Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

annulkka · Post autor: **annulkka** » wt lip 15, 2014 2:41 pm

Czy jest jakaś skuteczna dieta na wzmocnienie paznokci? Nie spotkałam się. Mogę natomiast polecić odżywkę diamentową firmy Eveline. U mnie zdziałała cuda. Używam jej już od ok. pół roku i nie pamiętam, kiedy ostatni raz rozdwajały i łamały mi się paznokcie. Stosuję ją pod lakier, sama też bardzo ładnie się prezentuje.

Specjalista Aspazji · sob sie 30, 2014 2:09 pm

By mieć ładne paznokcie uwzględnij produkty bogate w wapń: mleko, sery, natkę pietruszki itp. Pamiętaj o mięsie czerwonym, które jest źródłem żelaza - wzmocni płytkę paznokciową. Żelazo znajdziesz także w suszonych śliwkach i morelach, rodzynkach, czekoladzie oraz w zielonych warzywach. Nie zapominaj o witaminach z grupy B: ciemnozielone warzywa (cukinia, ogórki zielone, fasola szparagowa), ziemniaki, banany, mleko, sery, wątróbka. Ważne są również magnez, cynk i krzem. Posiłki powinny zawierać ziarna zbóż i produkty mleczne, ryby i owoce morza, kiełki soi, pestki dyni i słonecznika.

Karolajna · Post autor: **Karolajna** » śr wrz 03, 2014 12:32 am

Z tego, co wiem, to orzechy

Ja wyznaję zasadę, że wszystko, co ma witaminy i wartości odżywcze, jest dobre dla organizmu. Oczywiście w rozsądnej ilości

DzieciakiZKlasa · śr wrz 03, 2014 12:21 pm

Miałam problemy z paznokciami do momentu kiedy nie zaopatrzyłam się w zwykły tran i skrzyp polny w tabletkach. Te dwa zwyczajne suplementy dostępne w każdej aptece, pomogły lepiej, niż jakiekolwiek witaminy. Minusem jest, że na efekty trzeba czekać 1-2 miesiące, ale warto, bo w przeciwieństwie do błyskawicznych kuracji są widoczne na dłużej.

Pozdrawiam,
Ola, Dzieciaki z Klasą

Specjalista Aspazji · pt wrz 05, 2014 1:33 pm

Wzmocnić płytkę paznokcia mogą też specjalne odżywki. W drogeriach znajdziesz takie, które Ci w tym pomogą (np. Eveline 8w1 i inne)

Karolajna · Post autor: **Karolajna** » pn wrz 08, 2014 11:24 am

Dużo warzywek i soków owocowych, ale własnej produkcji

magda90 · Post autor: **magda90** » pn lis 24, 2014 11:08 pm

dziewczyny ja kupuje witaminy w internecie są tańsze niż w zwykłych sklepach a moje włosy i paznokcie wyglądają bardzo fajnie

SPAM

kaira1987 · Post autor: **kaira1987** » śr gru 03, 2014 5:08 pm

Warzywa, owoce, wapno (np. z mleka) bardzo dobrze działają na paznokcie

ania888 · Post autor: **ania888** » czw gru 04, 2014 11:31 am

Moje paznokcie faktycznie się poprawiły, gdy zmieniłam dietę. Teraz jest ona bogata przede wszystkim w pestki dyni, białe mięso, warzywa tj. szpinak, buraczki, brokuły itp. Staram się nie przesadzać z mięsem (wolę ryby zdecydowanie) i z tłuszczami, niemniej jednak zażywam oleje tłoczone na zimno np. z orzechów włoskich, z pestek dyni, lniany. Są one bogate w kwasy omega-3.
Staram się jeść przynajmniej 2 porcje owoców: jabłek, gruszek czy melonów. Awokado również doskonale wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci.
Wymienione przeze mnie składniki pożywienia, ale i wiele innych obecnych w mojej diecie zawierają: cynk, krzem, żelazo, witaminy A, D, E, oraz witaminy z grupy B (tu duże znaczenie mają pełne ziarna zbóż i kiełki).

Zmiana diety to dla mnie same korzyści!

Minoru · Post autor: **Minoru** » czw gru 04, 2014 3:11 pm

Ja też ostatnio zdecydowałam się na zmianę diety na zdrowszą, bardziej zróżnicowaną. Staram się jeść produkty mniej przetworzone, bez chemii - i powiem szczerze że też zauważyłam dużą różnicę. Polecam

malinahola · Post autor: **malinahola** » pt gru 05, 2014 4:12 pm

Ja profilaktycznie spożywam od jakiegos czasu kolagen premium od KFD, przede wszystkim bo stawy a do tego cera, włosy no i paznokcie

iza813 · Post autor: **iza813** » sob gru 06, 2014 9:36 am

Na pewno dieta powinna być bogata w białko i wapń.Jeść jogurty najlepiej naturalne,twaróg,kefir,jajka.Jak inne dziewczyny napisały to nie powinno się unikać warzyw ani owoców.Suszone owoce ja częśto podjadam migdały,suszone morele,pestki dynii i inne ,to raczej nie zaszkodzi a wręcz uzupełni braki w organizmie i wpłynie korzystnie np na cere i włosy.
Ja również mam słabe cienkie paznokcie,które mi się rozdwajają,i łamią,warto zmienić pilnik na szklany i piłować je W JEDNĄ strone,i koniecznie podczas prac domowych nakładać na dłonie rękawiczki

Specjalista Aspazji · wt gru 23, 2014 2:31 pm

odżywka z eveline, nawet położona pod lakier do paznokci

apollo · Post autor: **apollo** » czw lut 12, 2015 6:36 pm

Nie jeść, stosować dobrą odżywkę i zwracać uwagę na to, co robicie z paznokciami. Jedynie w taki sposób będzie ok.
Oczywiście zmiana nie przyjdzie z dnia na dzień, wymaga czasu, ale na pewno do niej dojdzie.

ksm77 · Post autor: **ksm77** » czw lut 19, 2015 7:37 pm

ja nie jem, tylko nacieram paznokcie oliwą z oliwek

i dzięki temu uzyskuję świetny efekt

krystyna1987 · Post autor: **krystyna1987** » czw lut 19, 2015 11:30 pm

Też miałam ogromny problem z kondycją paznokci ale odkąd dermatolog poleciła mi Kerabione paznokcie uległy znacznej poprawie. Produkt na tle konkurencji ma bardzo dobry skład, więc zdecydowałam się na zakup i nie żałuję, bo stosuję 2-gi tydzień i widzę poprawę w stanie paznokci, czekam na efekty poprawy włosów i skóry. Byłam sceptycznie nastawiona do kolejnego preparatu z tej grupy ale okazal sie rewelacyjny .

tinacleo · Post autor: **tinacleo** » sob lut 21, 2015 12:22 pm

co jeść to nie wiem, ale mogę polecić inny sposób - unikanie długich kąpieli i zmywania bez gumowych rękawic

Od kiedy przerzuciłam się na prysznic moje paznokcie się nie rozdwajają, są dużo mocniejsze, a nawet lakier trzyma się dłużej

supercaro · Post autor: **supercaro** » pn lut 23, 2015 2:33 pm

Staram się jeść dużo ryb i produktów ze zdrowymi tłuszczami, na przykład oliwek. Ponadto nieustannie przyjmuję suplementy z cynkiem, który bardzo dobrze robi na paznokcie. Z paznokciami nigdy nie miałam większych problemów, ale odkąd wybieram niektóre produkty specjalnie pod ich potrzeby, to wydają mi się mocniejsze.

apollo · Post autor: **apollo** » czw mar 19, 2015 5:50 pm

Sama dieta kompletnie nic tutaj nie da, jeśli kosmetyki są kiepskie, bo wtedy tak czy siak je zniszczycie. Oczywiście dieta ma znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia, ale ona sama dla ładnych paznokci nie wystarczy.

czarna99 · Post autor: **czarna99** » pn mar 23, 2015 3:34 pm

Pij skrzyp i pokrzywe to wzmacnia wlosy i paznokcie.

BlueTiger · Post autor: **BlueTiger** » śr mar 25, 2015 5:50 pm

Czy któraś z Was próbowała smarować paznokcie drożdżami rozpuszczonymi w mleku? Szukam domowych odżywek i już kompletnie zwariowałam. Próbowałam juz kilku, ale na moje paznokcie ciężko coś dobrego znaleźć.

Post autor: **Hadassa** » śr mar 25, 2015 9:24 pm

Pierwsze słysze o takim sposobie.
Ja moje teraz olejem traktuje

BlueTiger · Post autor: **BlueTiger** » pt mar 27, 2015 12:38 pm

Kiedyś kosmetyczka poleciła mi smarowanie olejem. Zapomniałam o tym:)

Post autor: **Hadassa** » pt mar 27, 2015 12:44 pm

Czasem warto go deliktnie podgrzać

Natomiast mama moczyła dłonie w parafinie

BlueTiger · Post autor: **BlueTiger** » pt mar 27, 2015 1:15 pm

o tym też słyszałam. jest tyle sposobów, że aż nie wiadomo czy skuteczne. nie bardzo chce mi się eksperymentować, dlatego szukam sprawdzonych metod:)

Forum dla kobiet

Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Re: Co jeść aby mieć ładne paznokcie?

Kto jest online

Zobacz też