SKUTECZNE DIETY

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » ndz lip 07, 2013 9:18 am

Heh, zależy co masz na myśli mówiąc "szybko", bo skutecznie to na pewno

Nie ma szybkich diet, jeśli mają być skuteczne i bez efektu jojo. Cambridge do nich należy. A byłaś już na niej, czy to pierwsze podejście? Bo nie wiem, czy dobrze zrozumiałam..

vicky0019 · Post autor: **vicky0019** » pn lip 15, 2013 10:09 am

Ostatnio polecono mi suplement diety, który wspomaga odchudzanie. Jeliton zawiera łupiny nasienna babki jajowatej, które:
Zapobiegają i uwalniają od zaparć
Łagodzą biegunkę
Normalizują pracę jelit u kobiet w ciąży
Obniżają poziom cholesterolu /LDL/
Pomagają utrzymać pożądaną masę ciała
Obniżają poziom cukru w organizmie
Zapobiegają chorobom jelit /IBS, uchyłkowatość/
Redukują objawy refluksu żołądka
Zmniejszają ryzyko wystąpienia hemoroidów
Jeliton można kupić w każdej aptece, np. www.doz.pl/leki/p1235-Jeliton
Jest bardzo bezpiecznym środkiem, ponieważ zawiera w 100% błonnika i działa mechanicznie, a nie farmakologiczne.

motylka · Post autor: **motylka** » wt lip 16, 2013 10:37 am

Dziewczyny, ja rok temu byłam na świetnej diecie i w tym roku też na nią idę od sierpnia. To dieta najlepsza na wakacje, bo opiera się na warzywach - tzw. dieta dąbrowskiej. Nie chcę spamować linkami, ale znajdziecie tego trochę na necie. Jest to dieta głównie oczyszczająca, ale poprawia też przemianę materii i pozwala zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ja wytrwałam na niej pełen cykl czyli 6 tygodni (pierwsze dwa są najgorsze, chociaż na codzień jestem wegetarianką, to gdy odstawiłam białko to chodziłam ciągle głodna!) i później 6 tygodni wracania do normalnego odżywiania, ale tak naprawdę powrót do białka zajął mi 3 miesiące (żołądek mnie bolał od wszystkiego co białe

). Z plusów - wyregulował mi się metabolizm, schudłam głównie już po tych 6 tygodniach diety, w sumie około 10 kg! (tylko fakt że ja miałam z czego, bo przy 165 cm ważyłam 70 kg!), nabrałam zdrowych nawyków żywieniowych, nie wróciłam już do picia kawy, pozbyłam się uzależnienia właśnie od kawy i energetyków, poprawiła mi się kondycja włosów, paznokci i skóry i wszystkie wyniki krwi zaczęły mi wychodzić rewelacyjnie. Polecam tym z Was, które są na tyle wytrwałe aby wytrzymać trochę w rygorze

A po zakońćzeniu diety można zacząć ćwiczyć i utrzymywać ładną i zdrową sylwetkę

madzi0r · Post autor: **madzi0r** » wt lip 16, 2013 11:09 am

Polecam dietę 8h jesz 16h nic nie jesz.

Efekty widoczne nawet po tygodniu!!!

Dieta również uczy systematyczności, żeby nic nie jeść po 19

wiewióra · Post autor: **wiewióra** » czw lip 18, 2013 12:41 pm

ehhh dziewczyny, fajne te diety są, ale wiecie, że efekt jojo murowany? może to działa na szybko, przed urlopem, przed weselem. ale bez zmiany nawyków naprawdę będziecie męczyć się z nadwagą tak naprawdę cały czas. dieta dukana okazuje się, że jest szkodliwa dla organizmu. coraz więcej natomiast mówi się o diecie doktora jacoba i jego produktach wspierających, a nie zastępujących pracę nad sobą.

karola86 · Post autor: **karola86** » pt lip 19, 2013 11:52 am

polecam dietę 8h jesz 16h nie jesz, dieta uczy systematyczności i najważniejsze żeby nie jeść po 19

Efekt murowany juz po tygodniu!

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » sob lip 20, 2013 5:56 pm

Dublujecie sobie posty z koleżanką

motylka moje gratulacje! Bardzo ciekawe jest to co piszesz. Muszę poczytać o tej diecie, bo zaintrygowała mnie kwestia oczyszczania z toksyn.

n4tasha · Post autor: **n4tasha** » wt lip 23, 2013 11:26 am

bardzo fajna dieta 8h jesz co chcesz 16h nic nie jesz

kari_donsion667 · Post autor: **kari_donsion667** » wt lip 23, 2013 3:29 pm

Ostatnio znalazłam jakąś nowość: dieta dash : SPAM może warto spróbować ?
A dla chcących mieć płaski brzuch proponuję to SPAM

Powodzenia

gohusia · Post autor: **gohusia** » wt lip 23, 2013 7:17 pm

n4tasha pisze:bardzo fajna dieta 8h jesz co chcesz 16h nic nie jesz

nie wierzę w coś takiego... nie wierzę że jest to zdrowe i daje efekty na dłużej... z samego założenia nie brzmi to jakoś zachęcająco.
Dieta powinna być zawsze ustalona, konsultowana z osobą która się nią zajmuje na co dzień, która wie co jest dobre, która ustala dokładny plan działania. A nie takie niejedzenie, jedzenie...kto to wymyślił?

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » ndz lip 28, 2013 6:44 pm

Na pewno nikt rozsądny. Aby chudnąć trzeba jeść. I to regularnie. Inaczej zapomnij o normalnej przemianie materii.

gugaro87 · Post autor: **gugaro87** » wt lip 30, 2013 9:14 pm

bardzo skuteczna dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym. W zasadzie to nie jest dieta tylko zmiana stylu życia, bo nie wierzę w miesięczne odchudzanie. Jak już podejmujemy się walki z tłuszczem to powinna to byc zmiana nawyków żywieniowych na zawsze. Warto udać się do dietetyka, który ułoży nam jadłospis dopasowany do naszych przyzwyczajeń i potrzeb. Ja skorzystałma z takiej porady w www.tuanspa.pl i teraz wiem gdzie popełniałam błędy.
Moja dieta, nie mój nowy sposób odżywiania jest światny.

na_diecie · Post autor: **na_diecie** » śr sie 14, 2013 3:10 pm

Moim skromnym zdaniem wszystkie diety są skuteczne, pd warunkiem, że trwają

Dlatego zamiast poszukiwać rewelacji, lepiej po prostu stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe- zmieniać na stałe. Zrezygnować ze słodyczy, jedzenia 3/4 h przed snem, jeść często ale niewiele itp. Stare i naprawdę skuteczne sposoby. Obok nawyków żywieniowych- RUCH! Nie muszą to być męczarnie na siłowni, wystarczy codzienny spacer, raz w tygodniu basen czy rower- bez katorgi. Na koniec suplementy. Naturalne oczywiście, innych nie uznaję. I tutaj mogę polecić l-karnitynę dla aktywnych, błonnik oraz popularną ostatnio zieloną kawę, która wbrew różnym opiniom, okazuje się naprawdę skuteczna! To tyle na temat diet;] Pozdrawiam wszystkich odchudzających się!!!:)

mirka1025 · Post autor: **mirka1025** » wt paź 08, 2013 8:37 pm

Ja ostatnio natknęłam się na fajną dietkę - SanoDiet. Ułożona przez dietetyków, więc powinna być skuteczna. W poniedziałek zaczynam kurację. Trzymajcie kciuki !!!

aii · Post autor: **aii** » wt paź 08, 2013 10:39 pm

Najskuteczniejsza jest zbilansowaa dieta, o stałej ilości posiłków i porach ich spożywania. Przede wszystkim dużo warzyw i płynów. Sama kiedyś miałam fatalne nawyki żywieniowe, przez które miałam problemy ze snem i cerą (poszarzała i tak jakby blada). Zmusiłam się do regularnych pór i posiłków i po dwóch tygodniach takiej systematyczności, wyrobiłam sobie nowe nawyki. Schudłam dzięki temu trzy kilogramy, mimo, że wcale tego nie planowałam. W ogóle nie odczuwam głodu, a po jedzenie w tych porach, sięgam automatycznie. Dobrze by było więcej się ruszać, ale o tym to pomyślę za jakiś czas. (:

GrzegorzXXX1450 · wt paź 08, 2013 11:03 pm

Mniej zrec a jak za mało to dodać warzyw!

apollo · Post autor: **apollo** » pt paź 11, 2013 12:22 pm

Co z tego? Mnie to nigdy nie pomagało... Dopiero na tabletkach foreverslim rzeczywiście systematycznie traciłam na wadze, ale też dużo na ten efekt pracowałam. W sieci poznałam wiele osób, które nie potrafiły chudnąć same z siebie. Na wadze traciły, ale dopiero na wspomagaczach. Sama żałuję, że tak długo na to czekałam...

wera43 · Post autor: **wera43** » ndz paź 20, 2013 10:10 pm

Ja póki co nie stosowałam jeszcze żadnej diety, na razie przestrzegam tych 6-ciu zasad

1. Zagęszczasz zupy mąką lub śmietaną? zrezygnuj i zacznij używać mleka ! nadaje się świetnie.

2. Cukier jest najgorszy, to wiedzą wszyscy spróbuj zastąpić go syropem z agawy, miodem lub stewią.

3. Olej? oliwa? ehh to nie jest dobry pomysł... dlaczego nie olej kokosowy? ma 50% mniej tłuszczu niż zwykły olej...

4. Zwykłe mięso zastąp rybami lub spróbuj kotletów sojowych ( oba tańsze niż mięso ), zapewne przypadną Ci do gustu bo są pyszne !:)

5. Pieczesz ciasta? ( każda łyżka tłuszczu ma 100 kalorii :/ ) warto zatem użyć przecier jabłkowy ma te same właściwości co tłuszcz no i lepszy smak...

6. To jest łatwe zadanie: smażenie na głębokim tłuszczu zastąp smażeniem na tłuszczu płytkim... pozbędziesz się dodatkowych kalorii

chyba samo to przestrzeganie tych zasad pomoże mi coś zgubić, prawda?

Pozdrawiam

malinka 61 · Post autor: **malinka 61** » wt paź 22, 2013 8:31 pm

Przeszłam wiele diet , wszystko było fajnie kiedy się ją systematycznie i regorystycznie przestrzegało , po odstąpieniu zaraz wracało jojo , , trzeba by było wiecznie się umartwiać , ważne też jest zbadanie hormonów tarczycy , bo to też wpływa na tuszę , żadne tabletki bo to wyrzucanie pieniędzy ,

apollo · Post autor: **apollo** » czw paź 24, 2013 12:06 pm

Hehe... już pisałam - u mnie żadna cudowna dieta nie dawała efektów. Dopiero na foreverslim straciłam nadwagę, więc nie wmawiajcie ludziom, że zaczną zdrowo jeść i nagle będą chudli. To wcale nie działa w ten sposób. U mnie bez wspomagania efektów nie było żadnych.

Post autor: **Hadassa** » czw paź 24, 2013 12:15 pm

wystarczy dobra dieta i ćwiczenia...
a nie same tabletki i cudownie chudnę...

Aquila · Post autor: **Aquila** » pn lis 04, 2013 3:46 pm

Dietę każdy powinien chyba dobrać pod siebie, dlatego warto się rozejrzeć na stronach typu SPAM. Bo różnych dietetycznych wynalazków jest teraz tyle, że trudno się w tym połapać. Ostatnio na polkach czytałam o diecie 8godzinnej... lol

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » wt lis 05, 2013 11:58 am

Skuteczność diet powinniśmy dopasować do własnych potrzeb. Jedni mają np. słabą wolę, więc powinni definiować coś co są wstanie wykonać. Inni z zapałem i siłą woli powinni robić inną dietę "dla bardziej wymagających". Oczywiście jedni i drudzy mogą się wspierać np. treningami i odpowiednią dietą.

apollo · Post autor: **apollo** » pt lis 08, 2013 1:28 pm

Taka prawda... nie na każdego konkretna dieta podziała, ludzie mają różne organizmy, różnie reagują. Prawda jest taka, że skuteczności można oczekiwać dopiero w momencie kiedy faktycznie coś zostanie dobre. U mnie np. problemem były ataki głodu i przy tym foreverslim faktycznie pomagało. Ale jak będzie w waszym przypadku? Nie mam pojęcia.

MarianAna · Post autor: **MarianAna** » wt lis 12, 2013 2:38 pm

Każdy ma inne metody, inne podejście. To stare jak świat. Na rynku jest pewnie kilkanaście popularnych diet i setki mniej popularnych. Wystarczy wybrać coś dla siebie. A jeśli mamy jakąś wiedzę możemy istniejące diety dobierać do własnych potrzeb.

Forum dla kobiet

SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Kto jest online

Zobacz też