Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Willa · Post autor: **Willa** » wt lis 11, 2014 8:05 pm

Ja na stres po prostu piję melissę. Ma działanie uspokajające i mi pomaga.

e-kosmeo_pl · Post autor: **e-kosmeo_pl** » śr lis 12, 2014 3:35 pm

Można leczyć stres od wewnątrz pijąc wspomniane zioła uspokajające,ale można też być aktywnym fizycznie,dla mnie np dobrym sposobem na rozładowanie stresu jest aktywność fizyczna: bieganie,pływanie czy rower.

Franciszka · Post autor: **Franciszka** » pt lis 14, 2014 12:26 pm

Mi pomagają tabletki ziołowe

valused czy jakoś tak

Astra · Post autor: **Astra** » ndz lis 16, 2014 9:21 pm

Stres jest obecny w naszym zyciu i to wlasciwie na kazdym kroku.
I nie bardzo mozna go wyeliminowac .
Ale mozna sprobowac sie z nim zaprzyjaznic by go w pewnym sensie zneutralizowac.
Oczywiscie nie da sie ot tak sobie na zawolanie tego dokonac i jednarazowo.
To zmudna praca nad swoim charakterem i reagowaniem na rozne wkurzajace nas sytuacje.
Niestety nie wszyscy sobie daja z tym rade i mamy to co mamy.
Jak dopada nas stres to zaczynamy dopiero zdawac sobie sprawe z powagi tego zjawiska , ktore jest utrapieniem ludzkosci i szukamy goraczkowo coby nam pomoglo.
Najczesciej interesuja nas medykamenty apteczne, ktore troche pomagaja sie nam uspokoic ale nie zalatwiaja problemu stresu ktory juz na dobre zadomowil sie w naszym organizmie.
I tak w kolko.
Moze warto czasami pomyslec nad soba i nad tym co stanowi przyczyne naszych niepokojow i zmartwien wywolujacych totalny stres.?
Moze taka analiza doglebna pozwoli nam dotrzec do sedna naszego stresu?
Moze ziolka i inne farmaceutyki uspokajajace zamienimy na odpoczynek i konkretna forme relaksu , a nawet pasji?
Moze tym sposobem cos znajdziemy by stres nie zjadl do reszty tego co jest wewnatrz nas.
Warto pomyslec .

Rzesy-Sklep_pl · Post autor: **Rzesy-Sklep_pl** » pn lis 17, 2014 5:16 pm

Tabletek ziołowych nie brałam,natomiast często piję napar z melisy i faktycznie poniekąd pomaga i uspokaja mnie. Podobnie jak wspomniana wyżej aktywność fizyczna z rowerem na czele:)

Czarna · Post autor: **Czarna** » wt lis 18, 2014 10:33 pm

Pociągnę temat ziół. Wyguglajcie sobie Tulsi Organic India, najlepiej z dopiskiem Bombay Bazaar (wtedy wyskoczy Wam polska strona z opisami, w przeciwnym razie po angielsku). To organiczna, owocowa herbata, o której niedawno był artykuł w magazynie Yoga & Ayurveda. Przedstawiano w nim jej zdrowotne właściwości, w tym właśnie redukowanie negatywnych skutków stresu (plus kilka innych, ale temat mamy typowo "stresujący").

Kinga88 · Post autor: **Kinga88** » śr lis 19, 2014 9:41 am

mój sposób na stres:
-aktywność fizyczna
-słuchanie spokojnej relaksacyjnej muzyki w blasku świec (ale to dopiero wieczorkiem)

marysienka · Post autor: **marysienka** » śr lis 19, 2014 12:29 pm

Współczuje wszystkim, którzy nie mogą zasnąć. Ja teraz mam taki cięższy okres w pracy i naprawdę jak się nie wyśpię to wyglądam koszmarnie… Ostatnio musiałam już coś wziąć na sen, bo nic pomagało, chociaż akurat byłam po basenie (bardzo mnie wycisza i uspokaja pływanie, polecam!). Farmaceutka w aptece poradziła mi Nervocalm Noc. Znacie ten suplement diety? Ma skuteczny skład (silne działanie ułatwiające zasypianie), wyciszył mnie, uspokoił. Całkiem nieźle zadziałał, no i nie obawiam się że się uzależnię. Zasnęłam bez problemu.

grodzia · Post autor: **grodzia** » pn lis 24, 2014 10:40 pm

Witam! Na depresję i stres polecić mogę pana Zbigniewa Popko. To na prawdę bardzo dobry bioenergoterapeuta, który takimi właśnie metodami pomaga zwalczyć wiele problemów.

babeszka · Post autor: **babeszka** » wt lis 25, 2014 12:56 pm

Aktywność fizyczna i muzyka relaksacyjna plus kubek dobrej herbaty i na mnie to działa

asap · Post autor: **asap** » śr gru 24, 2014 12:43 am

melisa..
niestety nie pomaga w korporacji:)

Lucy · Post autor: **Lucy** » pn gru 29, 2014 11:03 am

Mi bardzo pomagają spotkania z terapeutą. Nie jest to taka typowa terapia, bo i nie mam żadnych zaburzeń psychicznych, ale po prostu tak zwany life coaching. Zajęcia tego typu możecie znaleźć w ośrodku SPAM
Ja tam właśnie chodzę. Poradnia znajduje się w Warszawie, przy ulicy Gocławskiej.
Na tych spotkaniach uczę się nie tylko radzenia sobie ze stresem, ale też innych rzeczy. Na przykład dzięki tej terapii zdobyłam awans w pracy, lepiej dogaduję się też z moimi bliskimi. Wszystko dlatego, że uświadomiłam sobie, co jest dla mnie naprawdę ważne, a także jakie są moje mocne strony i jak mam z nich korzystać, żeby osiągnąć jak największe korzyści. I to naprawdę działa, bo sama jestem w stanie zrobić wiele rzeczy, tylko chyba potrzebowałam do tego odpowiedniej motywacji i jakiegoś mądrego przewodnika życiowego.

oleandra · Post autor: **oleandra** » pn gru 29, 2014 1:50 pm

Podobno wysiłek fizyczny jest dobry na stres, ponieważ podczas takiego wysiłku (np. treningu, biegania) mózg wydziela endorfiny, które wpływają zbawiennie na nasze samopoczucie.

zulka · Post autor: **zulka** » pn gru 29, 2014 3:30 pm

ja medytuję i ćwiczę jogę. to mi pomaga zredukować stres.

elzis · Post autor: **elzis** » wt sty 13, 2015 3:37 pm

Muzyka, czytanie książek, przewietrzenie pokoju i kubek ciepłego mleka to idealny sposób na problemy ze snem

maryna88 · Post autor: **maryna88** » wt sty 13, 2015 8:45 pm

W moim przypadku na stres najlepiej działa sport:)

lunka20 · Post autor: **lunka20** » śr lut 04, 2015 10:29 pm

Znalezienie sobie zajęcia, które powoduje, że zapominamy o stresie. Wieczorem piję meliskę, która mnie uspokaja:-)

Pam_ela · Post autor: **Pam_ela** » wt lut 10, 2015 12:45 pm

A ja sobie zgniatam taką miekka piłeczke w dłoni - dosc często i mi to pomaga

kocuj · Post autor: **kocuj** » wt lut 10, 2015 2:11 pm

Zgadzam się sport jest bardzo dobrym antydepresantem, do palenia nie będę cię namawiać ale wydaje mi się że parę większych wdechów było by bardziej niż na miejscu. Ktoś powyżej już chyba proponował melisę nie wiem czy ci pomoże, sama wole miętę z cytryną.

tinacleo · Post autor: **tinacleo** » sob lut 21, 2015 12:27 pm

na mnie najlepiej działają spacery, staram się nie myśleć wtedy o niczym, głęboko oddychać

podobno po 20 min bezcelowe marszu organizm zaczyna wydzielać endorfiny

babunia123__ · Post autor: **babunia123__** » sob lut 21, 2015 1:18 pm

Ja słucham muzyki

)

MajkaSzczecin · Post autor: **MajkaSzczecin** » ndz lut 22, 2015 9:28 am

Ubieram się bez zastanawiania (bo jeszcze się rozmyślę, moje lenistwo już o to zadba

) i wybiegam z domu. Wracam po kilku kilometrach, po stresie ani śladu

michalina90 · Post autor: **michalina90** » pt wrz 09, 2016 1:51 pm

Ja się odstresowuję na słońcu na kocu z książką i lampką wina w ręce

KasiaW · Post autor: **KasiaW** » sob wrz 10, 2016 5:22 pm

Ja mam ogromny problem z ciałem, nie z psychiką. Po prostu jak mam gdzieś wyjeżdżać to ciało mi się buntuje chociaż psychicznie wgl się nie czuję zestresowana. Długi czas myślałam, że to po prostu problemy z żołądkiem i piłam mięte albo coś. No i końcu chlapnęłam sobie meliskę i było mi lepiej. Teraz biorę wspomniany Valused i zero reakcji od organizmu.Wychodzi więc na to, że moje dolegliwości z brzuchem to była kwestia stresu jednak.

betina333 · Post autor: **betina333** » sob wrz 10, 2016 6:59 pm

U mnie działa najbardziej rower. Kocham jeździć. Odwiedziłam sklep rowerowy kupiłam co trzeba i mykam minimum co dwa dni. Wiecie że za brak dzwonka można mandat dostać? Właśnie się dowiedziałam. Medytacja też pomaga.

Forum dla kobiet

Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Kto jest online

Zobacz też