Sprawdzonie diety!

Kornelka00 · Post autor: **Kornelka00** » śr lut 19, 2014 4:03 pm

osobiście stosowałam dietę kopenhaską i nic dobrego z tego nie wynikło.

Jedyna dieta w moim życiu, na której schudłam 2 kg bez jojo (niby mało, dla mnie dużo - przy wzroście 164 z 54 na 52 kg) to dieta dr. Mosleya 5:2. Przyjemna dieta z dwoma dniami postu - a ten jest zdrowy dla organizmu.

Jeżeli już się odchudzać to nie za pomocą tabletek czy wspomagaczy, ale Z GŁOWĄ i ruchem.

1mpresja · Post autor: **1mpresja** » śr mar 05, 2014 1:48 pm

Ja dużo schudłam na Dukanie, ale South Beach też była skuteczna - no i zdrowsza.

marchewka92 · Post autor: **marchewka92** » pt mar 07, 2014 4:27 pm

Ja biorę się za wyzwanie Ewy Chodakowskiej. Do lata coraz bliżej :O

Adidasowa · Post autor: **Adidasowa** » sob mar 08, 2014 3:55 am

Zaczynam pływać. Schudne?

klaudia789 · Post autor: **klaudia789** » czw mar 27, 2014 2:03 pm

Ja polecam odchudzanie po przez ewę chodakowską i jej ćwiczenia rewelacja

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » pn kwie 28, 2014 12:15 pm

Ewa ma zbyt mordercze treningi dla początkujących

allison · Post autor: **allison** » pn kwie 28, 2014 11:34 pm

A czy któraś z Was miała do czynienia z dietą Konrada Gacy? Wiem, że można zgubić dużo zbędnych kilogramów ale w sumie nie za bardzo sie orientuję na czym to wszystko polega. Któraś z Was była na tej diecie?

apollo · Post autor: **apollo** » śr kwie 30, 2014 10:48 am

Laska, każda dieta tematyczna kończy się tak samo - efektem jojo. Chcesz trwale schudnąć to musisz zadbać o wiele kwestii, przede wszystkim systematyczność, a zmiany w diecie powinny dotyczyć podstawowych produktów. Głodówka nigdy nie przynosi efektów.

allison · Post autor: **allison** » śr kwie 30, 2014 10:18 pm

Nie potrzebuje takich rad. Wiem, że dieta która nagle się kończy to zawsze efekt jo-jo i że trzeba na zawsze zmienić swoje podejście do odżywiania. Pytam o konkretną dietę, bo po prostu mnie zaintrygowała i z tego co wiem nie trwa miesiąc i nikt nie obiecuje efektów po siedzeniu na kanapie.

Theila · Post autor: **Theila** » sob maja 03, 2014 1:12 pm

Konkretna jest dieta Cambridge. Jest opracowana tak, że przechodzi się przez poszczególne etapy i dzięki temu redukuje się możliwość powstania efektu jojo. Do tego nie jest się na głodówce tylko właśnie odpowiednio dobranej żywieniowo diecie. Na stronie SPAM można zobaczyć program odchudzania, ich produkty, a także jest cały ogrom przepisów rozpisanych na całe tygodnie na poszczególnych etapach.

apollo · Post autor: **apollo** » wt maja 06, 2014 10:59 am

Skoro wiesz, że każda taka dieta kończy się efektem yoyo to po co się za to zabierasz? Teorię na ten temat masz w Google. Chcesz się odchudzać czy jak? Pogubiłam się w tym

Mariolkaboz · Post autor: **Mariolkaboz** » śr maja 07, 2014 12:08 pm

Wysiłek - podobno jedyna sprawdzona dieta. Suplementy mogą być wsparciem. Jest nawet takie przysłowie. Jeśli chcesz wyglądać jak foczka, musisz się spocić jak świnia.

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » ndz maja 11, 2014 8:43 pm

Niestety nie ze wszystkim mogę się zgodzić tutaj - zwłaszcza w temacie foczek, które choć urocze, to nie mają jednak talii.

A tak na serio - są w życiu takie sytuacje, kiedy pojawiają się medyczne przeciwwskazania do ruchu, organizm wariuje, kilogramów przybyło i człowiek ma ochotę wyć na swój widok w lustrze. I właśnie w takich sytuacjach sprawdzają się takie diety - tu stanę w obronie - jak cambridge. Jeśli mądrze poprowadzone - trwale zmieniają nawyki żywieniowe i nie kończą się jojo, czego jestem żywym przykładem, bo ani jeden ze zgubionych kilogramów nie wrócił, odciążyłam kręgosłup i mogę już dalej chudnąć "w trybie standardowym".

Przez wiele miesięcy jednak o wysiłku mogłam tylko marzyć, a i teraz nie mogę sobie jeszcze pozwolić na wszystko na co bym chciała, jeżeli chodzi o ruch. Najważniejsza jest konsekwencja, systematyczność i świadomość w komponowaniu posiłków. Jeśli jemy mądrze - nie przytyjemy.

allison · Post autor: **allison** » ndz maja 11, 2014 11:29 pm

a_gatka pisze:Niestety nie ze wszystkim mogę się zgodzić tutaj - zwłaszcza w temacie foczek, które choć urocze, to nie mają jednak talii.

A tak na serio - są w życiu takie sytuacje, kiedy pojawiają się medyczne przeciwwskazania do ruchu, organizm wariuje, kilogramów przybyło i człowiek ma ochotę wyć na swój widok w lustrze. I właśnie w takich sytuacjach sprawdzają się takie diety - tu stanę w obronie - jak cambridge. Jeśli mądrze poprowadzone - trwale zmieniają nawyki żywieniowe i nie kończą się jojo, czego jestem żywym przykładem, bo ani jeden ze zgubionych kilogramów nie wrócił, odciążyłam kręgosłup i mogę już dalej chudnąć "w trybie standardowym". Przez wiele miesięcy jednak o wysiłku mogłam tylko marzyć, a i teraz nie mogę sobie jeszcze pozwolić na wszystko na co bym chciała, jeżeli chodzi o ruch. Najważniejsza jest konsekwencja, systematyczność i świadomość w komponowaniu posiłków. Jeśli jemy mądrze - nie przytyjemy.

I właśnie o to mi chodzi. Że dieta powinna byc mądrze rozplanowana i właściwie wprowadzona na całe życie. A przy nagłym odstawieniu wiadomo, że organizm zwariuje i przytyjemy szybciej niż schudliśmy. Dlatego zaczęłam się interesować dietami "systemowymi" a nie tymi "schudnij 10kg w 7 dni".

jałowa · Post autor: **jałowa** » pn maja 12, 2014 1:18 pm

czytałam trochę o tej diecie, bo byłam zainteresowana jej działaniem, jakiś czas temu na fb wyświetliła mi się propozycja polubienia ich i tak właśnie dowiedziałam się o tej diecie, sporo ciekawych informacji znajdziesz na tym wątku SPAM masz tam sposo wypowiedzi dziewczyn, które aktualnie korzystają z tej diety.

krysia98 · Post autor: **krysia98** » pn lip 21, 2014 7:38 pm

Schudnięcie nagłe nigdy nie będzie dobre

jeszcze kilka lat temu modne było aby schudnąć w miesiąc tyle ile się czasu zajęło nam przytycie,

odnośnie jo-jo - jak podała apollo - dokładnie tak to wygląda - ale bez względy czy będize to dieta systematyczna czy tematyczna - zawsze bez naszego zaangażowania i zmiany stylu życia nie przyniosą one pozytywnego rezultatu.

nexis · Post autor: **nexis** » śr lip 23, 2014 1:44 pm

Polecam dietę Ideal Protein. Jak ktoś ma okazje i znajomych w USA albo kanadzie. Dieta nie jest tania spożywa. Się tam gotowe produkty + warzywa. Ma 3 fazy i potem możanjeść już własne potrawy. Moja żona schudła 8kg 2 miesięcy widać olbrzymią różnicę. KIlka kileżanek w pracy też jej używało i efekty są super.NIe ma efektu jojo i nawet jesli sie troche pofolguje np w święta to łatwo zbić zbędne 2 kilo. Lekaż przeglądał tę dietę i jest dobrze zbilansowana.

allison · Post autor: **allison** » sob lip 26, 2014 5:16 pm

8 kg w dwa miesiące to nie tak dużo. Szczególnie, że na początku traci się wodę. Ale gotowe produkty to już w ogóle dla mnie niedorzeczne rozwiązanie. Zbilansowana dieta z proszku? Ćwiczenia i zdrowe odżywianie to podstawa a nie jakieś specyfiki.

Post autor: **Hadassa** » ndz lip 27, 2014 7:03 am

Ale to rozsadne zrzucanie wagi.. nagla i duza strata wagi tez nie jest najlepsza

allison · Post autor: **allison** » ndz lip 27, 2014 9:27 pm

Hadassa jasne, z tym się zgadzam. Właśnie o to mi chodziło, że to raczej normalne tempo (pomijając fakt, że mówimy o diecie w proszku

). Trochę odbiegając od tematu - całą ta moda na bycie FIT, zdrowe odżywianie itp. działa na mnie bardzo motywująco. Też tak macie?

Post autor: **Hadassa** » ndz lip 27, 2014 10:58 pm

Nie wiem... mnie bardziej motywują efekty jakie widze po sobie

allison · Post autor: **allison** » pn sie 11, 2014 11:32 pm

No tak, to bez wątpienia jest najlepsza motywacja, ale żeby zacząć i zgubić pierwsze kilogramy trzeba znaleźć jakieś "wsparcie".

Asiaa · Post autor: **Asiaa** » śr sie 13, 2014 9:18 am

nexis pisze:Polecam dietę Ideal Protein. Jak ktoś ma okazje i znajomych w USA albo kanadzie. Dieta nie jest tania spożywa. Się tam gotowe produkty + warzywa. Ma 3 fazy i potem możanjeść już własne potrawy. Moja żona schudła 8kg 2 miesięcy widać olbrzymią różnicę. KIlka kileżanek w pracy też jej używało i efekty są super.NIe ma efektu jojo i nawet jesli sie troche pofolguje np w święta to łatwo zbić zbędne 2 kilo. Lekaż przeglądał tę dietę i jest dobrze zbilansowana.

Ta dieta to u nas Dukan.
Nigdy się tego nie podejmę...

Theila · Post autor: **Theila** » ndz sie 17, 2014 10:52 am

Według mnie jeśli o diety chodzi nadal uważam Cambridge za najbardziej sprawdzoną i najbezpieczniejszą dietę.

cotton · Post autor: **cotton** » śr paź 22, 2014 2:51 pm

plecam terapię fenotypową, wiedza i spotkanie ze specjalisą bardzo rozjaśniło mi to wszystko o co chodzi z tym zdrowym odżywianiem.

Forum dla kobiet

Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Re: Sprawdzonie diety!

Kto jest online

Zobacz też