Forum dla kobiet

Kudi7 pisze:Witam serdecznie.
Poszukuję porad w kwestii ćwiczeń w domu, diety, wsparcia i pomocy jak się za to w ogóle zabrać.
Chciałabym zrzucić kilka kg i ujędrnić ciało. Muszę też wzmocnić przy okazji mięśnie brzucha, bo są bardzo słabe.
Z góry dziękuję wam za wszystkie porady.

Ja polecam babeczkę z tastycalories, naprawdę ma dużą wiedzę i z chęcią się nią dzieli.

Najlepsze są metody tradycyjne- czyli dieta i ruch. Sama zamawiam Wygodnądietę, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.

Hej, w walce ze zbędnymi kilogramami warto spróbować ekstrakt gorzkiej pomarańczy może jeszcze nie tak popularny ale skuteczny. Bardziej znane na pewno jest czyste białko i tak samo godne uwagi a gdy efekty nie będą tak szybkie jak chcesz sprawdź metadrol skład z odpowiednim treningiem da oczekiwane rezultaty. Z kolei w trosce o zdrowy wygląd skóry mogę polecić cbd krem na dzień nutralny i dobrze odżywiający produkt.

Olkka pisze:Najlepsze są metody tradycyjne- czyli dieta i ruch. Sama zamawiam Wygodnądietę, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.

I tu się zgadzam;) Diete też zamawiam sobie z Wygodnejdiety, ich kuchnia zdecydowanie trafia w moje gusta, posiłki są świeże, smaczne, syte i zdrowe, ja jem regularnie a już samo to daje super efekty;)

Ćwiczenia to jedno, ale bez odpowiedniego podejścia do żywienia wszystko będzie na nic. Postaw na danie gotowane, nie smażone, u mnie się to ostatnio udaje, m.in. dlatego, że na Święta dostałam od teściowej garnki od PrymusAGD

Zastanawiam się nad kroplami kanabialica dużo o tym się pisze, że niby Rozenek po ciąży na tym schudła . Kiedyś stosowałam olejki konopne INTENSE CBD 10 % na stres i bezsenność i mi to pomogło. W tej kanabialicy też jest to CBD..... Może ktoś próbował i już ma jakieś efekty??
tu znalazłam ten produkt https://konopiafarmacja.pl/olejki-cbd-c ... zanie.html

Samej ciężko pokonać cellulit, dlatego fajnie jest wybrać się do salonu urody, który podejdzie do tego profesjonalnie i na wielu poziomach. Dieta, zabiegi kosmetologii estetycznej czy modelowanie sylwetki w strefie fitness macie we Wrocławiu w świetnym Studio Figura. Ja właśnie korzystam z ich porad dietetycznych i zabiegów no i efekty mam dobre, schudłam 8 kilo a cellulit jest sporo mniejszy. Jestem baaardzo zadowolona

U mnie fajną opcją okazał się catering dietetyczny. Od kilku miesięcy zamawiam sobie Wygodnądietę, dzięki nim w końcu jem zdrowo, smacznie, do syta a co ważniejsze regularnie a to bardzo pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów.

Jedząc 1000 kcal mozemy conajwyżej nabawić się jakieś choroby, odsyłam na instagram niekoniecznie do koszyka albo na fitlinepolska.pl, jeśli serio chcesz zadbać o swoje ciało to tylko deficyt i wzbogacona o różne składniki mineralne dieta, nie wymysły diety cud... Uważam również, że warto się interesować dobrym jedzeniem, żeby wiedzieć, co możemy czerpać z natury. Jaką moc, jaką siłę. A przecież ta jest ogromna… Wiele jest przypadków osób, które wyleczyły się z rozmaitych chorób jedząc dobrze i zdrowo.

Moim zdaniem trzeba zacząć od zmiany pieczywa, Mnie kuzynka namówiła na chleb dietetyczny, u nas na 3 maja jest w Chorzowie taka piekarnia gdzie taki chleb mają i możecie się smiać, ale mi zmiana pieczywa dała uważam bardo dużo

dobek pisze:Zastanawiam się nad kroplami kanabialica dużo o tym się pisze, że niby Rozenek po ciąży na tym schudła . Kiedyś stosowałam olejki konopne INTENSE CBD 10 % na stres i bezsenność i mi to pomogło. W tej kanabialicy też jest to CBD..... Może ktoś próbował i już ma jakieś efekty??
tu znalazłam ten produkt https://konopiafarmacja.pl/olejki-cbd-c ... zanie.html

No nie wiem. Poczytaj trochę o tym czym są produkty konopne na https://satoritime.eu/blog/wiedza/co-to-jest-cbg . Z tego, co widzę to produkty te mają szerokie zastosowanie lecznicze, ale raczej wpływają na apetyt, zwiększając go. Dlatego stosuje się je w walce z anoreksją.

Moze i warto jest spróbować ale podstawą powinna być odpowiednia dieta oraz odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych.
Przede wszystkim lepiej chudnąć stopniowo i zdrowo. Wiem to z doświadczenia, za mną są Głodówki, katowanie siebie ciężkimi ćwiczeniami...Co mi z tego przyszlo? Efekt jojo, napady głodu i zniechęcenie do diet lub ćwiczeń. Od pewnego czasu postanowiłam coś zmienić, zmieniłam nawyki żywieniowe, treningi zaczęłam robić stopniowo. Na pewno zacznij od cardio, ogranicz słodycze, słodkie napoje i wszelakie fastfoody. Naucz stopniowo organizm picia wody, bo woda jest kluczowym elementem w procesie oczyszczania i chudnięcia, wstyd przyznać ale wcześniej nawet o tym nie wiedziałam No i super jest Calominal Duo - jest to proszek do picia dwa razy dziennie, ale zmniejszy u Ciebie apetyt oraz jednocześnie wchlanianie kalorii z węglowodanów i tłuszczy. Tak więc z pożywieniem bedziesz przyjmowała mniej energii. Mi również pomógł.

A słyszałyście kiedyś o programie Clean9 z firmy Forever?? Ja właśnie jestem po programie i jestem zachwycona moimi efektami

Nie mogę wam jeszcze wkleić tutaj linku, ale na facebooku mam fanpage o nazwie AloepediaPolska, gdzie znajdziecie moje efekty po tym programie oraz link do rejestracji w sklepie, gdzie możecie kupić ten program

Dodatkowo każda osoba dostanie ode mnie nagrania z ćwiczeniami z Peter Arnie Pejo, Ambasadora Programów Fit Forever i Argi +. Trenował i opiekował się formą wielu zawodowców, prowadził treningi dla zawodników Formuły 1, Futbolu Angielskiego, Champions League. Poza tym uwielbia trenować kobiety, doskonale wiedząc jak pomóc im zrzucić i ujędrnić to i owo...

Ten skuteczny, prosty w użyciu program oczyszczający dostarczy narzędzi potrzebnych by rozpocząć transformację ciała te produkty naprawde działają, już w 9 dni traci się na wadze a klientki do mnie piszą, że znika im cellulit!

Zestaw clean9 ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn, metali ciężkich oraz ze złogów. Wspomaga trawienie oraz obniża cholesterol, cukier i nadciśnienie tętnicze jest to świetne przygotowanie na dalsze modelowanie sylwetki

Zestaw zawiera:
- Forever Aloe Vera Gel - pomaga oczyścić układ trawienny i zwiększyć przyswajanie substancji odżywczych
- Forever Fiber - dostarcza 5g firmowej mieszanki rozpuszczalnego błonnika, by wesprzeć optymalną ilość blonnika w diecie
- Forever Therm - to potężna mieszanka witamin i ekstraktów roślinnych, wspierające proces odchudzania
- Forever Garcinina Plus - uzupełnia dietę w substancje wspierające proces redukcji tkanki tłuszczowej
- Forever Lite Ultra - to koktajl o wysokiej zawartości witamin i minerałów, którego porcja dostarcza 24g białka

Jeżeli jesteście zainteresowane napiszcie do mnie, jak wejdziecie na mój fanpage na facebooku AloepediaPolska to możecie napisać do mnie wiadomość

Pozdrawiam!

To nie jest kwestia metabolizmu, tylko złej diety - głodówki to zła droga do sukcesu…
Żeby schudnąć powinnaś regularnie jeść. Ja osobiście miałam z tym duży problem, często cały dzień potrafiłam nic nie jeść, a wieczorem zaczynałam obżarstwo…
Tyłam, tyłam i wreszcie stwierdziałm, że czas wziąć się za siebie i zdecydowałam się na dietę 1:1. Mają wiele smacznych posiłków, dzięki nim nie tracę czasu na gotowanie, a jem zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Może to jest rozwiązanie dla Ciebie?

Ja zdecydowałam się zamawiać catering dietetyczny. Postawiłam na ten od Wygodnejdiety i absolutnie nie żałuję:) W końcu jem zdrowo, smacznie i regularnie a już samo to daje fajne efekty. Do tego dołozyłam ćwiczenia kilka razy w tygodniu i rezultaty są na prawdę zadowalające:)

Ćwiczenia to jedno, ale bez odpowiedniego podejścia do żywienia wszystko będzie na niczym , ja zaczęłam zamawiać dietę z cateringu od Wygodnej diety wprowadziłam trochę ruchu i kilogramy lecą.

Fajnym suplementem który pomoże Ci zrzucić parę kg jest MyBestSlim – mi pomógł
znacznie! Przy regularnych treningach i stosowaniu tego suplementu zauważyłam, że zbędne kg znikają. Super, polecam.

Przede wszystkim zacznij od zmiany nawyków żywieniowych, np. za sprawą porzucenia smażenia na rzecz gotowania (warzyw, mięs, zup itd.) U mnie starania o sylwetkę zaczęły się od wyposażenia kuchni w komplet garnków znaleziony na PrymusAGD

Dziewczyny, a co myślicie o wspomaganiu się ziołami. Mam na myśli jakieś herbaty. Znacie jakieś rośliny, które pomagą się odchudzić?

Endermologia jest skuteczna na cellulit, po nim też zmniejszają się obwody, u mnie mniej w udach i brzuchu. Ja już jakiś czas chodzę na zabiegi i efekty są na prawdę widoczne, masaż daje świetne efekty, chodzę w Warszawie do salonu Mariposa https://endermologia-warszawa.pl/

Ja np. zauważyłam różnicę jeśli chodzi o wagę kiedy zaczęłam nieco bardziej skupiać się na śniadaniach. Jak leciałam do pracy, to zwykle robiłam sobie na szybko kanapkę z jajkiem i jadłam ją w biegu, a za godzinę, dwie już byłam strasznie głodna. Zaczęłam robić sobie różnego rodzaju owsianki, czasem jest to porcja białego ryżu z dodatkami albo jakaś dobra kaszka instant zbożowa albo jaglana - pakuję do pudełka, albo robię dzień wcześniej i jem na spokojnie w pracy. Jestem najedzona na dłużej i nie podjadam, dzięki czemu spokojnie wytrzymuję do obiadu. Jem tak już od ponad pół roku i straciłam przy okazji kilka kilo. Nie wiem czy to droga do sukcesu, ale działa u mnie

Ja ostatnio byłam na redukcji tkanki tłuszczowej w Esderm, którą wykonywano z pomocą spodni z polem magnetycznym i szczerze przyznam, że efekty bardzo mnie pozytywnie zaskoczyły. Do tego samo centrum medyczne robi wrażenie swoim profesjonalizmem i wyposażeniem.

U mnie natomiast sprawdziła się dieta od diety 1:1. Miałam ten sam problem co ty kochana, najpierw udało mi się zrzucić parę kilo po czym po kilku tygodniach wracały do mnie i to często podwojone.. Opadałam z sił bo łapałam się już wszystkich możliwych sposobów. Dlatego też każdej babeczce mogę od serca polecić właśnie dietę 1:1 która spowodowała, że znowu na mojej twarzy pojawił się uśmiech kiedy wchodzę na wagę

Polecam trenować jakikolwiek sport, każda aktywoność fizyczna się liczy

Ja na początku powoli rozkręcałam się na bieżni/rowerku. Po 20 minutach nie dawałam rady. Z czasem było coraz lepiej Na zajęcia moim zdaniem też warto chodzić - meega poprawiają kondycję, bo wiadomo, trzeba się dużo ruszać żeby nadążyć

Dobrze jest również znaleźć sobie aktywność fizyczną, która przynosi nam przyjemność:
fitness-na-trampolinach-dlaczego-warto-i-gdzie-z-niego-skorzystac/">https://netshoot.pl/wybierz-sie-na-fitn ... korzystac/

W moim przypadku jest to fitness na trampolinach.