Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

kokoszanel · Post autor: **kokoszanel** » pt lut 12, 2016 9:00 am

Rozłożyłam ja swoje posiłki właśnie na mniejsze porcje. Co prawda pierwszy tydzień nie był rewelacyjny, do momentu aż się organizm nie przestawił. Teraz luzik! Jest super. Organizm przestawiony. Waga na samym początku poleciała o 4kg szybciutko w dół, teraz już gorzej

ScarletLukia · Post autor: **ScarletLukia** » czw lut 18, 2016 7:55 pm

Jak ja jestem glodna pomiędzy posiłkami to pije wodę z cytryna

zwyczajna · Post autor: **zwyczajna** » pt lut 19, 2016 9:00 am

Ja nie jestem głodna, bo jem max co 2-3 godziny i nie doprowadzam do głodu.

Woli · Post autor: **Woli** » śr lut 24, 2016 4:03 pm

Mnie pomaga żucie gumy. Piję także dużą ilość wody.

celeste · Post autor: **celeste** » czw mar 03, 2016 10:37 pm

Moja metoda na głoda to oszukanie go poprzez jedzenie błonnika.
Wspomagam swoja dietę preparatem Nopalinia max, zawiera on miedzy innymi
dużo błonnika, ponieważ w składzie ma otręby pszenne i owsiane. Uczucie głodu zniknęło - głód został powstrzymany:)

apart · Post autor: **apart** » pn mar 07, 2016 4:17 pm

celeste pisze:Moja metoda na głoda to oszukanie go poprzez jedzenie błonnika.
Wspomagam swoja dietę preparatem Nopalinia max, zawiera on miedzy innymi
dużo błonnika, ponieważ w składzie ma otręby pszenne i owsiane. Uczucie głodu zniknęło - głód został powstrzymany:)

błonnik fajna rzecz, ja uzywam w postaci siemia lnianego, wsypuje ziarna do koktajlu z wyciskarki

hurri · Post autor: **hurri** » sob mar 12, 2016 7:46 pm

Ja zapijam głód wodą, lub kawą

Sasza · Post autor: **Sasza** » pn mar 14, 2016 11:03 am

No ja cwiczyc nie moge teraz, wiec musze sie pilnowac.
Problem to zajadanie stresu wiec najpierw musze znalesc sposob inny by ten stres rozladowac
A co do powstrzymywania glodu nie mam sposobu ale wasze metody sa fajne, zastosuje. Duzo wody i posilki co 2h:)

Modna26 · Post autor: **Modna26** » śr mar 16, 2016 3:25 pm

ja powstrzymuje tak, że popijam herbatki, i wtedy jestem nawodniona i zapełniona, ale to tak chwilowo, żeby sie za dużo nie obżerać

Silesiana · Post autor: **Silesiana** » pt mar 18, 2016 9:46 am

Najlepiej jeść posiłki o regularnych porach, bo wtedy nasz organizm się przyzwyczaja do tego i robi się głodny o określonych godzinach

Lepiej też nie sięgać po słodkie przekąski i jak zaczynamy być głodni, to albo przeczekać, albo sięgnąć po coś zdrowego, jakiś owoc najlepiej, można też napić się wody - oszuka żołądek przynajmniej na chwile.

zwyczajna · Post autor: **zwyczajna** » pt mar 18, 2016 9:27 pm

Silesiana pisze:Najlepiej jeść posiłki o regularnych porach, bo wtedy nasz organizm się przyzwyczaja do tego i robi się głodny o określonych godzinach Lepiej też nie sięgać po słodkie przekąski i jak zaczynamy być głodni, to albo przeczekać, albo sięgnąć po coś zdrowego, jakiś owoc najlepiej, można też napić się wody - oszuka żołądek przynajmniej na chwile.

Wszystko się zgadza, ale owoc zastąpić warzywkiem radzę - owoce zawierają cukry i najlepiej je jeść do południa. Potem warzywka

zlotko1989 · Post autor: **zlotko1989** » wt mar 22, 2016 12:27 pm

Metoda na głoda - Danio

A tak na poważnie...
Dietetyk poradził mi, że jak czuję głód to najlepiej skorzystać z galaretki.

Przy odchudzaniu pierwsze 2 miesiace czułam głód przed posiłkami. Jednak teraz już go nie czuję...

joolku · Post autor: **joolku** » ndz kwie 03, 2016 1:59 pm

U mnie sprawdza się suplement diety, który zwie się Młody jęczmień Premium. Oprócz pędów zielonego jęczmienia ma w składzie chrom, który pomaga walczyć z uczuciem głodu. Wyrównuje nam poziom cukru, przez co nie ma się wilczego apetytu, szczególnie na słodkie. A oprócz tego, to trzeba dużo jeść, ale takich rzeczy, które nie mają kalorii i są zdrowe. Jestem zdania, że warzywami można porządnie wypełnić żołądek, tak by nie czuć głodu, a nie zaszkodzą naszej figurze nawet w dużych ilościach.

pyśka · Post autor: **pyśka** » pn kwie 04, 2016 7:08 pm

ja zastępuję słodycze np, orzechami i bakaliami. By nie dopuścić do głodu jem systematycznie co 2-3h, wtedy nie ma opcji dopuścić do wilczego głodu. Co do lodów, większość jest na śmietanie lub mleku i w jedząc 1 loda raz na jakiś czas nic się nie dzieje, jedząc 5 lodów dziennie wiadomo że taka ilość będzie za sobą niosła dodatkowe kalorie, które niespalone zamienią się w tłuszczyk.

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » pn kwie 25, 2016 2:24 pm

Jedzenie regularne, 6 posiłków dziennie,a mniejszych porcjach. Jeśli przyzwyczaimy swój organizm do regularnych godzin to napady głodu nie powinny występować. A i przed każdym posiłkiem wypijać szklankę wody to pomoże zjeść mniej.

iza813 · Post autor: **iza813** » pt maja 06, 2016 10:34 pm

Dokładnie u mnie działa to samo czyli regularne jedznie

Teraz pare dni temu odstawiłam słodycze, bede je jeść tylko w niedziele,oczywiście w nie dużych ilościach i bedzie to taka moja nagroda za to że wytrzymałam cały tydzien

No i ograniczyłam kawe do jednej dziennie

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » ndz maja 22, 2016 1:21 pm

Dużo wody - jak piję wodę to nie czuję głodu. Żeby mi się nie nudziła urozmaicam ją sobie smakami, które nie dostarczają kalorii, a sprawiają, że przyjemniej mi się pije. Ja akurat kupuję te z cambridge, bo są wyraziste.

Theila · Post autor: **Theila** » czw cze 02, 2016 11:21 am

Dużo trenerów personalnych zaleca wode gazowaną, ale ja nie lubie. więc pijając zwykłą też szukam jak to można "usmacznić"

Z Cambridge kupowałam te dodatki do wody głównie jagodowe i pomarańczowe, ale wiem że mają też warzywne. Próbowałas może kiedyś? Nie miałam jeszcze odwagi zamówić.

a_gatka · Post autor: **a_gatka** » czw cze 23, 2016 7:28 pm

Miałam taki w zestawie. Smakuje trochę jak rosołek na zimno. Można do smaku do zmiksowanych zup dodawać.

katarzynaW · Post autor: **katarzynaW** » wt lip 05, 2016 12:23 pm

U mnie najlepiej sprawdza sie częste popijanie wody. Małymi łykami przez cały dzień wypijam nawet całą butelkę. A że przy częstym piciu, wypłukuje sie minerały wybieram wodę, która jest w nie bogata. Moja ulubiona to Piwniczanka – ma wysoki poziom wapnia i magnezu.

Sasza · Post autor: **Sasza** » śr lip 13, 2016 10:39 am

najgorzej jak czytam ksiazke. Uwielbiam wowczas cos skubac.
No ale slonecznik to kalorie. bakali duzo tez nie mozna...zostaje chyba woda

Post autor: **Hadassa** » śr lip 13, 2016 10:45 am

Suszone owoce ale takie co sama ususzysz np jablka..
Mozna zrobic ciastka owsiane...
Albo surowe warzywa podjadac

inek · Post autor: **inek** » śr lip 13, 2016 11:05 am

Ja to podjadam czekoladę, tak bardzo niezdrowo.

Ale ciężko się powstrzymać...

Nie znalazłam jeszcze skutecznego sposobu na mojego głoda.

Sasza · Post autor: **Sasza** » śr lip 13, 2016 1:23 pm

Inek hahaha ales mi polecila

no ty to mega szczupla to mozesz

Hadasa dobry pomysl z tymi owocami. Takie chipsy no nie ?

Post autor: **Hadassa** » śr lip 13, 2016 1:35 pm

Tak. Tylko najlepiej samej zrobic bo wtedy bez cukru

Forum dla kobiet

Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Kto jest online

Zobacz też