Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » pn maja 07, 2012 12:46 pm

Moim problemem, z którym kieruję się do Was forumowiczki jest nadmierny stres. Mam wrażenie, że stresuje mnie wszystko i wszyscy. Mam tak od jakiegoś miesiąca. Nerwy powodują, że gorzej śpię - a może to już bezsenność?

Możecie coś doradzić? Jakieś sprawdzone sposoby?

dzo · Post autor: **dzo** » pn maja 07, 2012 7:11 pm

może wizyta u lekarza pomoże ??

wieczorem może jakaś meliska

życie Cię aż tak strasznie stresuje ??

Baśka1971 · Post autor: **Baśka1971** » wt maja 08, 2012 9:39 am

Znalezienie sobie hobby albo zajęcia, które powoduje, że zapominamy o źródle naszego stresu. A na noc meliska!

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » wt maja 08, 2012 5:26 pm

Niektórzy mają już taką naturę, że się stresują w sytuacjach, w których inni "machnęli by ręką".Ja niestety należę do tych osób. Meliska na mnie nie wywiera żadnego działania

Masjaa · Post autor: **Masjaa** » wt maja 08, 2012 8:50 pm

Ja też jestem osobą co stres ciągle przeżywa.... nie umiem się zrelaksować, jakieś muzyki relaksacyjne , joga nie dla mnie.... jestem zbyt niecierpliwa a może po prostu nie umiem tego robić. melisa też mi nic nie daje, podobnie jak jakieś reklamowane specyfiki z walerianą itd. najlepiej działa na mnie muzyka którą lubię, jakieś ulubione piosenki, jak mogłam to taniec i ćwiczenia

no i śmiech :)o ile jest ku temu powód hehe

milivanili · Post autor: **milivanili** » śr maja 09, 2012 12:28 pm

jeśli chodzi o stres to ja chyba jestem ekspertką, oprócz tego, że nerwy zżerają mnie na każdym kroku to jeszcze mam przez to problemy z jelitami :/
lekarz przepisał leki, kazał pić melisę i ustalić odpowiednią dietę.
uwielbiam jeść i gotować, gotowanie mnie odpręża i neutralizuje stres, co naprawdę serdecznie polecam, takie bezmyślne mieszanie potraw naprawdę potrafi uspokoić

no, a że niestety potrzebowałam dobrej diety to wybrałam się na kurs dietetyki - ............
naprawdę dużo się z niego dowiedziałam i teraz nawet jedzeniem potrafię sobie poprawić nastrój i odgonić widmo stresu!

treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » śr maja 09, 2012 10:11 pm

a słyszałyście kiedyś o ziołach doktora Bacha? znalazłam o nich przed chwilą dzięki googlowaniu. Spotkała się któraś z nimi, ma opinie? Nie chciałabym "kota w worku".

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » pt maja 11, 2012 5:07 pm

Nic nie wiecie na ten temat?

Baśka1971 · Post autor: **Baśka1971** » ndz maja 13, 2012 9:53 am

A jakie to zioła? Na stres jakaś mieszanka?

Masjaa · Post autor: **Masjaa** » ndz maja 13, 2012 11:34 am

Nic nie wiem na ten temat

a próbowałaś jakieś tabletki ziołowe ? moje znajome bardzo chwalą sobie Kalms.... czemu akurat te zioła Cię interesują ?

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » pt maja 18, 2012 5:40 pm

stosowałam jedynie melisę i rumianek. Pani z zielarskiego kiedyś poleciła mi jakąś mieszankę w postaci herbatki, która miała działać relaksująco, ale nie odczuwałam po niej ulgi. A te zioła bacha, o których wspomniałam wyżej znalazłam przez google i tyle. Interesuje mnie wszystko w temacie sposobów na stres, a zwłaszcza te naturalne. A ten Kalms gdzie można dostać?

Masjaa · Post autor: **Masjaa** » pt maja 18, 2012 7:29 pm

kalms w aptece każdej na pewno jest

to są tabletki

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » pt maja 18, 2012 10:34 pm

Bardzo dziękuję, pójdę do apteki.

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » wt cze 05, 2012 9:20 am

Na mnie ten kalms nie zrobił wrażenia, nie zauważyłam poprawy w zasypianiu a tym bardziej w jakości snu.

kukilka · Post autor: **kukilka** » wt cze 05, 2012 9:31 am

Ja na początek proponuję urlop. Ale taki z dala od ludzi, może jakiś wyjazd do SPA lub po prostu na łono natury. Bez dzieci, bez telefonu komórkowego. Tak żeby zostać sam na sam z własnymi myślami.

ona31 · Post autor: **ona31** » śr cze 06, 2012 7:55 am

Przede wszystkim to proponuję Ci sprawdzić/dowiedzieć się co jest dokładnie przyczyną tego, że stresują Cię wszyscy i wszystko. Bo skoro to trwa tylko od miesiąca, a wcześniej tego nie było, czyli miesiąc temu musiało się coś wydarzyć. Jeśli nie przypominasz sobie co to mogło być to udaj się do lekarza. Pozdrawiam!

anonim2 · Post autor: **anonim2** » wt cze 26, 2012 12:52 pm

ja akurat pijam melisę

Jolaśka33 · Post autor: **Jolaśka33** » czw cze 28, 2012 6:49 pm

zaczynam się wysypiać
znalazłam na necie jakieś porady
jest już dobrze i bez leków
dziękuję Wam za pomoc.

weronnik · Post autor: **weronnik** » czw lip 19, 2012 7:56 am

Melisa pomaga, ale nie rozwiązuje problemu, często trzeba zmierzyć się ze swoimi lękami, żeby odeszły raz na zawsze i nie wracały więcej. Czasem warto też "zmienić planszę", wyjechać gdzieś, odpocząć i wtedy łatwiej można się zdystansować do życia codziennego... Powodzenia

mastylla · Post autor: **mastylla** » pt lip 20, 2012 9:57 am

Najlepiej znaleźc sobie jakieś hobby. Coś co spowoduje, że oddasz się temu bez reszty i zapomnisz o wszystkim.
Jeśli o mnie chodzi to ja najlepiej odstresowuję się w ...ogródku

Kiedy jestem wpieniona to wtedy wynajduje najcięższe roboty

EFEKT ZAWSZE 100%

:) Jak się człowiek dobrze zmęczy fizycznie to wtedy każde stres odpuszcza. POLECAM

Kejti · Post autor: **Kejti** » wt wrz 25, 2012 2:32 pm

Na bezsenność mam trzy rozwiązania, które stosuję: albo uprawiam aktywnie sport (ale tak naprawdę solidnie) np.: biegam lub chodzę na długie spacery lub na basen albo czytam książki (nie wiem dlaczego ale po kliku stronach już odpływam ...) albo sięgam po jakiś suplement diety, który pomaga mi się rozluźnić i pomaga w zasypianiu i pozbyciu się lekkich stresów. Każdy ma swoje metody ale najważniejsze, żeby były skuteczne

karmalina · Post autor: **karmalina** » pt wrz 28, 2012 2:43 pm

Dobry masaż, w dobrym salonie... Nic tak nie odpręża, nie uspokaja i nie poprawia nastroju. Ostatnio byłam na gorących kamieniach ze znajomą (oczywiście leżałyśmy na oddzielnych leżankach

) i tak odpłynęłam, że znajoma po moim oddechu uznała, że zasnęłam. Jeżeli jest ktoś z Trójmiasta to polecam salon na Oruni SPAM

magda.apotex · Post autor: **magda.apotex** » ndz wrz 21, 2014 5:59 pm

Kejti pisze:Na bezsenność mam trzy rozwiązania, które stosuję: albo uprawiam aktywnie sport (ale tak naprawdę solidnie) np.: biegam lub chodzę na długie spacery lub na basen albo czytam książki (nie wiem dlaczego ale po kliku stronach już odpływam ...) albo sięgam po jakiś suplement diety, który pomaga mi się rozluźnić i pomaga w zasypianiu i pozbyciu się lekkich stresów. Każdy ma swoje metody ale najważniejsze, żeby były skuteczne

Jeśli chodzi o suplementy, to najlepiej wybrać te które w swoim składzie zawierają połączenie melatoniny z ziołami. Melatonina pomoże nam szybciej zasnąć, natomiast zioła ukoją nasze nerwy i ułatwią odprężenie się. Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat suplementacji w bezsenności piszcie, chętnie odpowiem na Wasze pytania.

Pozdrawiam.

Bambam · Post autor: **Bambam** » pn paź 20, 2014 10:10 pm

Joga, kochane, joga to najlepszy i całkowicie naturalny sposób radzenia sobie ze stresem. Ćwiczenia dotleniają organizm, uczą świadomego oddychania oraz relaksacji. Dla mnie jaga okazała się lekiem na całe zło bo w pewnym momencie swojego życia nie dawałam sobie rady. W czerwcu mój brat był w Sulisławiu na konferencji jogi i Ajurwedy, a po powrocie zaciągnął mnie na zajęcia. I już po kilku tygodniach zauważyłam różnicę. Naprawdę warto.

lunka20 · Post autor: **lunka20** » czw lis 06, 2014 6:22 pm

Jak jestem zestresowana staram się zasnąć, szukam sobie hobby albo zajęć domowych które powodują, że zapominamy o źródle naszego stresu.

Forum dla kobiet

Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Kto jest online

Zobacz też