suplementy diety -działają?

konwali · Post autor: **konwali** » pn lip 28, 2014 1:39 pm

Suplementy diety tak ale tylko jako dodatek do całosci, czyli do sportu i do dobrej diety i tylko w takiej kolejności. Nie może być tak, że suplement ma nam zastapić ruch i dietę bo to nie wyjdzie a stracimy tylko pieniadze. Jeśli natomiast jest duzy problem z chudnieciem mimo ruchu i diet właśnie to może trzeba wybrać sie do dietetyka aby ułozył odpowiednia dietę a potem do trenera po odpowiedni zestaw ćwiczeń.

kaira1987 · Post autor: **kaira1987** » pn sie 18, 2014 2:28 pm

Z suplementów diety warto stosować te naturalne, które wzmocnią nasz organizm i uzupełnią braki witaminowe. Ja zazwyczaj sięgam po multiwitaminy i jod w kroplach.

Arnika · Post autor: **Arnika** » sob sie 23, 2014 7:34 pm

Czytałam że zielona kawa pomaga w odchudzaniu. Spróbowałam ale smak naparu jest strasznie niesmaczny. Postanowiłam wypróbować tabletki ze spora ilością wyciągu z kawy, oprócz tego jest tam jeszcze chrom i inne wyciągi roślinne. Z tymi tabletkami, lekką dietą i jazdą na rowerze schudłam ponad 4 kg. Suplement nie jest szczególnie drogi bo można go kupić za ok 30 zł. Nazywa się BeSlim Zielona kawa

blond_ania · Post autor: **blond_ania** » pn sie 25, 2014 3:20 pm

Arnika, ja zieloną kawę łykam, właśnie z be slim. Na początku nie chudłam i zastanawiałam się dlaczego, ale to po prostu była wina złej diety i zbyt małej ilości ruchu. Bo żeby nie było, suplementy za nas nie schudną, ale pomóc pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Dla mnie najważniejsze było żeby odchudzać się racjonalnie, zdrowo i naturalnie. I taki efekt właśnie mam.

zielonka-321 · Post autor: **zielonka-321** » czw sie 28, 2014 3:52 pm

Przymierzam sie do kupienia Figurin slim. Z tego co czytałam w sieci jest całkiem ok, SPAM

marysia88 · Post autor: **marysia88** » czw sie 28, 2014 7:05 pm

Ja tez uważam, że o formę trzeba dbać i ćwiczyć - bo bez ruchu to nie ma spalania tłuszyczku

Do tego odpowiednie jedzenie, żeby nie jeść tłusto i niezdrowo. Ja się staram, czasem jest ciężko

Ale biorę jeszcze Asystor Slim (tak, uległam presji reklamy), który znalazłam najtaniej na SPAM (całe szczęście, ze okazało się, że w Aptece blisko mnie

) i wierzę, że może to pomoże mi troszkę ruszyć dalej. Bo pomimo ćwiczeń przestałam chudnąć nawet gram... Także zobaczymy. Biorę drugie opakowanie, zarówno rano, jak i wieczorem. Do tego zmniejszyłam dawki jedzenia, skaczę na skakance i bawię sie z ciężarkami...

elzbieta123 · Post autor: **elzbieta123** » czw wrz 04, 2014 8:18 am

Ja kiedys uzywalam tabletek teraz wiem ze to nei jest dobry pomysl organizm sie przyzywczail a potem szybkoz aczelam tyc teraz pije herbatki mnicha SPAM wspomagajace nie wiem podobno sa zdrowsze i lepsze i nie ma po nich efektu jojo

Lagenko_pl · Post autor: **Lagenko_pl** » pn wrz 15, 2014 2:33 pm

Nie można bazować na samych tabletkach,suplementy to tylko dodatek do diety,często jeżeli nieodpowiednio je dobierzemy to efekt będzie znikomy,a juz z całą pewnością nie warto wierzyć w to że po ich spożyciu schudniemy,to nie jest realne. Kierujmy się po prostu zdrowym rozsądkiem.

Luna · Post autor: **Luna** » wt wrz 16, 2014 7:27 am

Suplementy diety maja na celu pobudzic metabolizm i pomoże nam ograniczyc posiłki do minimum. Ja stosuje pewien suplement diety od wczoraj i musze powiedziec ze dziala pod wzgledem apetytu bo go wogole nie mam.

DianaGie · Post autor: **DianaGie** » czw paź 02, 2014 9:20 am

mojej siostrze pomoglo therma line, ale tez rownoczesnie chodzila na silownie, wiec pewnie dlatego zadzialalo

CosmoSpa_com_pl · czw paź 09, 2014 2:27 pm

Raczej zadziałało od siłowni i ćwiczeń niż suplementy:) Taka jest moja opinia,poza tym od czasu do czasu multiwitaminowy kompleks jako suplement na pewno nie zaszkodzi i to fakt,ale wszystko w granicach zdrowego rozsądku.

apo-discounter.pl · czw gru 04, 2014 3:36 pm

Dobrym rozwiązaniem są koktajle odchudzające, które składają się mniej więcej w połowie z białka sojowego, a także po 1/4 z miodu pszczelego i odtłuszczonego mleka jogurtowego w proszku. To składniki, które nie prowadzą do tycia i utrzymują przy tym wysoki poziom energii bez uczucia głodu.

Taki koktajl należy spożywać rozpuszczony w wodzie lub chudym mleku czy maślance. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich.

Dariab · Post autor: **Dariab** » ndz gru 07, 2014 1:58 am

Jeśli chodzi o suplementy to stosuję tylko kompleks witamin oraz l-karnityne ale i tak najważniejsza jest dla mnie dobrze ułożona dieta.

hufezyluman · Post autor: **hufezyluman** » wt gru 09, 2014 1:16 pm

dobra dieta to podstawa.

Natalik · Post autor: **Natalik** » czw gru 11, 2014 1:23 am

Oprócz witamin w postaci musującej tabletki do rozpuszczenia w wodzie nie stosuję żadnych supulementów.

1mpresja · Post autor: **1mpresja** » ndz gru 21, 2014 9:59 pm

Nie, po co tak zaśmiecać swój organizm? Suplementy to ściema. Odchudzają tylko portfel/konto w banku.

Alina12 · Post autor: **Alina12** » wt sty 20, 2015 5:45 pm

suplementy na dieta-f10.html" class="auto-link" rel="dofollow">odchudzanie nie bardzo Ci pomogą.
Ważna jest dieta, sport i wiele ćwiczeń. Ćwicz z Ewą Chodakowską! Szybko spalisz i ujrzysz efekty! polecam

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » pt sty 23, 2015 12:35 pm

Oczywiście ćwiczenia są bardzo ważne oraz zmiana nawyków żywieniowych, z swojej strony:

Proponuje świeże owoce na śniadanie np. suszony banan + musli, poprawić potem grejpfrutem
na drugie śniadanie + np jabłuszko gdyż cytrusy ciężko przełknąć z rana.
Na obiad zazwyczaj przygotowane poprzedniego wieczora warzywa na parze np. takie brokuły + sałatka Groszkowo-kukurydzynowa z świeżym ogóreczkiem i jak lubisz pomidorek + ser ferta oraz ruksa:))
Dodatkowo lekkie ćwiczenia np. pół bieg albo truchcik przez park półgodzinki dziennie to nie tak dużo a już powoli daje efekty, jeszcze wspierałam się jakimś suplementem jak sobie przypomnę to napisze .

oleandra · Post autor: **oleandra** » śr sty 28, 2015 6:35 pm

Popieram przedmówczynie. Lepiej zadbać o figurę uprawiając sport i zdrowo się odżywiając zamiast truć się tabletkami.

Lagenko_pl · Post autor: **Lagenko_pl** » wt lut 03, 2015 1:08 pm

Tabletki jako czyste suplementy w postaci witamin i uzupełnienie diety jak najbardziej,zawsze to dodatek i wzmocnienie dla organizmu,natomiast na ich bazie nie schudniemy bez własnej pracy.

Kinga88 · Post autor: **Kinga88** » wt lut 03, 2015 1:11 pm

czasami stosuje chrom chociaż nie wiem czy działa bo dalej chce mi się słodkości jeść, także na mnie to nie działa ...pewnie problem jest też że biorę go bardzo bardzo nieregularnie

Pam_ela · Post autor: **Pam_ela** » pn lut 09, 2015 10:48 am

ja nie potrafie brac regularnie, ciagle zapominam itp wiec w moim przypadku traci sens....

Bandzia · Post autor: **Bandzia** » pn lut 09, 2015 8:02 pm

to zależy czego oczekujemy od suplementu. Ja np mam problem z nawracajacą anemią. W badaniach wyszło ze mam niedobór żelaza. Nic mi nie pomagało - jadłam buraki, wątróbkę... nawet kaszankę - bleeeee ale dopiero jak zaczełam brać chela ferr wyniki się poprawiły. Czuję się teraz zdecydowanie lepiej i wyniki tez się poprawyiły

kocuj · Post autor: **kocuj** » pt lut 20, 2015 5:38 pm

A ja proponuję JM i WR, czyli Jeść Mniej i Więcej Ruchu
5 posiłków co 3-3,5h, odstawić słodycze i fastfoody i będą efekty.
Głodowe diety są nieefektywne, bo ileż można na nich wytrzymać?
Trzeba dbać o zdrowie, uważać na siebie i nie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę,
bo tylko dolegliwości i choroby może nam przywlec.
Jak ci mało kup sobie suplement zielona kawa max mają najlepszy stosunek ilości ekstraktu zielonej kawy do ceny.
Gdzieś czytałem że max to 500mg oni reklamują się że mają 400mg wiec całkiem nieźle.

Ajlar · Post autor: **Ajlar** » wt mar 17, 2015 8:37 pm

Od dwóch tygodni jestem na diecie. Zabralam się za siebie na wiosne, jak co roku. Mam nadzieje, ze tym razem pojdzie mi lepiej niż ostatnio. Bardzo dobra diete znalazłam w tygodniku Claudia jakims archiwalnym i na razie ja stosuje. Jadlospis jest rozpisany na caly tydzień, wiec nie musze zastanawiac się co można a co nie można. Do tego raz w tygodniu chodze na zumbe z kolezanka i stosuje tabsy. Jak na razie efekt 2,5 kg na minusie. Mam nadzieje, ze schudne jeszcze 8kg. Trzymajcie kciuki.

Forum dla kobiet

suplementy diety -działają?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Re: suplementy diety?

Kto jest online

Zobacz też