Czy warto na jogę?

ewka116 · Post autor: **ewka116** » śr cze 12, 2013 11:01 pm

Cześć, grzebałam sobie na fejsie i znalazłam taką bazę fit miejsc, gdzie polecano jogę.

No i tak pomyślałam czemu nie, skończyłam już sesję i mam dużo czasu, z tym że mam nadwagę no i nie wiem - próbować czy nie? Ktoś z nadwagą ćwiczy jogę?

456 · Post autor: **456** » czw cze 13, 2013 1:02 pm

Nie ćwiczyłam nigdy jogi, ale słyszałam masę pozytywów o niej. Myślę, że warto spróbować. Joga chyba zrobiła furorę na całym świecie. Wystarczy popatrzeć jak wygina się Madonna i jaką ma sylwetkę.

kasiahappy · Post autor: **kasiahappy** » śr cze 26, 2013 2:47 pm

Tak, joga niesamowicie rozciąga i dzięki niej każdego dnia całe ciało i wszystkie mięśnie są bardziej rozluźnione.

Gumkadowlosow · Post autor: **Gumkadowlosow** » wt lip 02, 2013 8:02 pm

ja kiedyś kiedyś trochę ćwiczyłam i przyznam, że czułam się wtedy bardziej gibka niż teraz... ale to może sprawa wieku

swoją drogą fajne te fit miejsca figury - jak zaczęłam szukać, to się okazało, że o połowie miejscówek ze swojej okolicy nie mam pojęcia - ale wiadomo, najciemniej pod latarnia

zanetkaa · Post autor: **zanetkaa** » pn lip 15, 2013 9:15 am

Zawsze warto, jeśli wykonujesz ćwiczenia siłowe joga będzie dobrą przeciwwagą, rozciągnie mięśnie i optycznie wydłuży ciało. Poza tym doskonale przeciwdziała stresowi, o który w dzisiejszych czasach nie trudno. Pamiętaj tylko o dobrym doborze instrtuktora, bo wiele od niego zależy. Z czasem zobaczysz, jaka joga bardziej Ci pasuje, dynamiczna, czy relaksacyjna

kotyx · Post autor: **kotyx** » pn lip 15, 2013 1:14 pm

Są różne formy jogi, niektóre bardzo dynamiczne, jak np. ashtanga yoga.
Próbowałam, daje wycisk. Ale też relaksuje.

M2013 · Post autor: **M2013** » pn lip 15, 2013 5:43 pm

Osobiście ćwiczyłam przez kilka miesięcy Joge zanim zaszłam w ciąże. Ćwiczenia pozwoliły mi na rozciągnięcie mięśni o których istnieniu nawet nie wiedziałam

Niby ćwiczenia spokojnę i relaksujące ale też sie można zmęczyć. Ja Joge polecam

Pomarańczka · Post autor: **Pomarańczka** » czw lip 18, 2013 10:58 am

Mi bardzo polecano jogę. Podobno jest nie tylko zdrowa, ale również mocno relaksuje. A moje życie jest ostatnio kłębkiem nerwów więc pewnie by się przydała. Jednak zrezygnowałam z niej na rzecz basenu.

Pupapunku · Post autor: **Pupapunku** » czw lip 18, 2013 12:53 pm

Pisząc że masz nadwagę, chodzi Ci o oponkę? Nie ma żadnych przeciwwskazań, joga pomoże Ci na ciało i ducha, więc kup karnet i śmigaj, albo przejdź się po bezpłatnych zajęciach i wybierz takiego instruktora, jaki najlepiej Ci przypasuje. Joga jest praktyką w której bardzo wiele zależy właśnie od nauczyciela, pamiętaj o tym. Jeśli zaś chodzi o większą otyłosć, na pewno znajdziesz szkołę jogi która oferuje "joge na zgubienie kilogramów" lub "jogę dla otyłych" takie zajęcia są prowadzone w wyjątkowo sympatyczny sposób, uczą Cie poznac swoje ciało i jego możliwości a także popracować na nim nie robiąc sobie krzywdy. Opcji jest wiele także naprawdę proponuje się rozejrzeć. Trzymam kciuki i gratuluje zdanej sesji

Amaretto · Post autor: **Amaretto** » pn lip 22, 2013 11:41 am

Ależ oczywiście, że warto! Ćwiczenia świetnie odprężają, wzmacniają kondycję organizmu, rozwijają wytrzymałość.
Poza tym joga to nie tylko sport, to cała filozofia - rozwijasz również swój charakter, cierpliwość, duszę

Ja ćwiczę już od 5 lat i joga dała mi bardzo dużo.
Jeśli jednak chcesz ćwiczyć w domu, radzę zainwestować Ci w profesjonalną matę do ćwiczeń. Ja posiadam matę Airex i jak na razie to najlepsza mata z jakiej korzystałam. Wygodna, nie ślizga się po podłodze. Jest antybakteryjna i miła w dotyku.

JolaR · Post autor: **JolaR** » wt sie 06, 2013 7:23 pm

Chciałabym ćwiczyć jogę w domu, znacie jakiś kurs online?

imi · Post autor: **imi** » pt paź 18, 2013 4:43 pm

Witam wszystkich

Mam takie pytanko - zaczęłam chodzić na jogę i jak na razie byłam tylko na jednych zajęciach. Myślę, że to dobry sposób na zwiększenie troszkę mojej aktywności. Nigdy nie byłam zbyt aktywną osobą, ale latka lecą a w związku z moim siedzącym trybem życia zaczynają dokuczać troszkę plecy. Poczytałam trochę i ponoć joga może też pomóc. Co myślicie? Jakie były Wasze odczucia po pierwszych zajęciach? Bo ja szczerze mówić czułam się trochę niepewnie..

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » wt lis 05, 2013 12:23 pm

Jest dużo kursów, jest nawet kilka portali poświęconym wyłącznie temu zagadnieniu.

koliber · Post autor: **koliber** » wt lis 05, 2013 1:48 pm

Zdecydowanie warto! Ja sama chcę do niej wrócić. Kiedyś ćwiczyłam regularnie, a później wiadomo. Praca, obowiązki i gdzieś to się rozeszło. Ale joga super na mnie działała. A do tego bolały mnie mięśnie, o których istnieniu nie miałam pojęcia

Pozytywne zmęczenie i relaks. Polecam.

allison · Post autor: **allison** » wt lis 05, 2013 3:23 pm

Też chciałam ćwiczyć jogę, ale boję się że to dla mnie zbyt nudne. Chociaż patrząc na wygimnastykowane ciała ćwiczących osób to chyba naprawdę działa

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » wt lis 12, 2013 2:52 pm

Tak tylko wygimnastykowanego ciała nie osiąga się szybko. Do tego potrzeba przede wszystkim czasu i samozaparcia. Powiedźmy sobie szczerze wiele z nas, po pewnym czasie po prostu zaniedbuje ten temat.

maniamadej · Post autor: **maniamadej** » pn lut 01, 2021 9:02 am

joga to najlepsze, co mnie spotkało, uwielbiam to! Fantastyczne uczucie! i korzystam z maty od Carpatree, jestem bardzo zadwolona z jakości. Ponad dużo fajnych rzeczy mają. Jeśli chodzi o toutoriale korzystam z youtube, tam jest dużo dla początkujących.

oak · Post autor: **oak** » czw cze 24, 2021 10:25 am

Myślę o tym, chyba zapisze się na zajęcia

kornelka · Post autor: **kornelka** » wt lut 28, 2023 9:27 am

ja chodziłam przez pół roku a jogę prowadzona i mega polecam! teraz ćwiczę sama w domu od czasu do czasu

Forum dla kobiet

Czy warto na jogę?

Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Re: Czy warto na jogę?

Kto jest online

Zobacz też