Jak dbacie o wzrok?

Tomasik11 · Post autor: **Tomasik11** » sob wrz 02, 2017 2:52 pm

Jeśli ktoś pracuje w biurze i często siedzi przed komputerem to bardzo ważne jest dbanie o oczy. Krople nawilżające oraz przerwy w pracy są obowiązkowe jeśli nie chcemy przemęczać wzroku. Nie każdy wie, że można się postarać o dofinansowanie okularów jeśli potrzebujemy ich do pracy z monitorem.

okularnica · Post autor: **okularnica** » ndz wrz 03, 2017 2:27 pm

Ja musiałam zainwestować w okulary. Wada niby niewielka, ale oczy bardzo się męczyły, krople niestety nie dawały rady. Zwróćcie uwagę, że zmęczenie ogólne organizmu może być spowodowane przez oczy.

espanka · Post autor: **espanka** » pn wrz 11, 2017 9:23 pm

czy jest sens brać jakieś witaminy na wzrok? O co warto wzbogacić dietę żeby to dobrze działało na oczy?

Post autor: **Hadassa** » pn wrz 11, 2017 10:20 pm

Zawsze lepiej zadbać o dietę

zaporska · Post autor: **zaporska** » wt wrz 12, 2017 11:09 pm

Dieta jest ważna, ja używam kropli do nawilżania oczu, bo czesto noszę soczewek.

espanka · Post autor: **espanka** » sob wrz 23, 2017 9:42 am

niby tak

ale wiadomo,że nie da się codziennie jeść wszystkiego i na wszystko, bardziej mnie interesuje co na wzrok dobrze wpływa, wiem że na pewno jagody, dobre to można dostać tylko przez pare miesięcy, tej borowki amerykańskiej nie lubię za bardzo, no i jest dosyć droga żeby jeść codziennie, chyba dżem to nie to samo

domi · Post autor: **domi** » wt paź 17, 2017 12:25 pm

Orzechy ponoć są dobre na wzrok. No i ruch z całą pewnością.

marlix · Post autor: **marlix** » śr paź 18, 2017 4:24 pm

ja przez długie siedzenie przed komuterem nabawiłam się problemów z suchymi oczami... serio, to jest strasznie nieprzyjemne uczucie, pieką cie oczy, ine możes 'załzawić' ogólnie jest strasznie. powiem tak, że u mnie dobrze sprawdzają się kropne nawilżające aktualnie używam hialeye i od kiedy pamiętam o nich codziennie to jest o niebo lepiej, mam też okulary do komputera, robię oczom przerwy kiedy tylko mogę, i łykam witaminę a i e bo podobno fajnie działa

mijanka · Post autor: **mijanka** » pt paź 20, 2017 8:52 am

Ja codziennie zakraplam sobie oczy świetlikiem bo cierpię na suchość oka (praca przed kompem).

fgendasx · Post autor: **fgendasx** » sob paź 21, 2017 9:03 pm

Światło najlepiej naturalne

Półmrok bywa nastrojowy, to prawda. Domowe oraz biurowe pomieszczenia powinny być jednak odpowiednio oświetlone. Idealne jest światło naturalne, którego, niestety, w naszej strefie klimatycznej, pod dostatkiem mamy jedynie latem. Z konieczności korzystamy więc ze światła sztucznego. Nie może ono być ani za ostre, zbyt intensywne, ani za słabe. W miejscach, gdzie czytamy czy pracujemy, warto ustawić dodatkowy punkt świetlny – lampę stojącą, kinkiet, lampkę na biurko.

toma · Post autor: **toma** » pn lis 06, 2017 12:47 pm

Skrzypu nie zaszkodzi łykać, jeść orzechy i jeszcze dużo ćwiczyć. To są moje metody.

sanderson · Post autor: **sanderson** » czw lis 16, 2017 10:48 pm

Chrupię sporo orzechów i wcinam jagody! Niestety sporo pracuję przy komputerze i wiem, że prędzej czy później odbije się to negatywnie na moim wzroku ( Dlatego tak jak koleżanki wyżej staram się stosować jakieś krople, robić co jakiś czas przerwy (wyjrzeć w tym czasie np. za okno) i korzystając z telefonu przestawiam tryb ekranu na "cieplejsze" światło

Kacperska · Post autor: **Kacperska** » pn lis 20, 2017 3:59 pm

Przede wszystkim trzeba nawilżać oczy, zwłaszcza jeśli dużo czasu pracuje się przed komputerem, jak ja niestety.

kumasia · Post autor: **kumasia** » czw gru 07, 2017 7:31 pm

Najlepiej jest zadbać o wzrok, nie przesadzając z siedzeniem przed komputerem i telewizorem

siakko · Post autor: **siakko** » czw gru 14, 2017 9:56 pm

unikam kiedy sie da laptopa

AniaPaben · Post autor: **AniaPaben** » wt gru 19, 2017 12:51 pm

Pracuje przy komputerze 8h dziennie. Po przeczytaniu kilku artykułów wiem, że należy raz na 30 min robić sobie krótką przerwę - wstać nalać wody, przejść się do okna, do wc itp.

Biografianiepozorna · pt mar 23, 2018 3:42 pm

ja się staram nawilżać, ale okulista też koniecznie kazał mi jeść więcej ryb żebym miała źróddło omega 3 a do tego łykam lutezan jako wspomagania dla oczu. Mam też wielką zieloną planszę powieszoną nad monitorem komputera w pracy i kiedy wzrok mi się zmęczy, daję mu 5 minut odpoczynku

Barb70 · Post autor: **Barb70** » czw mar 29, 2018 6:55 pm

Oczywiście krople do oczu + dużo witaminy A w tabletkach oraz normalnej diecie. Do tego trzeba odpoczywać on patrzenie w ekran cały dzień.

roza81 · Post autor: **roza81** » pn kwie 09, 2018 11:20 am

kropelki do oczu z soli fizjologicznej : )

olakwiat95 · Post autor: **olakwiat95** » czw kwie 12, 2018 11:22 am

Może krople do oczu? ja stosowałam i warto ćwiczyć oczy...jest trochę tych tutoriali na ćwiczenia.

katrinkaa · Post autor: **katrinkaa** » śr kwie 25, 2018 5:54 pm

A stosuje któraś z Was coś z luteiną? Krople do oczu mi nic nie dają :/ a ostatnio ciągle mam uczucie takich zmęczonych oczu. Pomyślałam, że może coś z luteiną, tylko nie wiem co.

kochamzakupy · Post autor: **kochamzakupy** » czw kwie 26, 2018 3:50 pm

Ja biorę luteinę z activlabu, ale to wiesz, suplementy najlepiej pobrać dłuższy czas, żeby było widać poprawę.

sodolis · Post autor: **sodolis** » czw maja 03, 2018 4:37 pm

malo uzywam komputera !

krajek999 · Post autor: **krajek999** » pt maja 04, 2018 7:51 pm

Chilli pisze:Hej, czy macie jakies swoje sposoby na poprawe wzroku, albo wspomaganie go? Czesto mnie bola oczy, chodze regularnie do okulisty. Ale zastanawiam sie czy zmienic cos w diecie albo cos brac zeby bylo lepiej. Czytalam ze wazna jest luteina bo organizm jej sam nie produkuje. Co o tym sądzicie? Dostarczacie w jakis sposob?

Należy dać oczom odpocząć,od komputera od komórki to najlepsze lekarstwo.

Kalina88 · Post autor: **Kalina88** » wt maja 08, 2018 4:05 pm

Zgadzam się, że warto ograniczyć korzystanie z komputera. Wiem, że w pracy często jest to niemożliwe. Ale wtedy staram się już nie otwierać komputera w domu i w jakiś inny sposób spędzać czas. Poza tym jeśli już siedzę przed ekranem, to staram się choć raz na jakiś czas oderwać wzrok i po prostu popatrzeć przez okno. Najlepiej na coś zielonego.

Forum dla kobiet

Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Re: Jak dbacie o wzrok?

Kto jest online

Zobacz też