Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » pn lut 09, 2015 3:43 pm

papryka,marchewka,kalafior na parze, suszone figi, suszone banany sporo jest rzeczy do podgryzania poza słodyczami zależy jak silną masz wole jeśli nie idzie ci za dobrze proponuje suplement diety zielona kawa max fajnie zmniejsza łaknie co pozwala opanować chęć podjadania + dodaje energii

Astra · Post autor: **Astra** » pn lut 09, 2015 10:37 pm

maryna88 pisze:Najlepiej wypic szybko dwie szklanki wody tak wyczytałam kiedys.

To akuratnie jest prawda bo woda zaglusza napady glodu .
Ale trzeba tez wiedziec, ze takie wypicie wody dziala na krotka mete i doslownie w niedlugim czasie
po prostu rzucamy sie na jedzenie ze zdwojona sila.
Wiec pamietajmy o tym ,,niebezpieczenstwie,, czyli zjedzeniu wiekszej ilosci jedzenia.
A moze jesc co 2-3 godziny ale malutkie porcje?

rewelka_ · Post autor: **rewelka_** » wt lut 10, 2015 12:59 pm

Na gód dobra metoda to 5 posilkow dziennie, ale niestety malo kto ma czas na taką regularność...

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » pt lut 20, 2015 5:45 pm

Sama wspomagałam się suplementem diety zielona kawa max
Genialnie zmniejsza łaknienie co bardzzzzo się przydaję przy oduczeniu się podjadania między posiłkami
jednocześnie daje kopa z rana by przetrwać pierwsze ciężkie godziny w pracy.
Po za tym polecam suszone owoce, niektóre wyglądają jak chipsy, np. suszone jabłka czy banany.

Diabliczka1980 · Post autor: **Diabliczka1980** » ndz lut 22, 2015 1:19 am

A co ma zrobić osoba która ma uczulenie na białko zwierzęce i nie bardzo mogę jeść nabiału, do tego po owcach robię się jeszcze bardziej głodna a kawy pić nie mogę bo mam problemy z cienieniem

I co wtedy ! No co?

hania_leszek · Post autor: **hania_leszek** » pn lut 23, 2015 12:44 pm

W takim razie polecam ci jak wyżej zieloną kawę max bo ona jest w tabletkach, wiec możesz ją brać spokojnie z twoim uczuleniem.
Jeśli chodzi twój problem z owocami to muszę ci przyznać że miałam podobnie od 6 roku życia nie jadłam owoców bo ich nie lubiłam.
Mi jedyną strategią na taki nawyk jest się przemóc i codziennie najlepiej rano jak jesteś najbardziej głodna wmuszać w siebie jeden owoc. Z czasem się przyzwyczaisz

kajunia21 · Post autor: **kajunia21** » ndz maja 03, 2015 4:13 pm

Jeść , podjadać błonnik

apo-discounter.pl · czw maja 07, 2015 11:56 am

Polecam koktajl, który składa się z białka sojowego, enzymów pszczelego miodu i odtłuszczonego mleka jogurtowego. To składniki odżywcze, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również utrzymują wysoki poziom energii bez uczucia głodu.

kotek · Post autor: **kotek** » czw maja 07, 2015 11:30 pm

dołaczam sie do tematu, nie jem dużo /chyba/ ale ciągle podjadam i to najchętniej słodycze, bułki, pączki, lubie piec i to moja zmora,
czy stosowałyście może jakieś z tabletek, które reklamują na podjadanie ?? działają ?

Post autor: **Hadassa** » pt maja 08, 2015 8:55 am

wg mnie po prostu lepiej zastąpić wszystko zdrowymi przekąskami

typu owoce itp

NewNails · Post autor: **NewNails** » wt maja 12, 2015 10:59 pm

Ja jak mam ochotę coś przekąsić biorę marchewkę, ogórka lub inna warzywo, które mnie zapcha a jest niskokaloryczne,

Amar · Post autor: **Amar** » pt maja 15, 2015 10:15 pm

Picie czystej wody lub jedzenie np marchewki lub innych warzyw

cisek1990 · Post autor: **cisek1990** » pt paź 02, 2015 4:23 pm

Z moja dietą bywa różnie, jak zawsze zreszta.
Ale staram sie od jakiegoś czasu jesc zdrowiej i na nowo polubilam sie z warzywami. Na podwiedzorek zazwyczaj robie sobie jakies mixy np. jarmuz i jabłko + woda kokosowa itd. A potem nie chce mi sie długo jesc, ale cos zlego dzieje sie z moim blenderem, niestety jest reczny i przy kazdym nacisnieciu strasznie smierdzi. Musze jakis kupic i to w miare szybko bo nie chce rezygnowac z mojej "dietki". Macie jakies propozycje marki, ktorA nie popsuje sie jak te tescowe?

szmaragdowa · Post autor: **szmaragdowa** » czw paź 08, 2015 12:59 pm

Moja koleżanka piła yerba mate i mówi, że dużo mniej się jej chce jeść. Ja nie wiem nie próbowałam jeszcze jak sprawdzę dam znać:)

SloWott · Post autor: **SloWott** » pt paź 16, 2015 11:33 pm

Koleżanka twierdzi, że pije dużo wody i mówi że mniej chce jej się jeść.

cisek1990 · Post autor: **cisek1990** » wt paź 20, 2015 4:44 pm

cisek1990 pisze:Z moja dietą bywa różnie, jak zawsze zreszta.
Ale staram sie od jakiegoś czasu jesc zdrowiej i na nowo polubilam sie z warzywami. Na podwiedzorek zazwyczaj robie sobie jakies mixy np. jarmuz i jabłko + woda kokosowa itd. A potem nie chce mi sie długo jesc, ale cos zlego dzieje sie z moim blenderem, niestety jest reczny i przy kazdym nacisnieciu strasznie smierdzi. Musze jakis kupic i to w miare szybko bo nie chce rezygnowac z mojej "dietki". Macie jakies propozycje marki, ktorA nie popsuje sie jak te tescowe?

Heeej

co mogę dodać zamiast wody kokosowej, do warzywnych smoothies?

Bo to jednak spory wydatek

martawegan · Post autor: **martawegan** » pt sty 08, 2016 9:24 am

Metodą na głód jest niedopuszczanie do niego. Należy rozdzielić tak posiłki w ciągu dnia, aby nie czuć głodu. Na początku ciężko będzie nam zadbać o to, ale na pewno po jakimś czasie jak zaczniemy przyglądać się organizmowi to dostosujemy tak posiłki w ciągu dnia, by nie odczuwać głodu. Nasz organizm także szybko się przyzwyczai do regularnego dostarczania mu pożywienia. Jeśli zdarzy nam się jednak, że będziemy czuli się głodni to pierwszym sposobem może być próba zajęcia się czymś co nas tak zainteresuje, że potrzeba przestanie przez nas być odczuwalna. Jeśli to nie pomoże to spróbujmy się napić. Jeśli jesteśmy spragnieni możemy odczuwać uczucie podobne do głodu, a jeśli to nie będzie nadal to możemy sobie pozwolić na małą, ale zdrową przekąskę na przykład w postaci warzyw.

antykot · Post autor: **antykot** » czw sty 14, 2016 1:33 pm

Kawa albo pepsi max pomaga na powstrzymanie głodu

Lena_Adams · Post autor: **Lena_Adams** » czw sty 14, 2016 1:44 pm

Pepsi to chyba nie za zdrowy wybor

Hermina · Post autor: **Hermina** » sob sty 23, 2016 5:25 pm

Jem posiłki w odstępie co kilka godzin i nie czuję głodu.

darka83 · Post autor: **darka83** » pn sty 25, 2016 2:55 pm

Ja polecam jak dopadnie głód sięgnąć po domowe smoothie - świeży sok, do tego coś zielonego, choćby jarmuż, mogą być płatki owsiane albo błonnik w proszku i cokolwiek do smaku - nie dość, że można przemycić coś zdrowego to naprawdę żołądek odczuwa, że coś mu dostarczamy i żadne wafelki nie będą potrzebne

kokoszanel · Post autor: **kokoszanel** » śr sty 27, 2016 7:21 am

antykot pisze:Kawa albo pepsi max pomaga na powstrzymanie głodu

No cóż, przy diecie to raczej mało dobre

Ilonka444 · Post autor: **Ilonka444** » czw sty 28, 2016 4:59 pm

Hermina pisze:Jem posiłki w odstępie co kilka godzin i nie czuję głodu.

To jest bardzo dobre rozwiązanie. Utrzymywanie uczucia sytości przez cały czas nie pozwoli odczuć głodu. Organizm nie będzie obawiał się o przerwy w dostawie posiłków i nie będzie magazynował tłuszczu na "czarną godzinę". Dlatego najważniejsze jest odżywianie z głową. Nie od dziś wiadomo, że dieta powinna składać się z pięciu posiłków, równomiernie rozłożonych w ciągu dnia. Pozwoli to na ciągłe dostarczenie kalorii do organizmu. Posiłki powinny zawierać odpowiednie porcje owoców i warzyw aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.

Oliwia_H · Post autor: **Oliwia_H** » pt lut 05, 2016 10:13 am

Ja również rozkładam posiłki- jem maksymalnie co trzy godziny, ale częściej coś małego co 2, owoce i warzywa niestety wzmagają u mnie głód więc muszę radzić sobie w inny sposób ;p

RoxanaT10 · Post autor: **RoxanaT10** » pt lut 05, 2016 2:36 pm

jeść mało a często

Forum dla kobiet

Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Sposoby na głód?

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Sposoby na głód?

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Kto jest online

Zobacz też