Moja mama schudła bardzo dużo na diecie Dukana - z rozmiaru 46 doszła do 38-40 i w wieku 49 lat wygląda lepiej ode mnie ;/ I nie dotyczy jej żaden efekt jojo, ale na diecie była chyba grubo z pół roku. I wcale sobie teraz nie odmawia - ale ma podstawową zasadę - dużo dużo błonnika. To na prawdę pomaga, jeśli chodzi o prace jelit. Teraz je ile chce i to bez wyrzeczeń a nie tyje ani grama.
Też bym tak chciała
Ja zawsze miałam problemy z wagą, przed wakacjami dobiłam do 64-65 kg. Rzuciłam palenie i momentalnie waga w górę. Wyjechałam na 2 miesiące do
pracy na tzw. handle nad polski Bałtyk i w 2 miesiące dobiłam do 56 kg
A dodam, że jadłam co chciałam, tyle że w tych samych godzinach - np. śniadanie ZAWSZE o 9:00 obiad około 14-15 i kolacje niestety około 23:00 bo tak kończyłam pracę. I dodam że jadłam dużo i to co chciałam, słodycze, fast foody, czasami po prostu się obżerałam
Dlatego moim sposobem na schudnięcie nie są żadne diety tylko ruch i wyznaczone godziny na posiłek. I to nie trzeba nie wiadomo co robić - ja np. zrezygnowałam z autobusów i prawie wszędzie chodzę na nogach - i nieraz mam 2 godzinki spacerku w dzień zaliczone
No i pić dużo wody i jeść błonnik - teraz w sklepach to jest praktycznie wszystko z tym błonnikiem, od płatków po jogurty ;p
Niestety od wakacji przytyłam do 60 kg. A to dlatego że zrezygnowałam z tego co napisałam u góry. Ale zapisałam się na
fitness, niedługo zaczynam pracę na podobnym stanowisku więc myślę, że wszystko wróci do normy, jak wprowadzę trochę ruchu w moje
życie bo przez zimę zrobiłam się leń straszliwy
Diet trochę wypróbowałam, ale chyba w końcu trafiłam na tą właściwą,która działa!!!Zaczynam 4 tydzień i na razie 6 kg mniej 
.Nie jest to dużo porównując wyniki innych,ale też nie ćwiczę,a powinnam 
Nie wiem czy słyszałyście o Konradzie Gacy i jego metodzie.Na tej diecie schudła p.Iwona Pavlović i też poniekąd została ona szerzej rozreklamowana,w każdym razie ja zaczęłam szukać informacji w necie po tym jak zobaczyłam ich w DDTVN.Dietę sobie chwalę,choć nie jest łatwo,ale efekty są widoczne bardzo szybko, a takiej motywacji właśnie potrzebuję. 
fajna sprawa 
