Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

mandela · Post autor: **mandela** » czw sty 16, 2014 10:41 am

jak dla mnie sposób jest tylko jeden: jeść mało, ale często. i zamiast niezdrowych przekąsek wybierać te pełnowartościowe, które są w stanie zapewnić uczucie sytości na dłużej.

krietka · Post autor: **krietka** » czw sty 16, 2014 10:43 am

zgadzam się z mandelą i do tego picie dużych ilości wody

żółwie_tempo · Post autor: **żółwie_tempo** » pt sty 17, 2014 9:23 am

Woda z cytryną albo sama woda niegazowana to podstawa, jeśli się odchudzamy lub chcemy prowadzić zdrowy styl życia. Świetnie oczyszcza i nawadnia organizm oraz reguluje procesy trawienne

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » śr sty 22, 2014 11:32 am

Najważniejsze o czym zapominamy to jest fakt, że potrzebujemy zjeść dobre śniadanie rano i ciepły posiłek w ciągu dnia (danie obiadowe)

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr sty 22, 2014 2:14 pm

Da się odstawić szkodliwe żarcie. To nie jest jakiś problem.

adaka · Post autor: **adaka** » czw sty 23, 2014 6:58 pm

Trudno jest z dnia na dzień odstawić wszystkie grzeszne przyjemności.. Ale można zawsze szukać zamienników. Ja mam słabość do słodyczy, ale już się nauczyłam, żeby zamiast batona kupować coś, co też będzie dobre, ale będzie miało sporo mniej kalorii

Ostatnio odkryłam batony crunchy firmy sante.. zdecydowanie moje ulubione- zwłaszcza bananowy. No a poza tym staram się też pić duuużo wody!!

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pt sty 24, 2014 1:35 pm

2 posty i oba reklamowe adaka - fee nie ładnie

1mpresja · Post autor: **1mpresja** » sob lut 22, 2014 5:47 pm

Jak jestem głodna, to piję wodę z cytryną, to jest przyjemne i pożyteczne. Oprócz smaku - poprawia przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Staram sobie też znaleźć jakieś zajęcie, żeby nie myśleć o głodzie, na przykład robię sobie domowe SPA, buszuję po forach albo sklepach internetowych, czytam książkę... o, i smaruję się masłem do ciała o zapachu czekolady i karmelu - pachnie cudownie, a ma zero kalorii

marki Bielenda bodajże. A poza tym na głód dobrze działa ruch - chociaż taki półgodzinny

lissa · Post autor: **lissa** » pn lut 24, 2014 11:15 pm

tak. jak narazie nie moge mówić o sukcesie ale w dużej mierze do niego dążę - odstawiłam cały syf i włączyłam ruch. jakoś leci ale początki byly masakryczne. fakt najlepsza opcja na powstrzymanie głodu- a przy okazji rzucilam palenie wiec bylo 3x gorzej- jest woda. piłam hektolitry i sie zapychałam. czasami ale to w drodze wyjątku sięgnę po jakis nisko kaloryczny batonik zbożowy - np z sante. no i oczywscie wszystkie nawyki- 5 posiłków dziennie ale w duzo mniejszych porcjach niz wczesniej, sniadanie zawsze (gdzie wczesniej bylo wyjątkiem) itp. da sie tylko trzeba chcicec

joasia007 · Post autor: **joasia007** » wt lut 25, 2014 7:02 pm

dobrą metodą na powstrzymanie głodu jest jedzenia w momentach napadu małego głodu otrębów owsianych, ja lubię te sante, ponieważ łatwo jest wziąć otworzyć paczkę i wrzucić ją do torebki ;p i zawsze pomaga, a do tego dużo wody

gazelle · Post autor: **gazelle** » pt lut 28, 2014 1:28 pm

Ja mam zdanie podobne do lissy. Wolę jeść bardziej regularnie i mniej. A jeżeli już muszę szybko uzupełnić jakieś braki, to batoniki niskokaloryczne z tej właśnie firmy jadłam i mi pasują;)

lissa · Post autor: **lissa** » śr mar 12, 2014 11:31 am

moje ulubione z sante to crunchy z bananem i oczywiście orzechowo-migdałowe w polewie czekoladowej ale cięzko go dostać

(

joasia007 · Post autor: **joasia007** » śr mar 12, 2014 6:07 pm

te z sante są pyszne, tylko pytanie dlaczego zawsze trafiam na małą ilość banana, które tak uwielbiam

liczę na to, że kiedyś trafię na takie super pełne

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pn kwie 28, 2014 12:37 pm

Jeśli wodę pijesz regularnie i w odpowiednich ilościach, to bez problemu nie powinnaś mieć problemu z podjadaniem. Ważne jakie masz nastawienie i siłę woli. Są osoby, które łatwo złamać a są też takie, które walczą.

1mpresja · Post autor: **1mpresja** » pn kwie 28, 2014 3:31 pm

Jak jestem głodna, a jeszcze nie jest pora posiłku, piję wodę z cytryną, albo kawę, albo herbatę - najlepiej zieloną lub pu-erh.

młodaduchem · Post autor: **młodaduchem** » czw maja 01, 2014 10:19 am

Zeby zabić głód wystarczy wypić szklankę wody mineralnej.

a najlepij pic ją pzred posiłkiem wtedy mniej zjemy

apollo · Post autor: **apollo** » wt maja 06, 2014 10:57 am

Sory, ale coś takiego nie działa. Szklankę wody? Powiedzi komuś, kto zjada 10 tysięcy kalorii dziennie żeby się posilił szklanką wody. Taki żoładek potrzebnuje masy pokarmu, żeby zaspokoić głód. Głód w takim wypadku należy zwyczajnie oszukać.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pt maja 09, 2014 11:58 am

Siła organizmu to sposób na przezwyciężanie. Jak zawsze będziemy ulegać to nigdy nasz organizm nie będzie wstanie zwalczać pokus.

elzbieta123 · Post autor: **elzbieta123** » śr sie 20, 2014 10:12 am

jak jak jestem glodna to po prostu jem:)nie mozna sie glodzic bo organizm zacznie magazynowac tluszcz na czarna godzine:)i zaczniemy tyc po zjedzeniu czegokolwiek ja jak jestem glodna to jem cos co ma malo kalorii np pomidora pomidor ma ok 10 kal i jem np 3 to tylko 30 z czego glownie woda i jestem najedzona do posilku:)

Specjalista Aspazji · ndz wrz 28, 2014 11:16 am

5 regularnych posiłków i głodu nie odczuwamy!

Luna · Post autor: **Luna** » wt wrz 30, 2014 7:25 am

Przed kazdym posiłkiem naezy wypic szklanke wody oraz w ciagu dnia pic ja regularnie.Wskazane jest wypicie 2 litry czystej wody :)Możesz sie wspomóc i brac chrom on reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza apetyt.

magdajal · Post autor: **magdajal** » śr paź 01, 2014 2:25 pm

ja lubię pić sporo kaway/herbaty - trochę pomaga na niejedzenie

bajadera · Post autor: **bajadera** » czw paź 02, 2014 12:25 am

Złoty środek to nasz najlepszy przyjaciel we wszystkim

Aleksia · Post autor: **Aleksia** » czw paź 02, 2014 3:29 pm

Dwie kawy sypane dziennie i głód pokonany. Ale to i ze spaniem ciężko bywa przy okazji

Pletwa Reborn · Post autor: **Pletwa Reborn** » pt paź 03, 2014 2:52 pm

Ja jak chce to po prostu nie jem. Tylko ostatnio się słyszało, że powinno się jeść małe, ale jednak posiłki średnio co 3h, bo jak sie nic nie je to tłuszcz się gromadzi, by zostawić energie na później. Jak niedźwiedzie przed snem zimowym

Forum dla kobiet

Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Re: Sposoby na powstrzymanie głodu

Kto jest online

Zobacz też