zero silnej woli.
Trwa to już około 3 miesiące i nie planuję przerywać Czuję się świetnie !
Ja też sobie obiecałam, że pozbędę się paru kg. Staram się, ale ciężko odmówić sobie smakołyków. Kiedyś gdzieś wyczytałam, że nie można sobie powtarzać: "Nie jestem głodna, nie jestem głodna...", bo podobno wtedy jeszcze bardziej się nakręcamy. Więc jeśli już to należy powtarzać: "Jestem najedzona, jestem najedzona" Na boczki najlepsze co moze być Nie wiem jak to zrobiłam, ale od 1 stycznia jestem na diecie i do tej pory idzie mi bardzo dobrze Jak dotąd schydłam 5 kg z czego bardzo się ciesze Zaczynałam z wagą 72 kg a chce dojść do 60 Mam nadzieje, że mi się uda. Najgorszy jest początek, potem już się człowiek przyzwyczaja (przynajmniej jest tak u mnie ) Trzymam za Was kciuki POWODZENIA 
taka bardzo dobra to ona nie jestbeatta pisze:jestem 2 lata po diecie Dukana. Bardzo dobra dieta, możesz jeść ile chcesz, ale trzeba się jej trzymać cały czas. Schudłam 9 kg, a wróciło 3 kg, bo się nie pilnuję
ma swoje wady , nie to, że wcześniej ich nie nadużywała. joannnna pisze:
Zastanawiam się, skoro rodzina mówi żebyś coś ze sobą zrobiła ile ważysz, ile masz wzrostu? Może po prostu przesadzają, a ty nie możesz tego zaakceptować- nowej siebie??
eiger pisze:Czy rzeczywiście masz tak dużo wagę? Nic o tym nie piszesz. Rodzina często wyolbrzymia. Ja po ciąży przytyłam i jest mnie troszkę więcej i wszyscy mówią, że wreszcie mam kobiece kształty. Więc nie wiem, co Ci doradzić, zacznij może od nie podjadania między posiłkami oraz zacznij wprowadzać do diety więcej warzyw i owoców, mięso gotowane, pieczone zamiast smażonego.
Wiem, że moim najgorszym problemem jest brak ruchu ;/ Nie potrafię się zmotywować, żeby zacząć się ruszać... chociaż moja wersja zawsze brzmi "od poniedziałku" i tak tydzien za tygodniem mija a ja wciąż rosnę O jutra znowu dieta a w środę najpóźniej skończę ehh. Szkoda, że odchudzanie jest takie mało przyjemne Co do ćwiczeń. To przyszło mi zdecydowanie gorzej, od czasów szkoły nie robiłam nic w zasadzie. Zapisałam się na fitness ale po 3 razach już przestałam chodzić :/ Pływanie fajne, ale słabe efekty. Za to powiem wam tak po cichu, że znalazłam na necie artykuł o wpływie seksu na odchudzanie. I słoneczko się do mnie uśmiechnęło ponieważ jeżeli jest faktycznie tak jak podają, to w sam ten sposób jestem w stanie osiągnąć to samo co na siłowni, ale zgodzicie się na pewno, że jest zdecydowanie przyjemniejsze i nie mecze sie to co ze dluzej to trwa ale jest mi lzej przestrzegac tej diety Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości
