejście osób tam pracujących, a szczególnie pani doktor. Widać, ze mają pasje, powołanie do tego co robią. Zabieg nie boli, może na pierwszy raz jest nieco nieprzyjemne wbijanie igieł, ale na kolejnych zabiegach fajnie odpręża

Soniaa · Post autor: **Soniaa** » wt paź 28, 2014 4:47 pm

No właśnie u mnie samo postanowienie że będę się zdrowo odżywiać nie wiele daje - bo zawsze kończy się na tłumaczeniu samej przed sobą, że przecież nie zaszkodzi ... potrzebna jest konkretna dieta, konkretne wytyczne aby zadziałało.

zulka · Post autor: **zulka** » pn gru 29, 2014 3:30 pm

Zjedzenie czegoś. Najlepszy sposób.

maryna88 · Post autor: **maryna88** » wt sty 13, 2015 8:47 pm

Najlepiej wypic szybko dwie szklanki wody tak wyczytałam kiedys.

hanioo · Post autor: **hanioo** » pt sty 16, 2015 11:43 am

Tabletki Slimcea mają właściwość hamowania łaknienia. Jestem na kuracji od kilkunatu dni i potwierdzam że pomagają nie podjadać.

Lucia · Post autor: **Lucia** » pt sty 16, 2015 3:39 pm

Mój pogląd na głód jest jeść

Bardzo lubię jeść surówki i owoce (banany i jabłka) więc tutaj problemu nie mam żeby sobie dogadzać. Moim problemem gdy jestem głodna to niestety dostępność, łatwiej twixa znajdę na rogu w kiosku niż coś wartościowego do jedzenia.

Merit Poland · Post autor: **Merit Poland** » pn sty 19, 2015 7:08 pm

Warto stosować naturalny, rozpuszczalny błonnik, który pozyskiwany jest z oczyszczonych osłonek nasion indyjskiej Babki jajowatej (Plantago ovata). Preparat ten w przewodzie pokarmowym zamienia się w żel, zwiększając 40-krotnie swoją objętość. Dzięki temu nie tylko usprawnia trawienie i wydalanie, ale daje też uczucie sytości bez obciążania organizmu zbędnymi kaloriami.

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » śr sty 21, 2015 1:02 pm

Wiesz pytanie czy masz dość samokontroli, jeśli w ciągu dnia łapie cie nagłe potrzeba zjedzenia czegoś polecam czerwonego grejpfruta. Tłuszczu i kalorii ma tylko co kot napłakał a gorzki smak + wodą z cytryną pomogą ci przetrwać nagły głód.

Ja sama sobie przygotowuje do pracy seler, kalafior albo brokuły w sobie pomidorowym z ziołami

albo porostu nim zapijam.
Zrobisz taki obiad w 15min wieczorem a rano idąc do pracy możesz kupić sok pomidorowy - i już zjesz smacznie + zdrowo.
Mam nadzieje że pomogłam powodzenia!

Karo44 · Post autor: **Karo44** » czw sty 22, 2015 9:53 pm

U mnie największym problemem zawsze były słodycze ale od pewnego czasu udaje mi się z tym walczyć. Dostałam od znajomej przepis na batoniki owsiane z żurawiną, lekkie i zdrowe, które w zupełności mi wystarczają i problem podjadania słodyczy się skończył. Smak batoników można modyfikować dodając np przyprawy korzenne etc.

muminka · Post autor: **muminka** » pt sty 23, 2015 1:56 am

Najważniejsze to pić czystą wode a trzymać się zdala od wszystkich słodkich wód i soków.

A co sądzicie na temat wód mineralnych gazowanych ? Lepsze są z gazem czy bez? Ponoć gazowane dłużej są świeze..

ksylitol.eu · Post autor: **ksylitol.eu** » pt sty 23, 2015 7:56 pm

Proponuję znaleźć sobie zajęcie, które pozwoli pozbyć się myśli o jedzeniu. Wiele osób je właśnie z powodu znudzenia i braku zajęcia. Z pewnością zdecydowanie trudniej jest powstrzymać w sobie nawyk do jedzenia w sytuacjach stresowych. W tej sytuacji warto jednak spróbować zmienić produkty, które się wówczas je, ze szkodliwych na wartościowe.

Karo44 · Post autor: **Karo44** » sob sty 24, 2015 1:24 am

najtrudniej powstrzymać się z podjadaniem przed tv

marm91 · Post autor: **marm91** » pn sty 26, 2015 11:11 pm

Tabletki to niezbyt dobry sposób, lepiej uzupełnić dietę o białko, które da uczucie sytości...

allison · Post autor: **allison** » wt sty 27, 2015 11:36 pm

Ja się zawzięłam i co wieczór przygotowuje posiłki na następny dzień. Jem regularnie, co 3 godziny (z zegarkiem w ręku). Przez pierwsze dni ciężko było się przestawić ale to naprawdę dobry sposób. Przepisy biorę z książki albo sama kombinuję, bo już mniej więcej wiem co z czym łączyć. Jestem z siebie dumna, bo nie chodzę glodna, ani przejedzona.

Vervus · Post autor: **Vervus** » śr sty 28, 2015 12:17 pm

Nie wiem, czy ktoś już pisał ale ponoć dobry jest kisiel-całkiem skutecznie zmniejsza uczucie głodu, i praktycznie nie zawiera kalorii.

moniczka89 · Post autor: **moniczka89** » śr sty 28, 2015 8:54 pm

5 posiłków z stałych odstępach i nie ma czasu na głód:) dużo kasz, warzyw i owoców+ woda

oleandra · Post autor: **oleandra** » czw sty 29, 2015 4:18 pm

Słyszałam, że kolor niebieski hamuje apetyt, więc jeśli ktoś chce schudnąć, to powinien kupić sobie niebieską zastawę i obrusy. Jak przetestujecie ten sposób, dajcie znać czy działa

izawagrocka · Post autor: **izawagrocka** » pt sty 30, 2015 2:00 pm

Woda, woda, woda jest najważniejsza!

Ponadto warto również jeść dużo warzyw oraz potraw z błonnikiem(daje uczucie sytości) dzięki temu jemy mniej. Natomiast zdecydowanie należy pamiętać, że powinniśmy jeść mniej a częściej

Pozdrawiam!

allison · Post autor: **allison** » sob sty 31, 2015 6:25 pm

oleandra pisze:Słyszałam, że kolor niebieski hamuje apetyt, więc jeśli ktoś chce schudnąć, to powinien kupić sobie niebieską zastawę i obrusy. Jak przetestujecie ten sposób, dajcie znać czy działa

Haha, rewelacja! Nie słyszałam nigdy o takim pomyśle, ale to pewnie dzieło jakiegoś lenia. Pewne rzeczy trzeba wypracować, a nie wpatrywać się w obrus

Pam_ela · Post autor: **Pam_ela** » pn lut 09, 2015 10:50 am

allison pisze:
oleandra pisze:Słyszałam, że kolor niebieski hamuje apetyt, więc jeśli ktoś chce schudnąć, to powinien kupić sobie niebieską zastawę i obrusy. Jak przetestujecie ten sposób, dajcie znać czy działa
Haha, rewelacja! Nie słyszałam nigdy o takim pomyśle, ale to pewnie dzieło jakiegoś lenia. Pewne rzeczy trzeba wypracować, a nie wpatrywać się w obrus

Hehehhe a to ciekawe - pierwsze słysze

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » pn lut 09, 2015 3:33 pm

Na podjadanie polecam zieloną kawę max w pastylkach, sama stosowałam przez 2 miesiące i zauważyłam znaczny spadek łaknienia + czuje pobudzenie energii jak bo zwykłej kawie.

Forum dla kobiet

Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Kto jest online

Zobacz też