śniadania

klanka88 · Post autor: **klanka88** » śr kwie 12, 2017 3:53 pm

Ostatnio dużo się mówi o śniadaniach białkowo-tłuszczowych, np. jajka + boczek. Ja zawsze starałam się jeść owsiankę albo pić koktajle. Możecie się wypowiedzieć o korzyściach takich śniadań, chętnie przeczytam, czy macie jakieś doświadczenia i jakie są korzyści zaczynania dnia od takiego posiłku

teremka · Post autor: **teremka** » czw kwie 20, 2017 8:27 am

Owsianka jest bardzo dobrym posiłkiem, Zawiera dużo błonnika. Daję taką "długotrwałą energię".

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » pt kwie 21, 2017 11:55 pm

Też chętnie jadam. Wrzucam sobie do niej sezonowe owoce. Mniam.

Magdal12 · Post autor: **Magdal12** » ndz maja 14, 2017 8:26 pm

Zamiennie z owsianką często jem na śniadanie kaszę jaglaną gotowaną na wodzie, potem dodaję jogurt i owoce. Pyszności. Polecam

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » pn maja 15, 2017 9:56 am

Jajecznica mogłabym jeść ją na śniadanie codziennie.

kartka · Post autor: **kartka** » czw maja 18, 2017 12:13 pm

Ja jem białkowo-tłuszczowe śniadania i odkąd je wprowadziłam do swojej diety, czuję znaczącą różnicę. Nie mam spadków energii, śniadanie spokojnie "trzyma" mnie do południa i zawsze to bardziej wartościowe posiłki niż węglowodany. Polecam

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » pt maja 19, 2017 1:10 pm

Wiele osób w ogóle nie ma w zwyczaju jedzenia śniadań, co wg mnie jest olbrzymim błędem. Właśnie śniadanie powinno się jeść obfite a czym bliżej wiczora tym jemy mniej.

cukier puder · Post autor: **cukier puder** » sob maja 20, 2017 10:48 am

dradziszewska pisze:Wiele osób w ogóle nie ma w zwyczaju jedzenia śniadań, co wg mnie jest olbrzymim błędem. Właśnie śniadanie powinno się jeść obfite a czym bliżej wiczora tym jemy mniej.

ja ostatnio czytałam, ze to jest mit, że tak naprawdę powinno się jeść wg. tego co woła nam organizm. Nie masz ochoty jeść zaraz po przebudzeniu, to zjedz za 2 godziny...

Nijak to się ma do rzeczywistości, bo mój kochany organizm woła: CZEKOLADY, mówię mu: to brak magnezu jedz orzechy. I co? I mój organizm ma mnie w nosie ;p

Ale mam propozycje dla łasuchów i maniaków czekolady tak jak ja.

Nasiona chia? Zna ktoś? nazywane tez szałwią hiszpańską. Zalewam wieczorem mlekiem, rano mam kleik. Dodaje gorzkie kakao, banana, orzechy, rodzynki, daktyle tym podobną zdrową słodycz, wsio blenduje i voila! mam na śniadanie czekoladowy pudding. Czasami sobie wkroję jeszcze jednego banana co by smaczniejsze było

Jaśmin · Post autor: **Jaśmin** » ndz maja 21, 2017 1:02 am

cukier puder pisze: Ale mam propozycje dla łasuchów i maniaków czekolady tak jak ja.

Nasiona chia? Zna ktoś? nazywane tez szałwią hiszpańską. Zalewam wieczorem mlekiem, rano mam kleik. Dodaje gorzkie kakao, banana, orzechy, rodzynki, daktyle tym podobną zdrową słodycz, wsio blenduje i voila! mam na śniadanie czekoladowy pudding. Czasami sobie wkroję jeszcze jednego banana co by smaczniejsze było

Ja właśnie taki pudding chia ostatnio jem na śniadania.

Tylko, że ja go akurat nie blenduję, ale musze spróbować bo zaciekawiło mnie to

Ja też wieczorem rozpuszczam w mleku trochę miodu i kilka łyżeczek kakao. Dosypuję do tego nasiona chia i na noc do lodówki, rano mam śniadanie gotowe

karoprz · Post autor: **karoprz** » wt maja 23, 2017 1:28 pm

Moja kuzynka dietetyczka mówiła, że ważna jest różnorodność. Można np. jeść jednego dnia śniadanie typowo węglowodanowe, typu owsianka, kromka ciemnego pieczywa, banan, a drugiego typowo białkowe - jajecznica, tost z szynką i serem. Ważne, żeby było obfite i żeby najeść się na początek dnia, a potem 4 mniejsze posiłki.

Claudiaa · Post autor: **Claudiaa** » śr wrz 06, 2017 2:43 pm

Najlepsze śniadanie to pożywne płatki zbożowe z jogurtem na przykład. Ja co dziennie wybieram płatki śniadaniowe Sante. Jeśli ktoś chce spróbować, to teraz Sante ma do rozdania 900 zestawów po 8 opakowań każdy. Wystarczy zarejestrować się na Sante Fit Naturalnie, by zostać ambasadorem marki.

poli · Post autor: **poli** » pt wrz 08, 2017 5:02 pm

Śniadanie jest kluczowe moim zdaniem. Ja jeśli jem solidne to mogę jeszcze tylko wieczorem coś zjeść i tyle mi wystarczy.

redorange666 · Post autor: **redorange666** » wt wrz 12, 2017 8:11 pm

Śniadanie to jaja na bekonie, jajecznica z kiełbasą, cebula, pomidorem, smażone kiełbaski z cebulą. Do tego bułka z masłem, kawa. Na drugie śniadanie banan, brzoskwinia, papryka, nektarynka. Potem kanapki, a jak wrócę do domu obiado kolacja. Potem jeszcze coś jem.. W ten o to sposób schudłem 10kg w 3 miesiące.

88Mariolka · Post autor: **88Mariolka** » pt wrz 22, 2017 11:21 am

Takie śniadania sa idealne przy diecie niskoweglowodanowej.

larx · Post autor: **larx** » pt paź 27, 2017 6:36 pm

zgadzam się, śniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia. nie rozumiem ludzi, którzy z niego rezygnują. ja jak wstaje to od razu budze sie głodna;)

anika89 · Post autor: **anika89** » pt lut 16, 2018 5:33 pm

jajka i boczek lepsze na sniadanie niz na kolacje;)aczkolwiek ja i tak wole owsianke;)

tosiafit · Post autor: **tosiafit** » czw mar 01, 2018 10:48 pm

ja dokładnie tak jem jajka + boczek i trochę zielonych warzyw - mega sycące i nie masz wyrzutów insuliny.

agamat · Post autor: **agamat** » pt mar 02, 2018 9:48 am

Jeżeli chcemy zrzucić kilogramy ważna jest dieta zbilansowana. Tylko taka, nie zrobi nam szkody w organizmie. Ja przy sniadaniu stawiam na błonnnik. Daje uczucie sytości i energie na cały dzień. A na drugie śniadanie przygotowuje koktajl z owoców/warzyw z dodatkiem pektyn. Pektyny świetnie wpływają na układ trawienny i pomagają zrzucić kilogramy.

xsoniax · Post autor: **xsoniax** » pn mar 12, 2018 2:30 pm

ja zawsze się zastanawiałam jak można spożywać same żółtka na surowo.. blee

barb · Post autor: **barb** » wt mar 20, 2018 8:48 pm

trzeba słuchać swojego organizmu- raz mam ochotę na jogurt a raz na boczek z jajkiem. Ale zawsze do tego coś świeżego i zdrowego;)

meaghan.feil · Post autor: **meaghan.feil** » pt lis 25, 2022 1:12 pm

Ja uwielbiam jeść śniadania na słodko. A jak wiadomo - słodycze do najzdrowszych nie należą, przez co staram się szukać jakichś zamienników. Ostatnio posmakowały mi suszone owoce. Często dodaję je do owsianki lub jogurtu naturalnego. A wy wolicie śniadania na słodko, czy słono? Może macie jakiś fajny przepis na smaczną owsiankę śniadaniową?

lazyday.sunny · Post autor: **lazyday.sunny** » czw lut 02, 2023 10:40 am

Sprawdzony na 100%, tym bardziej w moim przypadku, bo korzystałam z ich usług.
Catering firmowy https://polskiobiad.pl/ na Energetyków 23 w Lublinie, kontakt 787 604 606
Rzetelni, punktualni, kuchnia wprost przepyszna.

Forum dla kobiet

śniadania

śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Re: śniadania

Kto jest online

Zobacz też