Sposoby na radzenie sobie ze stresem
-
Tonaxinum Melatonina
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 6
- Rejestracja: śr sie 24, 2016 2:47 pm
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Najlepszym rozwiązaniem jest eliminacja czynników stresowych, jednak może okazać się to po prostu niemożliwe, gdyż musielibyśmy zmienić pracę, partnera, a niekiedy i miejsce zamieszkania. Postawić należy więc na regularny relaks, pod postacią hobby, aktywności fizycznej, drzemki czy po prostu chwili w ciszy. Kolejnym etapem jest rzucenie picia i palenia, a także ograniczenie picia kawy. W ostateczności udać się należy na wizytę do psychologa.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Gdzieś juz o tym słyszałam:) Ale w razie czego mozna zadzownić do Centrum Mandatowego LINK i dopytać jak to faktycznie wygląda. Zeby w razie czego wiedzieć jak się zachować i czego unikać w przyszłości.betina333 pisze:U mnie działa najbardziej rower. Kocham jeździć. Odwiedziłam sklep rowerowy kupiłam co trzeba i mykam minimum co dwa dni. Wiecie że za brak dzwonka można mandat dostać? Właśnie się dowiedziałam. Medytacja też pomaga.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Sport jest bardzo dobry. Warto zrobić parę treningów w tygodniu, wyzwalają się endorfiny w mózgu i od razu lepiej 
Świetne trampoliny - https://maniaskakania.pl/
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Czasami chodzę na masaże odprężające. Wieczorami piję melisę, oraz zazwyczaj w soboty chodzę na basen, to też mnie odpręża i relaksuje
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
betina333 też o tym słyszałam. Mandat można dostać za wiele rzeczy, niesprawne światła, hamulce i inne rzeczy tego typu. Lepiej sprawdzać czy rower jest sprawny zanim zdecydujemy się na przejażdżkę. Poczytajcie jeszcze tu SPAM może znajdziecie więcej informacji na ten temat
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Jolaśka33 - W dzisiejszych czasach ludzie żyją w ciągłym napięciu,a to tylko krok do stresu.Niestety takie mamy czasy,że jednym nagle zaczyna się wszystko walić,nic im nie wychodzi, każdy dzień przynosi nowe niepowodzenia,a na horyzoncie nie widać żadnych pozytywnych zmian. Jedynym wyjściem jest skontaktowanie się z Terapeutą,Psychologiem - oni są od trudnych spraw i z całą pewnością pomogą,jak pomogli już bardzo wielu ludziom.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
rób to co sprawia Ci przyjemność. jazda na rowerze? słuchanie muzyki? rozmowa z najbliższymi?
LINK
LINK
http://helpik24.pl/
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
dk2591 pisze:rób to co sprawia Ci przyjemność. jazda na rowerze? słuchanie muzyki? rozmowa z najbliższymi?
LINK
To nie jest dobra metoda,ani nawet nie skuteczna jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie,bez specjalisty się nie obejdzie,ponieważ człowiek sam sobie z tym nie poradzi,tutaj musi wkroczyć Psycholog.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Moja przyjaciółka ostatnio miała ciężki czas, ciągły stres odbił się na jej zdrowiu na szczęście już jest coraz lepiej. Wszystko LINK
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
zdarza mi sę brać nervomix contol, jakoś bardziej mi taka forma odpowiada niż picie herbatek, szybciej i mam wrazenie że lepiej działa, może przez to że ma też magnez w składzie. Dobrze jest też znaleźć sobie odskocznię by mieć coś co nas zrelaksuje
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Hm... Wydaje mi się, że warto doradzić się w tym temacie znajomych. Sądzę, że z całą pewnością będą w stanie pomóc
Te wszystkie słowa- zło, złośliwość- nie miały dla natury żadnego znaczenia. Zło było wynalazkiem człowieka.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Zdecydowanie trzeba znaleźć sposób na odreagowanie, sport, albo jakaś pasja..
.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
No na pewno
dużo sportu
sen
czytanie książki
drzemka w ciągu dnia
NO i staram sie nie przenosić problemów z pracy na grunt osobisty co zdarzało mi się w przeszłości....Aktualnie już się pilnuję jeśli o to chodzi
dużo sportu
sen
czytanie książki
drzemka w ciągu dnia
NO i staram sie nie przenosić problemów z pracy na grunt osobisty co zdarzało mi się w przeszłości....Aktualnie już się pilnuję jeśli o to chodzi
https://zietekclinic.com/
Ziętek Clinic
ul. Radzikowskiego 59/U3
31-315 Kraków
NIP: 6751225659
Regon: 356702723
tel. +48 12 294 57 50
Ziętek Clinic
ul. Radzikowskiego 59/U3
31-315 Kraków
NIP: 6751225659
Regon: 356702723
tel. +48 12 294 57 50
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
nie jest to taki proste bo jednak praca ma bardzo duże znaczenie dla większości osób i człowiek przeżywa sytuację z pracy w domu i podziwiam osoby ktore są w stanie wyłączyć pracę i w domu być ze spokojną głową jakcoś trudnego w pracy się dzieje, ja zawsze gdzieś w pogotowiu mam tabletki ziołowe na nerwy, nie tylko mi się przydają, a łatwiej wziąć jak jest potrzeba niż robić za każdym razem herbatkę
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Ja polecam taniec - jedyna aktywność która pozwala mi zapomnieć o całym napięciu jakie mi towarzyszyło 
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Jak ktoś żyje w ciągłym napięciu i ma same problemy, nie myśli o tańcu to bardzo dziecinne podejście do poważnych spraw. Życie to nie śpiew ani taniec.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
ja już vhyba próbowałam wszystkiego, ale prawda jest taka, że trzeba po prostu zwolnić poukłądac sobie samemu w głowie
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Jedno jest pewne "dorobić" się stresu jest bardzo łatwo, takie mamy obecnie czasy,ale wyjść z niego i to samemu,już łatwo nie jest. Wcześniej czy póżniej powraca,dlatego warto skorzystać z porady specjalistów,bo od stresu do depresji droga bardzo krótka.
-
Mirabelka02
- Miła Kobietka
- Posty: 50
- Rejestracja: ndz lip 15, 2018 3:48 pm
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
miałam taki okres w swoim życiu ze normalnie wszystko mnie denerwowało, pomógł urlop i odpoczynek. Dodatkowo w tym okresie stresu narobiłam trochę bałaganu i pozrywałam znajomość z co niektórymi toksycznymi dla mnie ludźmi którzy stresowali mnie jeszcze bardziej - dziś nie żałuję bo stres minął a ja uporządkowałam swoje znajomości 
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Mirabelka więc zrobiłaś porządek a nie bałagan
I potwierdzam Twoje słowa, eliminacja toksycznej osoby z życia to często zmiana o 360stopni całego naszego życia. Mówię z własnego doświadczenia i teraz szybciej podejmuje decyzję co do ludzi, czy ktoś mi pasuje czy nie
I potwierdzam Twoje słowa, eliminacja toksycznej osoby z życia to często zmiana o 360stopni całego naszego życia. Mówię z własnego doświadczenia i teraz szybciej podejmuje decyzję co do ludzi, czy ktoś mi pasuje czy nie
Zawsze trzeba podejmować ryzyko.Tylko wtedy uda nam się pojąć, jak wielkim cudem jest życie...
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Nie jest takie proste wywalić toksycze osoby, często jet tak że są one członkami naszych rodzin i co przestaniesz się do matki czy ojca odzywać. Ziołowe środki się przydaja, ja zawsze w apteczce mam tabletki z melisą, jak się źle czuję psychicznie to się przydają.
Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem
Komora hiperbaryczna! Wdychasz czysty tlen - sprawia cuda! Ja chodzę regularnie do Fundacji Pomaluj Mój Świat i wszystko tłumaczą na miejscu. Polecam
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość