Ile posiłków dziennie

beata1980 · Post autor: **beata1980** » pn sty 10, 2011 12:08 pm

Ile spożywacie posiłków dziennie?
Śniadanie, obiad, kolacja czy jeszcze jakieś?

Kingusiaczek · Post autor: **Kingusiaczek** » śr sty 12, 2011 6:24 pm

hmm, to zależy, ale przeważnie małe śniadanie rano przed wyjściem tzn ( jogurt, serek, platki) potem drugie śniadanko a popołudniu obiad obfity typu miesko i cos i na tym przeważnie koniec, no może wieczorem jakaś przekąska:)

koperkowa · Post autor: **koperkowa** » ndz sty 16, 2011 1:43 pm

staram się jeść przynajmniej 3 razy dziennie. śniadanie, obiad,kolacja.

beata1980 · Post autor: **beata1980** » ndz sty 16, 2011 5:52 pm

Śniadanie obiad kolacja i tak cały czas?
Ja śniadania nie jem...
obiad, kolacja i wieczorem jeszcze jakaś przekąska.

koperkowa · Post autor: **koperkowa** » wt sty 18, 2011 10:43 am

no ja też mam problem ze śniadaniem, bo nie lubię rano jeść.a śniadanie jest najważniejsze!

kostek1988 · Post autor: **kostek1988** » wt sty 18, 2011 12:01 pm

Wszyscy tak mówią śniadanie najważniejsze a dlaczego to już nikt nie napisze... ?

Dżana · Post autor: **Dżana** » czw sty 20, 2011 11:33 pm

ja jem trzy posiłki dziennie:) czyli norma.......ale przed menstruacją jadam znacznie mniej.
Sama nie wiem nawet dlaczego. Tak już mam.

gosya · Post autor: **gosya** » sob sty 22, 2011 5:45 pm

trzy posiłki to normy przestarzałe teraz ponoć 5 małych się jada, ale kto ma czas na zasiadanie 5 razy do stołu

kaska8787 · Post autor: **kaska8787** » śr lut 09, 2011 1:56 pm

Standardowo 3 posiłki, czasem 4 - jak mam ochotę na coś słodkiego... Ale bez śniadania dnia nie zaczynam, traktuje je jak podstawę!

Cukiereczek19 · Post autor: **Cukiereczek19** » czw lut 10, 2011 3:38 pm

Dlaczego śniadanie jest najważniejsze ? to proste! Po całej nocnej przerwie (wtedy śpimy i nie dostarczamy organizmowi żadnych składników odżywczych) musimy mieć takiego rannego dopalacza w postacie pełnowartościowego śniadania bez tego czujemy się senni zmęczeni i częściej chorujemy i mamy mało siły aby cokolwiek zrobić..

A co do posiłków najlepiej 5 dziennie

) Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolacja i jemy nie później niż dwie godziny przed snem

babyisback · Post autor: **babyisback** » czw mar 24, 2011 11:45 am

śniadanie i obiad zawsze, a potem bywa różnie, albo nic więcej albo coś jeszcze... zależy od dnia i apetytu, wiem, brzydkie nawyki

dzo · Post autor: **dzo** » czw mar 24, 2011 1:18 pm

ja w domu śniadania nie jem, dopiero w pracy koło 10 lub 11. Najpierw zawsze kawusia o 8 rano

i standardowo obiad po pracy koło 17 a kolację czasem jem a czasem nie.

malgoska267 · Post autor: **malgoska267** » wt mar 29, 2011 3:14 pm

Takie ładne powiedzenie jest: "Śniadanie zjedz sam,obiadem się podziel się z a kolację oddaj nieznajomemu" Sama staram się jeść 4 razy dziennie.Trzy posiłki w pracy, ostatni w domu.

Alabama · Post autor: **Alabama** » pt maja 13, 2011 7:56 pm

Staram się jeść 5 posiłków dziennie bo w ten sposób jest zdrowo i waga w normie.. Mam czasami problem ze zjedzeniem śniadania bo źle się czuję rano. Wtedy biorę do pracy rumianek albo miętę, chleb i ser biały z warzywami, np z pomidorem. Ostatnio testowałam serki Hochland- takie nowe, z warzywami w dużych kawałkach. Jest to dla mnie dobre rozwiązanie bo to delikatne i smaczne śniadanie i oszczędzam czas. Rumianek natomiast świetnie likwiduje takie uczucie napięcia które pojawia się u mnie rano i uniemożliwia jedzenie. Później drugie śniadanie, obiad, kolacja a gdzieś tam pomiędzy jakaś przekąska:)

gosik · Post autor: **gosik** » sob cze 18, 2011 7:00 pm

Jem 5 posilkow...kiedys 2-3.Rano 5.30-6.00 pierwsze snaiadanie(obfite...platki na mleku(nieprzetworzone),kromka z wedlina serem,jakis pomidorek,do tego cos do picia np.sok lub herbata,rano tez pije filizanke kawy z mlekiem.
Drugie sniadanie jem na przerwie w pracy z reguly jest to kanapka lub maly pojemnik salatki z ryzem badz z makaronem.jest to o 10.00.
Potem ok.13.00 mala przerwa na kawe do kawy jem np.male ciastko typu herbatnik lub jablko albo jakis inny owoc.
Obiad ok 15.30 w domu zupa,drugie danie w pracy albo jedno albo drugie-zupy pol talerza,ziemniakow,ryzu lub kaszy tyle ile zmiesci jedna dlon,mieska,ryby tyle ile rozmiar piesci a surowki tyle ile obie rozlozone dlonie(to sa podobno prawidlowe porcje dla kazdego czlowieka).Ok.18-19 zalezy czy pracuje czy jestem w domu...kolacja...cos na cieplo np.nalesnik,leniwe,placek lub salatka jakas z pieczywem badz ryzem,makaronem,zapiekanka,zdrowy hamburger domowy.

Adell · Post autor: **Adell** » czw lip 21, 2011 11:58 am

Ja jem systematycznie trzy - śniadanie o 9, obiad 13/14 i kolacje przed 18. Najważniejsza kolacja, żeby zbyt późno nie jeść.

lavender · Post autor: **lavender** » pn lip 25, 2011 2:54 pm

przynajmniej 6 dziennie:)

Meduza · Post autor: **Meduza** » wt sie 02, 2011 7:34 pm

najlepiej jest od 4 do 5 posiłków dziennie ale za to mniejszych niż zazwyczja - wtedy żołądek cały czas pracuje bo trawi jedzenie a nie jak to bywa przy duzej ilości jedzeni odkłada "na bok" przez co później powstają tzw. boczki. Jestem maniakiem komputerowym więc, przy okazji bawienia się komiksem internetowym znalazłam taki klub miłośników dobrej herbaty tam, też jest napisane, że nie wolno pić jakichkolwiek płynów 30min przed i po jedzeniu po rozrzedza się soki trawienne co sprzyja tyciu i problemom trawiennym

wiec jedzenie to nie taka prosta rzecz

mimo, że pyszna

eveline · Post autor: **eveline** » wt sie 09, 2011 2:33 pm

Z tym piciem to absolutnie prawda. Niewskazane jest spożywanie płynów w trakcie jedzenia, tuż przed i po jedzeniu też raczej nie. Może 30 minut to przesada, ale w każdym razie najlepiej zjeść i nie popijać od razu, tylko po kilku-kilkunastu minutach.
Jeżeli chodzi o ilość posiłków, to najlepsza opcja to 4-5 posiłków, najlepiej o w miarę równej objętości.

dione · Post autor: **dione** » czw wrz 01, 2011 5:41 pm

Podobno najzdrowiej jest jeść 5 małych posiłków dziennie. Niestety ja znam to tylko w teorii, bo za bardzo nie ma czasu na rozplanowanie sobie czasu na takie jedzenie, także często kończy się na szybkim śniadaniu w pracy i obiedzie po 17.

Hakiruono · Post autor: **Hakiruono** » pn paź 10, 2011 11:02 am

Śniadanie, obiad, i podwieczorek i owoce pomiędzy posiłkami.

kasiaWEB · Post autor: **kasiaWEB** » wt paź 11, 2011 9:55 am

Śniadanie u mnie nie istnieje - może to mój błąd...
Obiad i kolacja owszem

Ewentualnie coś między posiłkami na przegryskę.

Melisa · Post autor: **Melisa** » pn sty 09, 2012 11:57 am

Śniadanie zawsze jem około 10.30 w pracy, potem jezeli koncze o 15 obiad 15.30 i potem kolacja, jeżeli koncze o 18.00 często obiad jest połączony z kolacją

A jak mam wolne to cały dzień podjadam :/

mika537 · Post autor: **mika537** » śr sty 18, 2012 5:35 pm

najlepiej jeść 5 posiłkow dziennie z 2-3 godzinnymi przerwami, wtedy jest najlepsza przemiana i mozemy jesc wszystko i nie tyc

jedzenie regularne jest najwazniejsze:)

Melisa · Post autor: **Melisa** » śr sty 18, 2012 10:21 pm

Ale mało kto może sobie na to pozwolić, chyba, ze ktoś na bezrobociu

Forum dla kobiet

Ile posiłków dziennie

Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Re: Ile posiłków dziennie

Kto jest online

Zobacz też