Co na podwyższony cholesterol?

martiii1987 · Post autor: **martiii1987** » czw lut 20, 2014 2:42 am

Macie jakieś pomysły? Ja znalazłam tylko rozpiskę diety, może komuś się przyda:SPAM A coś poza dietą?

Waleriaa · Post autor: **Waleriaa** » czw lut 20, 2014 1:32 pm

wydaje mi sie ze zielona herbata, no i zywienie zmienic na jakies bardziej lzejsze czyli gotowane, pieczone byle nie w panierce i smazone na glebokim tluszczu.

Post autor: **Jamelia** » pn lut 24, 2014 6:20 pm

Margaryna jest dobra ta którą reklamują, nie pamiętam nazwy, uleciało mi.I jogurty z tej serii

Specjalista Aspazji · ndz sie 31, 2014 10:26 pm

By obniżyć cholesterol wyeliminuj niezdrowe tłuszcze, a zacznij spożywać zdrowe. Zdrowe tłuszcze pochodzenia roślinnego zawarte w oliwie z oliwek, awokado, orzechach obniżają poziom LDL (zły cholesterol), a podwyższają HDL (dobry cholesterol). Najbardziej niekorzystne dla naszego organizmu są tłuszcze ze smażenia. Jedz produkty bogate w błonnik (płatki owsianymi i owoce, fasola, warzywa, kasze, ryż brązowy). Jeśli masz nadwagę, obniż ilość spożywanych kalorii. Prowadź aktywny tryb życia oraz unikaj używek i stresu.

Karolajna · Post autor: **Karolajna** » śr wrz 03, 2014 12:30 am

Przede wszystkich zrezygnuj ze smażonego jedzenia - gotowanie na parze lub pieczenie to lepsza i zdrowa opcja obróbki termicznej. Do tego żądne masła nie są zdrowe - te w postaci stałej mają dużo tzw. tłuszczów trans, które odpowiadają za zły cholesterol. Jedz produkty z wysoką zawartością błonnika, np. fasola, soczewica, ciecierzyca... Pij dużo wody i jeżeli spożywasz fast foody i wysoko przetworzone rzeczy, to też powinnaś je odstawić. Mam nadzieję, że trochę pomogłam

Kinga88 · Post autor: **Kinga88** » śr wrz 03, 2014 1:23 pm

Na obniżenie cholesterolu z suplementów mogą byc to preparaty króre zawierają kwasy Omega 3 - 6 , a także sterole roślinne. Warto tez pomyśleć o diecie

puderniczka · Post autor: **puderniczka** » pn lis 24, 2014 1:02 pm

z tego co wiem olej lniany właśnie przez zawartość dobroczynnych kwasów omega 3 i 6 pomaga zbić za wysoki cholesterol i utrzymać na prawidłowym poziomie. Dodaje się go do zimnych przekąsek czy je zamiast margaryny czy masła. Nie wolno go jednak podgrzewać. Można kupić w aptece w kapsułkach z Gala, olej lniany do diety dr Budwig, są też w butelkach ale on się szybko psuje więc chyba nie warto na raz duże opakowanie kupować.

Tygrys · Post autor: **Tygrys** » pn lis 24, 2014 1:23 pm

grejpfruty i sok z nich, czosnek

Jadzia88 · Post autor: **Jadzia88** » pt gru 12, 2014 4:43 pm

Zdrowa dieta to podstawa, nic nie pomoże tak dobrze i przede wszystkim - ZDROWO.

tamira · Post autor: **tamira** » pt gru 12, 2014 6:35 pm

avocado!

Poleczka2015 · Post autor: **Poleczka2015** » ndz sty 11, 2015 3:05 pm

Moja mama stosuje preparat Anticholesteran (możesz sobie poczytać o nim na stronie SPAM). Nie ma zbyt dużego podwyższenia, ale sama dieta to nie wszystko. Wiem, że miała po nim lepsze wyniki badań, ale stosowała regularnie. Polecam spróbować.

tamira · Post autor: **tamira** » ndz sty 11, 2015 4:34 pm

Avokado, czosnek, zielona herbata, natka pietruszki, orzechy macadamia:-)

Malaga · Post autor: **Malaga** » czw sty 15, 2015 8:46 am

Oczywiście podstawa to dieta. Włącz do menu zdrowe oleje roślinne (oliwę z oliwek, olej lniany, olej kokosowy), spożywaj buraki, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, topinambur, pij napary z rokitnika.

joasia900 · Post autor: **joasia900** » wt lut 03, 2015 12:44 pm

Olej z ostropestu albo lniany- 3 razy po łyżeczce dziennie na czczo
Ja pijam ostropestowy i cholesterol utrzymuje mi ise w normie ale za to zdecydowanie obniżył mi wyniki enzymów wątrobowych

Kinga88 · Post autor: **Kinga88** » wt lut 03, 2015 3:08 pm

dieta jest ważna tak jak piszecie, czosnek, kwasy omega 3,6,9
i ruch

stokrotkatorun · Post autor: **stokrotkatorun** » wt lut 24, 2015 12:17 pm

Kochane każdy ma właściwy dla swojego organizmu poziom cholesterolu. ...jesli spożywanie duzo mięsa czy białka zwierzęcego. ..jest on wyższy. ..wystarczy zrezygnować i jesc bialko roslinne. Cholesterol jest konieczny gdyż steruje wieloma procesami w organizmie. ...a zbyt wysoki poziom i podzial na dobry i zły to kolejny wymysł przemyslu farmaceutycznego, ktory wypisuje leki na chorobe ktorej właściwie nie ma. Oczywiście oleje lniane rzepakowy. .i inne o których piszecie to cudo natury i ciesze się ze z nich korzystacie..

limonkanesti · Post autor: **limonkanesti** » ndz mar 08, 2015 12:29 pm

Przede wszystkim wiadomo- ograniczyć smażone rzeczy i słodycze typu batoniki cukierki itp. Oprócz tego morwa biała jest bardzo dobra na zbicie cholesterolu... No i mnóstwo jest produktów spożywczych, które pomagają w walce z wysokim cholesterolem, np ciecierzyca. Nie każdy ją lubi, wiem... Ale np w połączeniu z dynią jest dość smaczna. Znajdź sobie na necie przepis na sałatkę z ciecierzycą i dynią na stronce przepisyancymonki

Marfarm · Post autor: **Marfarm** » wt mar 10, 2015 10:30 pm

Polecam preparaty oparte na czosnku bezzapachowym, które nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale również trójglicerydów i ciśnienia krwi, a także hamują zlepianie się płytek krwi. Poza tym, ze względu na brak intensywnego zapachu jaki ma czosnek naturalny, jest mniej kłopotliwy, szczególnie dla osób pracujących z ludźmi.

stokrotkatorun · Post autor: **stokrotkatorun** » śr mar 11, 2015 12:00 am

Tylko mięso i przetwory od zwierzęce maja cholesterol....ogranicz je. Owoce warzywa i mało mięsa masła itp. I bedzie ok))

stokrotkatorun · Post autor: **stokrotkatorun** » śr mar 11, 2015 12:02 am

Joasiu900 ostropest plamisty lykamy na poprawę funkcjonowania i odtrucie wątroby kosztuje 7 zł w aptece....po co drogi olej ?)

marianna789999 · Post autor: **marianna789999** » pt mar 20, 2015 4:10 pm

W takim przypadku trzeba pamietać o sercu i jego wzmocnieniu. Sposób w jaki należy dbać o serce na co dzień jest również omówiony na stronie SPAM Znalazłam tam informacje dotyczące ćwiczeń, diety i... relaksacji. Nie muszę teraz drastycznie zmieniać stylu życia a w zamian mogę na co dzień stosować kilka pożytecznych, prostych rad, które tam znalazłam.

michalina90 · Post autor: **michalina90** » pt wrz 09, 2016 1:39 pm

Jest taki domowy sposób bardzo skuteczny, wyciśnij sok z 5 cebul w wyciskarce dodaj 3 łyżki miodu i takie coś pij raz dziennie przed śniadaniem.

kora384 · Post autor: **kora384** » pn wrz 19, 2016 7:52 am

więcej się ruszać, zmienić całkowicie dietę: więcej warzyw gotowanych na parze

Tonaxinum Melatonina · pn wrz 19, 2016 2:29 pm

Do zaburzeń w poziomie cholesterolu prowadzi nieodpowiednia ilość snu, chodzi zarówno o jego zbyt małą, jak i zbyt dużą ilość. Niedobór snu powoduje wzrost poziomu tzw. złego cholesterolu, a także obniżanie poziomu tego dobrego. Dlatego osoba dorosła powinna regularnie przesypiać od 7 do 9 godzin na dobę.

lulumiranda · Post autor: **lulumiranda** » wt paź 04, 2016 10:07 am

Ja mam podwyższony cholesterol. Niektórzy po prosu tak mają. Ostatnio jednak udało mi się go nieco obniżyć. Jak?

Ćwiczenia i sport - staram się ruszać
odpowiednia lekka dieta
Oraz suplement z błonnikiem. Codziennie do drugiego śniadania łykam sobie lyżkę błonniku Fibra Vitale ( jest to błonnik zaiwerający równięz takie zioła jak babka plesznik ). Jestem bardziej najedzona a praca ukladu pokarmowego się normalizuje.

Forum dla kobiet

Co na podwyższony cholesterol?

Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Kto jest online

Zobacz też