TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

eGirl · Post autor: **eGirl** » ndz lis 10, 2013 11:43 am

Ja kupowałam to:

Obrazek

Ale ćwiczę z pasem neoprenowym bo bez niego miałam straszne siniaki na ciele

Post autor: **Hadassa** » ndz lis 10, 2013 12:20 pm

dokładnie o takie mi chodziło...

allison · Post autor: **allison** » ndz lis 10, 2013 2:47 pm

Dzięki dziewczyny. Właśnie takie chcę, bo zwykłe mnie nudzi

.

eGirl · Post autor: **eGirl** » czw lis 14, 2013 5:43 pm

To cieszę się, że mogłam pomóc. Piszcie jak wam idzie

inek · Post autor: **inek** » czw lis 14, 2013 6:09 pm

Ja dzisiaj powróciłam do Ewki... zaczęłam od Skalpela... Czuję każdy mięsień

Post autor: **Hadassa** » pt lis 15, 2013 11:17 am

ja się znów z nią zaniedbałam..
tylko że na dodatek od kilku dni borykam się z bólami kręgosłupa...

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » pt lis 15, 2013 11:23 am

Jak boli kręgosłup to ciężko robić jakiekolwiek ćwiczenia, zwłaszcza 6 Weidera. Pomimo, że ćwiczenia dotyczą brzucha i tak potrzebne są silne plecy.

Post autor: **Hadassa** » pt lis 15, 2013 11:27 am

niestety dziś rano nie mogłam sie nachylić nad wanną by głowę umyć... ;/
nie wiem może jakis masaż.. albo u lekarza wizyta, tylko nie wiem co się mogło stać.. .;/

napisałam Ci jeszcze jedno pw

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » pt lis 15, 2013 12:45 pm

Wiesz ja też miałam problemy z plecami, bo pracuję biurowo, ale to nie przez to mnie bolały. Problem leżał w poduszce do spania. Spałam na miękkiej i moja głowa się zapadała. Doszło do takiego paradoksu, że nie mogłam skupić się na pracy, naprawdę plecy tak rwały. Kupiłam na Allegro jakąś poduchę i zaczęłam ćwiczyć grzbiety, przeciąganie i wymachy. Tydzień i wyleczone na trwałe.

Post autor: **Hadassa** » pt lis 15, 2013 12:50 pm

no właśnie mój X mówił o kobrach...
muszę pomyślec i coś popatrzeć, moja mama też miała jakies ćwiczenia na wzmocnienie...
no cóz.. u mnie prac biurowa.. buty itp..
poduszka niekoniecznie

eGirl · Post autor: **eGirl** » pt lis 15, 2013 7:44 pm

ania77 pisze:Hej Dziewczyny!
(...)

Nie w temacie ... ale cóż nie ma to jak reklama:/
Ja też od kilku dni opuszczam się bo mała mi ząbkuje i mam urwanie głowy. W dodatku rana po cc trochę mi znowu dokucza - chyba na zmianę pogody

456 · Post autor: **456** » pt lis 15, 2013 10:02 pm

Post został usunięty a użytkownik zbanowany.

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » śr lis 20, 2013 11:15 am

W jakim czasie te 18kg?

trenerDietetyczny · śr lis 20, 2013 5:50 pm

Dziewczyny jeśli bolą was plecy i potrzebujecie ćwiczeń to polecam google i hasło trening core. Pierwszy link który wyskoczy to link do treningu który opracowałem dla pewnego dużego forum na którym również spędzam trochę czasu.

Post autor: **Hadassa** » śr lis 20, 2013 6:04 pm

haha xD tak propo bolących pleców

już wiadomo dlaczego...
póki co jestem wyjęta z ćwiczeń..
wrócę po skończeniu kuracji

gama01 · Post autor: **gama01** » śr lis 20, 2013 11:42 pm

ćwiczyłam trzy dni

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » czw lis 21, 2013 11:18 am

Ja jestem zwolenniczką robienia wszystkiego po swojemu. Ćwiczę raz z Ewą, raz z Mel B. a raz z Xbox-em.

Post autor: **Hadassa** » pt lis 22, 2013 8:00 pm

dokładnie, trzeba dopasować do siebie...
diete i ćwiczenia....

tecra13 · Post autor: **tecra13** » sob lis 23, 2013 1:28 am

Mnie koleżanka namawia na system Gacy tego z fat killers, kurcze w programie dokonał z tymi ludźmi cudów, ona wlasnie zaczela i pieknie chudnie. Stosowała moze któraś z Was? Widzialam tez dzis jego ksiazke na empiku, moze kupie. co myslicie o jego metodach?

kokarda · Post autor: **kokarda** » pt lis 29, 2013 10:55 pm

Ćwiczyłam prawie 2 miesiące z nią. Próbowałam zmienić swoje nastawienie tak jak Ona namawia,ale mimo wszystko nie polubiłam tych ćwiczeń czułam satysfakcję po ich wykonaniu i widziałam efekty,ale ja po prostu nienawidzę ćwiczyć i nie wiem jak mam się zmusić do tego

Po za tym tak strasznie uwielbiam słodycze, normalnie jestem uzależniona. Chciałabym zrzucić tylko kilka kilo z 5

Adidasowa · Post autor: **Adidasowa** » sob lis 30, 2013 10:32 pm

A ja obecnie zmieniłam upodobania. Chodakowska w odstawkę a Mel B na tapetę

z Mel ćwiczę dopiero 2 dni, ale czuję te mięśnie:) przystawiam się również do p90x ;d

gama01 · Post autor: **gama01** » wt gru 03, 2013 12:33 am

Lubie ćwiczyć skalpel.

Forum dla kobiet

TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Kto jest online

Zobacz też