Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Mielno · Post autor: **Mielno** » sob paź 29, 2016 1:07 pm

Ja kiedy jestem głodna próbuję się zacisnąć owocami

Laura89 · Post autor: **Laura89** » pn lis 14, 2016 3:08 pm

Mój sposób na powstrzymanie głodu jest taki suplementacja SPAM bo to właśnie on zahamował mój apetyt a ja wytrwałam na diecie;)

natix · Post autor: **natix** » pn lis 14, 2016 4:38 pm

Niestety, mnie dopada głód zaraz po powrocie z pracy

Czasem mogłabym "wymieść" całą zawartość lodówki

Adelka · Post autor: **Adelka** » pt lis 18, 2016 1:40 pm

Polecam warzywka surowe - chrupią, dostarczają witamin, zawierają mało kalorii. Są pod tym względem lepsze od wysokocukrowych owoców, a tym bardziej słodyczy.

Wodą ani herbata głodu nie zalejesz, a jeśli jesteś na początku drogi odchudzania, możesz jeszcze mieć rozciągnięty żołądek.

pollyanna · Post autor: **pollyanna** » sob lis 19, 2016 4:52 pm

Adelka pisze:Polecam warzywka surowe - chrupią, dostarczają witamin, zawierają mało kalorii. Są pod tym względem lepsze od wysokocukrowych owoców, a tym bardziej słodyczy.

Tak, tak, tak

I sałatki, ale bez dodatku sosów, tylko z olejami (często używam oleju z orzechów włoskich).

Raszpla · Post autor: **Raszpla** » pn lis 21, 2016 7:51 pm

Tylko Picie wody i to bez sodu. Sód czyli sól zatrzymuje wodę w organizmie:-/

honeylips · Post autor: **honeylips** » czw lis 24, 2016 9:45 pm

Jeżeli już się zrobię głodna to jedyną radą jest zjeść. To sytuacja niestety bez wyjścia. Jedyne to wybór przekąski ; ) Ale moim sposobem na pohamowanie się przed zjedzeniem mimo głodu/ochoty na coś niedozwolonego w diecie, jest obejrzenie jakiegoś zdjęcia, na którym widać ładny wysportowany brzuch : ) Myślę, że w taki momencie trzeba wspierać siłę woli.

pleksi · Post autor: **pleksi** » wt lis 29, 2016 11:49 am

Ja potrzebuję się czymś po prostu zająć w takich "głodnych" chwilach i jakoś zapominam o sprawie

kaja111 · Post autor: **kaja111** » czw gru 01, 2016 5:00 pm

Ja zauważyłam, że jak wypiję mięte, herbatę owocową albo wodę z cytryną taką ciepłą to głód mi mija na jakiś czas. Tak samo jak jestem mega głodna to zjem sobie jogurt grecki, to białko więc mnie zapycha a na diecie np jest wskazane.

piotrdziecioll · Post autor: **piotrdziecioll** » sob gru 03, 2016 5:03 am

Najlepsze są marchewki - chrupie się prawie jak batoniki a 0 kalorii.

michalina90 · Post autor: **michalina90** » wt gru 06, 2016 10:12 am

Pij dużo wody, soków, lub herbaty, jak robisz się głodna to podgryzaj marchewkę to są zdrowe i smaczne sposoby.

Aleksndra · Post autor: **Aleksndra** » śr mar 01, 2017 7:21 am

Znajoma stosowała diete o podwyższonej zawartości białka. Dzięki temu nie czuła się głodna. Białko jest składnikiem który syci najbardziej wiec nie miała napadów głodu i konieczności zajrzenia do lodówki. Są diety białkowo - tłuszczowe ale ciężko na nich wytrzymać.

Cały czas chce się coś słodkiego.

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

mamapopsychologii · ndz kwie 23, 2017 6:34 pm

Dziewczyny, uważajcie na siebie, odchudzanie może czasem wymnąć się spod kontroli.
Polecam kanał na yt, nazywa się SPAM, wrzucają tam filmiki, w których tłumaczą różne rzeczy. O odchudzaniu też mają.

88Mariolka · Post autor: **88Mariolka** » pt wrz 22, 2017 11:13 am

Zeczywiscie najlepiej wtedy cos zjesc, lekkiego, niekalorycznego.

espanka · Post autor: **espanka** » pn wrz 25, 2017 9:15 am

Chyba błonnik dobrze zapycha żołądek? I to taki najbardziej naturalny sposób, próbowałyście?

Ana1992 · Post autor: **Ana1992** » pn wrz 25, 2017 12:04 pm

Jeśli je się posiłki regularnie, to człowiek nie chodzi głodny, cukier może powodować później np efekt głodu dlatego nie warto się kusić na cukierka. A jeśli ktoś ma problemy, żeby zorganizować siebie i posiłki to mogę polecić Macro Bios Bar przez ich posiłki nauczyłam się jeść regularnie. Potem to już zostaje we krwi

antola · Post autor: **antola** » wt wrz 26, 2017 3:58 pm

espanka pisze:Chyba błonnik dobrze zapycha żołądek? I to taki najbardziej naturalny sposób, próbowałyście?

To prawda... Ja w końcu zdecydowałam się na colon c, bo mi znajoma poleciła. W składzie na łupinę nasienną babki jajowatej a ta ma zdolność pęcznienia w przewodzie pokarmowym. Więc uczucie głodu maleje. Dobrze działa również trzymanie się regularności posiłków. To prowadzi do stanu, kiedy jelita zaczynają dobrze działać.

finezyjka · Post autor: **finezyjka** » ndz paź 01, 2017 11:42 am

pytanie do siebie czy w diecie na pewno chodzi o zatrzymywanie głodu? wg mnie jednak nie... całe życie ograniczać siebie to jednak słaby pomysł co? jestem za zbilansowaną, zdrową dietą - bogatą we wszystkie składniki których potrzebuje organizm do funkcjonowania. z eksperymentowania z dietami typu 800kcal juz dawno zeszłam bo do dzisiaj co jakis czas musze powtrzac kuacje dicopeg 10g żeby przywrocic metabolizmowi normalne tempo

Justysia · Post autor: **Justysia** » wt paź 10, 2017 12:54 pm

Najlepiej jeść rzeczy, które są sycące i wypełniają uczucie głodu.

Post autor: **Hadassa** » śr paź 11, 2017 8:56 am

Warto tez pamietac o piciu wody. W regularnych odstepach czasu

toma · Post autor: **toma** » pn lis 06, 2017 12:19 pm

A po co powstrzymywać głód? Jeśli odpowiednio i regularnie się odżywiamy to głodu nie będzie

marysiu · Post autor: **marysiu** » wt gru 19, 2017 8:03 pm

Skuteczne są nasionka chia, gdyż pęcznieją w brzuchu i go wypełniają

lovely78 · Post autor: **lovely78** » pt sty 25, 2019 12:52 pm

Czasami na początku ciężko jest wyeliminować uczucie głodu. Ja tak miałam przez pierwszy miesiąc. Potem lepiej komponowałam posiłki, żeby były objętościowo większe. Teraz jestem na etapie, że stosuję dieta + ćwiczenia + spalacz (reducer thermo extreme, jakby ktoś był zainteresowany, ale oczywiście nie namawiam na siłę). Polecam troszkę poczytać SPAM/ jeżeli dla kogoś te rady to za mało

))

natalia523 · Post autor: **natalia523** » pt sty 25, 2019 1:53 pm

Regularne posiłki i nie powinno być uczucia głodu, lepiej jeść częściej mniejsze porcje, niż później się głodzić...

AnitaT · Post autor: **AnitaT** » wt sty 29, 2019 3:17 pm

Ważne jest aby posiłki, które jemy były odpowiednio zbilansowane. Ja na początku mojej przygody z odchudzaniem miałam z tym ogromny problem. Zawsze pod koniec dnia okazywało się, że jestem głodna i po prostu muszę coś podjeść. Ale odkąd zaczęłam odchudzać się z Wygodnądietą w końcu jem regularnie i tylko 5 posiłków dziennie- a co najlepsze w zupełności mi one wystarczają;)

Forum dla kobiet

Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Kto jest online

Zobacz też