Jak pomóc dziewczynie?

seba6 · Post autor: **seba6** » wt sty 01, 2013 9:55 pm

Witam. Piszę na tym forum ponieważ chcę pomóc swojej dziewczynie zrzucic troche na wadze, ale nie wiem jak . Oczywiście czytałem wiele poradników itd, ale w każdym z nich była przewidziana dieta. Moja dziewczyna mówi że nie da rady stosować diety ponieważ je to, co mama da na obiad. Jej BMI jest w górnych partiach wagi prawidłowej , ale według niej to jest za dużo , zle się z tym czuje i uważa swoje uda za grube. Chciałbym jej pomóc , ale nie wiem co dokładnie da najlepsze efekty. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.

zabcia · Post autor: **zabcia** » śr sty 02, 2013 1:52 am

Witaj,
Schudłam 5kg nie jedząc po godzinie 16

Wtedy piłam tylko wode (niegazowaną!) i przyzwyczaiłam się do głodu, stał się moim przyjacielem, który mówił mi, że chudnę

Da się pogodzić dobre obiadki i dietę

a z Twojej strony powinno wyjść tyle, że nie możesz przy niej jeść kiedy ona nie może, bo będziesz robił jej straszną ochotę.
Pozdrawiam

bettti86 · Post autor: **bettti86** » czw sty 03, 2013 10:21 am

ja polecam dietę 1200 kalorii....wtedy nie trzeba rezygnować ze składników tylko po prostu je się mniejsze ilości...do tego pije dużo wody mineralnej, która właśnie super zaspokaja głód

Forum dla kobiet