Jak schudnąć po ciąży??

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » wt lut 11, 2014 11:29 am

Po ciąży to najlepiej odchudzać się z głową. Organizm kobiety jest w tym czasie bardzo wykończony. Kobiety po ciąży często nie mogą zaakceptować swojego ciała, dlatego desperacko szukają niefortunnych rozwiązań.

joasia007 · Post autor: **joasia007** » wt lut 11, 2014 5:51 pm

po ciąży to rzeczywiście trzeba z głową, żeby maluszkowi nie zaszkodzić, bo jeśli kobieta karmi to musi o tym pamiętać, podobno super metodą jest picie octu jabłkowego rozcieńczonego z wodą, pomaga zniszczyć skórkę pomarańczową i naciągnąć skóre, oprócz tego warto jeść jagody Goji, tak mówi moja sąsiadka, zachwala mi bardzo te sante

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » czw lut 13, 2014 11:34 am

Po ciąży to raczej maluszkowi nie zaszkodzimy, chyba, że nasza dieta nie będzie odpowiednio profilowana i podczas karmienia może to na nas negatywnie wpłynąć. Sami to rozumiecie.

apollo · Post autor: **apollo** » pt lut 14, 2014 11:54 am

Po ciąży od razu zabrałam się za dieta-f10.html" class="auto-link" rel="dofollow">odchudzanie, gorzej tylko, że dobrą metodę znalazłam dopiero po kilku latach. Bo próbowałam głodówek, teraz wiem jaka to była głupota. Schudłam na tabletkach, jednocześnie dużo się ruszając i prowadząc zdrową dietę, teraz wiem, że rozsądna dieta powinna wyglądać właśnie tak.

Ewa30 · Post autor: **Ewa30** » wt mar 18, 2014 4:06 pm

Hej, witajcie.
Ja próbuję schudnąć wraz z bratową (ona z kolei po 2 ciążach). Planujemy zapisać się do Gaca System online. Czy któraś z Was miala już do czynienia lub byla uczestniczką systemowego odchudzania?

apollo · Post autor: **apollo** » śr mar 19, 2014 11:38 am

Im więcej ruchu tym lepiej dla was - musicie się po prostu zaangażować. Tak jak pisałam - przerobiłam wcześniej całe mnóstwo diet, ale żadna efektów nie dała. Foreverslim dużo dało, zmiany były imponujące, ale najważniejsze, że straciłam całą nadwagę. Zmiana stylu życia to również potężna różnica...

Emilia111 · Post autor: **Emilia111** » pn mar 24, 2014 3:33 pm

Ja nie stosowałam diety ale jadłam znacznie mniejsze posiłki, choć często. No i oczywiście ćwiczyłam, wiem, że pewnie nie masz czasu na siłownie itp ale naprawdę wystarczy 15 min dziennie w domu i po miesiącu są efekty.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr kwie 09, 2014 11:38 am

Wszystko zależy od tego jak się czujemy po ciąży bo to w sumie jest bardzo ważny element w odchudzaniu. Ktoś kto wolno powraca do formy powinien pomyśleć na stopniowym wrzucaniu elementów odchudzania: dieta, suplementacja, sport. Najważniejsze jest samopoczucie i nasz organizm.

apollo · Post autor: **apollo** » czw kwie 10, 2014 10:34 am

Emilia - mniejsze posiłki również mają znaczenie, ale tak samo ważne jest ograniczenie jedzenia szkodliwego. Nie potrafisz zrezygnować z kiepskiego jedzenia, szczególnie ze słodyczy, to wprowadź sobie jakiś wspomagacz, to jedyny sposób, aby trwale schudnąć - poważnie.

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr kwie 16, 2014 11:41 am

Temat jest ciężki, bo chudnięcie po ciąży nie należy do łatwych. Inne nawyki żywieniowe, inne potrzeby, ciężko jest też wrócić z treningami.

Theila · Post autor: **Theila** » sob maja 03, 2014 1:19 pm

Jak dla mnie ruszanie się z dzieckiem i karmienie sprawiło, że po miesiącu miałam mniej kg niż przed ciążą. Ale wiem, że nie każdy tak ma, więc ja polecam przepisy sprawdzone wprowadzić do diety. JEst ogrom dietetycznych przepisów, smacznych, niedrogich a sprawdzonych :

kukurydza z mięsem i warzywami
plaster schabu wieprzowego (100 g),
1/2 puszki kukurydzy konserwowej (100 g),
2/3 strąka średniej zielonej papryki (100 g),
1 mały pomidor (100 g),
1/2 łyżeczki oliwy z oliwek (3 g),
sól, zioła,
1 kromka chleba żytniego pełnoziarnistego (34 g).

Mięso umyć i pokroić w kostkę, podsmażyć na oliwie. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę. Wymieszać i dusić do miękkości. Doprawić ziołami. Podawać na ciepło z kromką chleba.

SPAM

hania · Post autor: **hania** » sob maja 31, 2014 10:08 pm

na przykładzie mojej siostry mogę śmiało powiedzieć że jak się chce wrócić po ciązy do formy to nic nie stoi na przeszkodzie. Nie stosowała ona żadnych tabletek odchudzających tylko dużo ćwiczyła( biegania, basen, rower, fitness). W ciągu pół roku małymi krokami zrzuciła wszystko. Przed tym jak zaczęła ćwiczyć nosiła koszulkę korygującą baby ono, która pomogła jej wzmocnić mięśnie brzucha.Początkowo ćwiczyła 2 razy z tyg a później do 5.

apollo · Post autor: **apollo** » pt cze 06, 2014 10:46 am

Oj, po ciąży mam pewne pozostałości, ale to głównie rozstępy i obwisła skóra. Tego niestety nawet ćwiczeniami nie da się zmienić. Na tabletkach straciłam kilkanaście kg. Żeby wyelimonować skórę, musiałabym najpierw mieć dużą kasę na operację. I tak zmiana zrobiła mi na dobre!

anetka87 · Post autor: **anetka87** » pt cze 06, 2014 7:12 pm

W ciąży z moimi bliźniaczkami

przytyłam 20 kg i później ciężko było mi je zrzucić. Przez pierwsze pół roku cały czas zajmowałam dziećmi i ciężko było mi się wyrwać na jakiś fitness. Postanowiłam ćwiczyć w domu i każdej młodej mamie to polecam. Kupiłam sobie w internecie orbitek ( SPAM ) i teraz ćwiczę jak dzieci śpią. o urządzenie łączy w sobie zalety bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Pozwala naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich. Wszystkie te dobroczynne dyscypliny sportu zamknięte są w jednym urządzeniu. Dzięki niewielkiemu obciążeniu stawów można go uznać za ciekawą alternatywę dla bieżni. Osoby z nadwagą oraz problemami ze stawami, zwłaszcza kolanowymi, powinny zainteresować się orbitrekiem. Kolana nie są na nim obciążone, a ćwiczenia dość przyjemne. Orbitrek nie zajmuje dużo miejsca, jest prosty w obsłudze, a pozwala niezwykle szybko i skutecznie schudnąć i wyrzeźbić smukłą sylwetkę.

apollo · Post autor: **apollo** » pn cze 30, 2014 10:46 am

Nie ma znaczenia jaka to będzie forma ćwiczeń. Najważniejsze, aby rzeczywiście coś się działo. Ruszasz się, to masz mniejsze ryzyko tycia. Największym problemem osób otyłych jest właśnie brak ruchu. W momencie kiedy ten ruch się pojawia, nie pojawiają się dodatkowe kg. To kluczowe.

cotton · Post autor: **cotton** » ndz lip 13, 2014 12:09 pm

a słyszałyście o Tube Diet?

Katarzyna28 · Post autor: **Katarzyna28** » pn lip 14, 2014 3:46 pm

Na pewno żadne tabletki. Dużo ruchu (można ćwiczyć nawet w domu przy codziennych obowiązkach

) no i zdrowa dieta. Jak się dużo rusza to na prawdę nie chce się tak jeść. Ja ostatnio chciałam schudnąć przed urlopem i nic, zero a jaj tylko wyjechałam to chodzenie całymi dniami i ograniczenie jedzenia (w ilości) i jakości na prawdę czyni cuda. Pod koniec urlopu patrząć w lustro już nie miałam boczków.

daga54 · Post autor: **daga54** » pn lip 14, 2014 6:32 pm

Ja schudłam dzięki diecie Ewy Chodakowskiej, ale jest droga a jej ćwiczenia czasem dają w kość

Katarzyna28 · Post autor: **Katarzyna28** » wt lip 15, 2014 1:10 pm

Chodakowska jest niezła, to prawda ale to trzeba mieć czas. Sprawa jest taka, że bez takich ekstramalnych ćwiczeń też można schudnąć. I wtedy nie ma efektu jojo - bo jak się tak ćwiczy z ewką i nagle przestaje to przecież waga też wraca, tak jak z dietą. Najlepszym skutecznym i długotrwałym efekem jest zmiana nawyków żywieniowych NA STAŁE i odrobina ruchu. Zamiast autobus to na piechotę lub rowerem itp

karolcia4 · Post autor: **karolcia4** » śr lip 16, 2014 7:51 pm

To prawda, czas to podstawa, ja schudłam dzięki dukana diecie, ale jeździałm dużo na rowerze i czasem biegałam.

DominikaGar · Post autor: **DominikaGar** » pt lip 18, 2014 11:27 am

Tak jak i przed ciąża. Ograniczyć jedzenie , najlepiej zdrowo się odżywiać Do tego dużo ruchu. Można sobie pomóc stosująć jakiś suplement diety. Ja stosuję slimette. Znalazłam te tabletki w tym artykule SPAM Jeżeli szukasz czegoś co napewno Ci pomoże to polecam przeczytać artykuł .

asia_stu · Post autor: **asia_stu** » pn lip 28, 2014 2:30 pm

Ja miałam ten sam problem. Ale blisko domu znalazłam studio fitness SPAM (mieszkam w Poznaniu) i tam są zajęcia dla mam a dokładniej pilates. Chodzę dwa razy w tygodniu i już widzę efekty. A atmosfera jest super, zawsze z paniami mamy o czym podyskutować

Specjalista Aspazji · pn sie 04, 2014 12:29 am

Warto spróbować zabiegów kosmetycznych wykonywanych przy pomocy urządzeń takich jak Cellactor i Endermologie. Zmniejszają one obwody danych partii ciała i bardzo skutecznie pomagają w walce z cellulitem

tolanowak · Post autor: **tolanowak** » pn sie 04, 2014 3:49 pm

Każdy musi sam ocenić ile chce schudnąć w czasie ciąży i kurczowoo się tego trzymać poprzez małe kruczki. Ja musiałam zrzucić 20 kg i miałam bardzo mądrą dietę, pełną warzyw i owoców.

Nadala27 · Post autor: **Nadala27** » wt sie 18, 2015 9:02 pm

Kiedyś byłam na dukanie ale był efekt jojo mimo iż utrzymywałam białkowe czwartki. teraz po ciąży próbuję zrzucić i biegam. Może pomoże. Trzymajcie kciuki.

Forum dla kobiet

Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Re: Jak schudnąć po ciąży??

Kto jest online

Zobacz też