Jak dbacie o wzrok?

Chilli · Post autor: **Chilli** » pt kwie 28, 2017 9:24 am

Hej, czy macie jakies swoje sposoby na poprawe wzroku, albo wspomaganie go? Czesto mnie bola oczy, chodze regularnie do okulisty. Ale zastanawiam sie czy zmienic cos w diecie albo cos brac zeby bylo lepiej. Czytalam ze wazna jest luteina bo organizm jej sam nie produkuje. Co o tym sądzicie? Dostarczacie w jakis sposob?

Post autor: **Hadassa** » sob kwie 29, 2017 10:22 pm

Krople do oczu tak zwane sztuczne łzy.. albo zwykla sól fizjologiczna. No i ćwiczenia oczu

Chilli · Post autor: **Chilli** » ndz kwie 30, 2017 11:47 am

Przyznam ze nazwa sól fizjologiczna już mnie odstrasza chociaż wiem, że nie będzie bolalo

krople mam, zapuszczam czasami w pracy jak już nie daje rady. Pocwiczyc za bardzo nie moge, bo w pracy za oknami las biurowców ;/

Demeter · Post autor: **Demeter** » ndz kwie 30, 2017 12:07 pm

Szczerze to ja chyba swój tylko niszczę. Krople do oczu to dla mnie koszmar i ostateczność, bo nie lubię tego uczucia, chyba jednak muszę się przemóc, bo co raz więcej czasu spędzam przy komputerze. Wieczorem przed snem mam wrażenie, że pod powiekami mam piasek.

Post autor: **Hadassa** » ndz kwie 30, 2017 12:41 pm

Chili chodzi ogolnie o dodatkowe nawilżenie oka... i warto to robić regularnie..
Niestety przy pracy przy kompie zapominamy o czestym mruganiu.
Co do cwiczen.... zamykasz oko... i krecisz gałkami ocznymi w jedną stronę w drugą patrzysz w lawo prawo gora dół. Otwierasz oko i spoglądasz w dal.. i powtarzasz...
Demeter koniecznie krople..

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » sob maja 06, 2017 10:56 am

Zgadza się z przedmówczyniami, krople i ćwiczenia oczu to jedyne rozsądne rozwiązanie.

niehalo · Post autor: **niehalo** » ndz maja 07, 2017 7:20 pm

Na oczy bardzo pomaga wysiłek fizyczny. Może zatrzymać galopującą wadę nawet

babeczkowa · Post autor: **babeczkowa** » pn maja 22, 2017 1:15 pm

Pracuję przy dobrym oświetleniu, zawsze zwracam na to uwagę. Oprócz tego zakraplam regularnie oczy i co jakiś czas łykam luteinę. Tabletki lutezan są bardzo fajne, właśnie na takie zmęczone oczy czy pogarszający wzrok. Lubię ten efekt gdy mogę siedzieć do późna a oczy mnie nie pieką

kartka · Post autor: **kartka** » pn maja 22, 2017 5:57 pm

Zamiast kupować super specjalne krople do oczu, polecam płyn do soczewek; ma podobny skład, ale 10x większą pojemność (za tę samą cenę, ofkors)

Chilli · Post autor: **Chilli** » wt maja 23, 2017 8:29 pm

No dobra ćwiczenia i krople. A co z dietą? Czytałam ostatnio że też jest ważna, Musimy podobno dostarczać dużo witaminy A i luteiny. Bo organizm sam jej nie produkuje. Czy uzupełniacie ja jakoś?

bibitka · Post autor: **bibitka** » śr maja 24, 2017 4:48 pm

Dużą rolę odgrywa odżywianie jeśli chodzi o wzrok. Ja mam na szczęście bardzo dobry wzrok na to nie narzekam. Ostatnio przypadkowo na LINK czytałam że bardzo dobre na wzrok są jagody. W sumie to ja uwielbiam jagody także może warto kupować:)

PROSZE NIE SPAMOWAC

karoprz · Post autor: **karoprz** » sob maja 27, 2017 12:21 pm

Zdecydowanie najwazniejszy jest nasz tryb życia. Jak pracujemy przed kompem, to dobrze dbać o to, żeby czas wolny spędzać bez niego. Oprócz tego długi sen jest zawsze odpoczynkiem dla oczu, byle nie kłaść się późno, ew entualnie stosować krople. Mój lekarz zalecał mi dużo pić, żeby nawilżyć śluzówkę oka i tabletki lutezan, o ktorych tutaj juz ktos mowil (przy czym ja też mam wadę wzroku i bardzo dużo używam komputera, także przed kupieniem czegoś warto pogadac z okulistą albo lekarzem pierwszego kontaktu).

Post autor: **Hadassa** » sob maja 27, 2017 10:00 pm

Chilli pisze:No dobra ćwiczenia i krople. A co z dietą? Czytałam ostatnio że też jest ważna, Musimy podobno dostarczać dużo witaminy A i luteiny. Bo organizm sam jej nie produkuje. Czy uzupełniacie ja jakoś?

Podobno czerwone warzywa wskazane.

Za spam tabletkowy z luteina podziekujemy. Poleca bany...

luka · Post autor: **luka** » sob cze 03, 2017 8:34 pm

na pewno preparaty z luteiną i wyciągiem z jagód. Ważne są ćwiczenia oczu np. raz patrzysz blisko raz daleko lub wyobrażenie sobie koła i obwodzenie wzrokiem po okręgu. Szczególnie osobom pracującym przy komputerze polecam takie ćwiczenia

babeczkowa · Post autor: **babeczkowa** » pn cze 26, 2017 3:19 pm

Suplementuję luteinę raz na jakiś czas, właśnie gdy odczuwam nadmierne zmęczenie oczu komputerem. Właściwie luteina+cynk to obrońcy wzroku i najlepiej łykać w takim połączeniu. Może spróbujesz z lutezanem? Myślę, że to rozwiąże problem. W diecie jeszcze jajka, owoce morza, mleko, jagody i oleje roślinne wspomagają wzrok

laelia · Post autor: **laelia** » pn cze 26, 2017 5:17 pm

babeczkowa pisze: (..) i oleje roślinne wspomagają wzrok

ale to chyba tylko z czarnuszki, kokosowy i z nasion pietruszki? Czy jakieś jeszcze?

kasiakubel · Post autor: **kasiakubel** » czw cze 29, 2017 2:44 pm

ja używam codziennie kropli do oczu

tylko zawsze miałam problem z ich aplikacją, ale kiedyś przeczytałam super artykuł na blogu apteki melissa o tym jak prawidłowo stosować krople do oczu. muszę przyznać, że było to bardzo przydatne

Magnetka · Post autor: **Magnetka** » pt cze 30, 2017 2:22 pm

Diete na pewno trzeba wzbogacić o ryby, owoce morza, warzywa

Ale luteiny sam organizm nie produkuje, więc ja też biorę lutezan własnie. Polecam, w aptece mi poleciła Pani farmaceutka. A o wzrok trzeba dbać, bo na starośc to tylko okulary nam zostaną. Trzeba mysleć o tym wczesniej.

Demeter · Post autor: **Demeter** » pt cze 30, 2017 7:23 pm

Kupiłam krople i stosuję każdego dnia ulga jest i to duża.

kamiila · Post autor: **kamiila** » wt sie 22, 2017 1:01 pm

Ja oprócz odpowiedniej diety, zaczęłam brać tabletki z luteiną i borówką, kupiłam je za poleceniem farmaceutki w aptece, bo szukałam czegoś dobrego na zmęczone klimatyzacją oczy

anetatere32 · Post autor: **anetatere32** » wt sie 22, 2017 1:53 pm

regularnie nawilżam kroplami lub solą fizjologiczną i noszę okulary podczas pracy na komputerze

kamiila · Post autor: **kamiila** » pn sie 28, 2017 8:57 pm

kamiila pisze:Ja oprócz odpowiedniej diety, zaczęłam brać tabletki z luteiną i borówką, kupiłam je za poleceniem farmaceutki w aptece, bo szukałam czegoś dobrego na zmęczone klimatyzacją oczy

Teraz nawet zerknęłam na opakowanie, żeby nazwę spisać, bo wcześniej jej nie pamiętałam

Te witaminy to Na oczy Forte z Doppelherz

wicia · Post autor: **wicia** » śr sie 30, 2017 9:23 am

co z suplementami na wzrok? Dają coś? Jakich składników w nich szukać, któe najlepiej na oczy działają? Wiem że w jagodach jest duzo witamin i chyba w batatach tez, czy aronia też dobrze działa na oczy?

Post autor: **Hadassa** » śr sie 30, 2017 3:13 pm

Wicia. Moja okulistka powtarzala że czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce

Elwirka1 · Post autor: **Elwirka1** » czw sie 31, 2017 12:03 pm

Co to ćwiczenia oczu?

Forum dla kobiet

Jak dbacie o wzrok?

Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Kto jest online

Zobacz też