Czy chodzicie na siłownie?

Rożyczka82 · Post autor: **Rożyczka82** » śr maja 30, 2012 4:35 pm

Witajcie. Czy któraś z was chodzi na siłownie? Ja bardzo bym chciala ale......obawiam sie bo nigdy nie chodzilam wiec jestem zielona w tym temacie. Ja troche biegalam ale muszę się wziąźć za siebie ale nie wie jak. Jak wy sobie radzicie ?????

mila89 · Post autor: **mila89** » wt cze 05, 2012 12:16 am

Nie ma się czego bać ale raźniej ci będzie jak kogoś uda ci się namówić żeby z tobą chodził ja sobie poradziłam od pierwszego dnia z tego co pamiętam mimo iż to było wieki temu ale też proponuje ci na początek zajęcia fitness dużo dają i pierwsze lody z siłownią łatwiej jest wtedy przełamać

Baśka1971 · Post autor: **Baśka1971** » wt cze 05, 2012 9:31 am

Dokładnie! Jak nie pójdziesz, to się nie przekonasz.

magda-1988 · Post autor: **magda-1988** » pt wrz 26, 2014 11:10 am

Powiem Ci, że od niedawna zaczęłam chodzić na fitness i najbardziej podoba mi się Tabata..daje wycisk, ale za to jakie rezultaty są! Co do klubu to zapisałam się do Olimpusa (SPAM). Nowy sprzęt, świetni instruktorzy, miła obsługa, fajne szatnie, ogólnie – kompleksowo i profesjonalnie.

renata.zo · Post autor: **renata.zo** » ndz lis 02, 2014 1:43 pm

Pierwszy raz jest najgorszy, znam to z autopsji. Potem to już z górki, jeśli nie wiesz od czego zacząć zawsze możesz pooglądać trochę filmów na youtube, zobaczysz jak je prawidłowo wykonywać itp.

stoplatka · Post autor: **stoplatka** » pn lis 24, 2014 2:04 am

Chodziłam kilka miesięcy i powiem, że to daje solidnego kopa i uzależnia.
Teraz mam trochę przerwy z różnych względów, ale znów wrócę. Bo wtedy czuję, że robię coś dla siebie

Masjaa · Post autor: **Masjaa** » ndz sty 11, 2015 8:39 pm

Żadne filmy na youtube! jeżeli idziesz pierwszy raz prosisz o pomoc trenera!! na każdej siłowni jest obecny trener który jest po to aby pomagac początkujacym... samemu można sobie zrobić krzywdę albo ćwiczyć bez efektów. nie ma się czego bać ! pracuję w centrum sportowym i wiem że najgorzej zacząć! potem to staje się nawykiem

Dariana · Post autor: **Dariana** » ndz sty 18, 2015 3:06 pm

Ja chodzę 2-3 razy w tygodniu do tego biegam i jak jest ciepło to jeżdżę na rowerze.

Karo44 · Post autor: **Karo44** » czw sty 22, 2015 10:13 pm

Każdy kiedyś zaczynał i każdy byl pierwszy raz na siłowni

Ja jak poszłam pierwszy raz na siłownię to zamówiłam sobie ułożenie planu treningowego. trener poświęcił mi godzinę na pokazanie jak korzystać z maszyn, jak poprawnie ćwiczyć - przerobiliśmy szybko cały plan żebym wiedziała co i jak, pogadaliśmy trochę o diecie ( otrzymałam wiele cenny wskazówek ) zapłaciłam chyba 80 zł ale uważam że były to bardzo dobrze wydane pieniądze

LittleAngel · Post autor: **LittleAngel** » sob sty 31, 2015 9:16 pm

Moja rada - wybierz się do jakiegoś większego klubu. Tam bardzo często są 1 zajęcia wprowadzające z trenerem. W ich trakcie pokazuje jak ćwiczyć na poszczególnych urządzeniach i sugeruje konkretne ćwiczenia pod Twoje oczekiwania. Później można śmiało chodzić nawet samemu.

Kaliope · Post autor: **Kaliope** » śr maja 20, 2015 1:25 am

Ja zamiast siłowni wybrałam jedną dyscyplinę sportową, która nie tylko modeluje sylwetkę, ale przede wszystkim rzeczywiście wzmacnia mięśnie i wpływa na muskulaturę. Siłownia jest dla mnie zbyt statyczna, ruch zapewnia kondycję, a kontakt z ludźmi również powoduje, że chętniej chcemy uczestniczyć w ćwiczeniach.

Czarna · Post autor: **Czarna** » śr maja 20, 2015 12:45 pm

To jaką tę dyscyplinę wybrałaś?

Karolina23x · Post autor: **Karolina23x** » śr maja 20, 2015 4:18 pm

Nie ma się czego bać ;D Wynajmij sobie jakiegoś trenera i on ci we wszystkim pomoże

Agnieszka. · Post autor: **Agnieszka.** » wt wrz 27, 2016 4:39 pm

Wszystkiego Ciebie nauczą.Ja chodzę tyłek musi być twardy.Jak to mój facet mówi tyłek sam się nie zrobi .

janek2 · Post autor: **janek2** » czw gru 15, 2016 12:04 am

Jeżeli masz obawy przed pójściem na siłownię, to obejrzyj sobie kilka filmików na youtube przedstawiających treningi kobiet. Zobaczysz jak to wygląda i czy faktycznie odpowiada Twoim oczekiwaniom. A tak poza tym, to nie ma się czego bać, po prostu trzeba pójść i zobaczyć.

Brankala · Post autor: **Brankala** » czw gru 15, 2016 12:25 am

Fajnie kogoś namówić, ja sama nie lubiłam chodzić, ciągnęłam ze sobą mamę, brata, chłopaka, przyjaciółki

dzięki mnie sporo osób zadbało o swoją formę

seelaaviee · Post autor: **seelaaviee** » pt lut 10, 2017 6:31 pm

Nie chodzę, szkoda mi pieniędzy

Wolę ćwiczyć w domu, bez sprzętu.

pollyanna · Post autor: **pollyanna** » ndz lut 26, 2017 8:25 pm

Bez sprzętu owszem, da się coś zrobić, ale jednak treningi siłowe, z obciążeniem większym niż tylko nasze ciało, ładnie je wyrzeźbią i zbudują. Ale zależy, co kto woli i jaki ma cel

Jaśmin · Post autor: **Jaśmin** » pn lut 27, 2017 2:45 pm

Chodziłam latem przez trzy miesiące, później się przeprowadziłam i mam inne rzeczy na głowie, więc przestałam. Kiedyś wrócę na pewno bo lubiłam to bardzo

Fenek86 · Post autor: **Fenek86** » wt lut 28, 2017 5:03 pm

Nie chodzę na siłkę ale siłownia fajna sprawa.
Więcej możliwości do poprawienia kondycji, wyglądu i samopoczucia.
Wolę bieganie gdzie nikt mi nie przeszkadza, nie ma zarozumiałych koksów i babek trzaskających sobie zdjęcia przy każdej maszynie. Irytuje mnie pozerstwo. Chcesz ćwiczyć to ćwicz, nie przeszkadzaj innym i nie wyśmiewaj tych co dopiero zaczęli.
Od czasu do czasu lubię poboksować w worek treningowy, który akurat mam w domu

Jaśmin · Post autor: **Jaśmin** » śr mar 01, 2017 2:21 am

Oj tam, Fenek, ja też sobie zrobiłam raz czy dwa zdjęcia, fajna pamiątka

Ale ogólnie to ja znowu robiłam głównie ciężary. Pewnie dlatego, że mój tata ćwiczy od 30 lat albo i lepiej i ma to obcykane, w małym paluszku i jak tylko poszliśmy razem to od razu ciągnął mnie na sztangi. On prawie nie robi cardio, rozgrzewka brzuszki a później ciężary. A faceci tam byli bardzo fajni, zresztą babki też, zawsze zagadali, pomagali robić ćwiczenia jak coś robiłam na początku źle a tata był gdzieś tam, zajęty. W sumie nawet trochę tęsknię za tymi ludźmi, z czasem rozpoznawało się twarze.

Po trzech miesiącach bardzo mi się ciało zmieniło i strasznie mi się to podobało. W sumie żałuję, że teraz już nie chodzę. No ale kwestia czasu.

Post autor: **BlackWolf** » śr mar 01, 2017 6:05 pm

Nie chodzę -tylko dlatego, że nie mam z kim.
Samej nie odważyłabym się pójść na siłownię.
Nie mam pojęcia co z czym i jak...

Jaśmin · Post autor: **Jaśmin** » czw mar 02, 2017 12:25 am

No lepiej na początek żeby ktoś pokazał, nauczył... Samemu to chyba ciężko by było zacząć.

misia10 · Post autor: **misia10** » sob sie 05, 2017 11:49 am

Zaczęłam chodzić od początku roku, w końcu postanowienie noworoczne zostało spełnione. Chodzę regularnie i trzymam dietę, mam odpowiednią odzież termo żeby za bardzo nie było mnie czuć, torbę i buty

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » pn sie 07, 2017 12:15 pm

Siłownia to nic strasznego i nie ma co się wstydzić, wręcz odwrotnie bo chodzenie na siłownie oznacza, że chcesz pracować nad swoim wyglądem.

Forum dla kobiet

Czy chodzicie na siłownie?

Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Kto jest online

Zobacz też