chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

young.tzi · Post autor: **young.tzi** » czw paź 15, 2015 2:48 pm

hejka! mam pytanko. kupilam sobie tak z rok temu rowerek, taki tani za 2 stoweczki. pojezdzilam troche na nim ale byl okropnie niewygodny, i mi motywacja spadla, i nie mialam planu cwiczen za bardzo tez hihihi. teraz chce do tego wrocic, ale chce nowy rowerek bo tamten mi sie rozwalil przy przeprowadzce i jest nie do uzytku. i jaki cwiczonka mozna robic?

Kinga88 · Post autor: **Kinga88** » czw paź 15, 2015 6:57 pm

ćwiczyłam trochę na rowerze i polecam jazdę na małym obciążeniu, ja mam skalę 1 do 9 i ustawiłam sobie na 3, małe bo wtedy podczas ćwiczeń spala się tłuszcz.
na początku dzień, dwa kręciłam sobie tak aby się rozruszać, bo wtedy nie ma się jeszcze dobrej kondycji
po tym czasie zaczynałam jazdę która polegała na : 1 minuta szybkiej jazdy, potem pół minuty spokojnej jazdy i tak z 10 minut czyli tzw interwały ...przy tym dość fajnie leciał czas
jak mi się to znudziło stawiałam sobie cele typu ile km przejadę na dzień albo ile kalorii spalę ( na kalorie nie ma co za bardzo patrzeć bo niektóre liczniki oszukują )
ważne jest przy jeździe aby utrzymywać odpowiednie tętno, które się oblicza, to jest też dobra sprawa bo człowiek prowadzi wyścig sam ze sobą... co jeszcze aby przed zrobić trochę ćwiczeń rozciągających aby nie nabawić się kontuzji

Powodzenia

Ania_ABCfitness · Post autor: **Ania_ABCfitness** » pn paź 19, 2015 8:49 am

Chętnie doradzę sprzęt, ale podałaś trochę za mało informacji

Jaki zakres cenowy Cię interesuje? Jaki cel chcesz osiągnąć? Rozważałaś może jeszcze inne urządzenia do ćwiczeń?

young.tzi · Post autor: **young.tzi** » pn paź 19, 2015 1:18 pm

a ja nawet nie wiem jakie jeszcze moge chciec

cel jest taki zeby schudnac, jaki inny moze byc? z nog zwlaszcza wiec chce rower. cena to moze cos tak kolo 4 stowek, chyba ze bedzie cos super mega ekstra to wtedy moge dolozyc troszku

Ania_ABCfitness · śr paź 21, 2015 4:19 pm

W takim razie odpowiedni byłby Sapphire Smart - to podstawowy, ale solidny model, bez zbędnych fajerwerków ale posiadający wszystko czego trzeba. Ma wzmocnioną konstrukcję, antypoślizgowe pedały, komputer treningowy z wyświetlaczem LCD i sensory pomiaru pulsu.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania - pytaj śmiało!

young.tzi · Post autor: **young.tzi** » czw paź 22, 2015 9:32 am

a taki co ma duzo programow? bo ja nie wiem jak mam cwiczyc i jak jest cos ustawione to mi jest latwiej

Ania_ABCfitness · czw paź 22, 2015 3:52 pm

Hm, w takim razie mogę zaproponować Sapphire Ultimate II - to już jest sprzęt ze średniej półki. Ma 21 programów ćwiczeń symulujące jazdę w różnego typu terenie, a także program np. do ćwiczeń interwałowych. Możesz też stworzyć własne programy. Ten rowerek ma też nieco cięższe koło zamachowe, przez co ćwiczenia wymagają nieco więcej wysiłku, ale też całe urządzenie działa bardziej płynnie.

young.tzi · Post autor: **young.tzi** » pt paź 23, 2015 8:51 am

ech, no drogi dosc ale w sumie wyglada fajnie. a jak to jest z dostawa? jest droga?

Ania_ABCfitness · Post autor: **Ania_ABCfitness** » pt paź 23, 2015 2:15 pm

Za zamówienia o wartości powyżej 100 zł z przedpłatą nie musisz opłacać przesyłki

Jeśli wybierzesz płatność za pobraniem koszt to 10 zł. Za zamówienia o mniejszej wartości zapłacisz 10 zł w przedpłacie i 15 zł za pobraniem. SPAM

Modna26 · Post autor: **Modna26** » pt sty 15, 2016 10:20 am

nie kupuj najtańszego, bo ci się rozwali tak jak mój. Kup z średniej półki. Jeśli będziesz regularnie jeździć to napewno ci pomoże na zrzucenie zbędnych kilogramów i na pewno się nie zepsuje tak jak mój,a wcale nie jeździłam na nim często

Hermina · Post autor: **Hermina** » sob sty 23, 2016 5:24 pm

Jak jest ciepło na dworze wolę zwykły rower ale teraz też trochę na stacjonarnym jeżdżę.

Davidev88 · Post autor: **Davidev88** » pn wrz 12, 2016 12:12 pm

Rower stacjonarny jest o tyle dobry,że możesz oglądać film,serial ulubiony i "przejechać swoje km"

88Mariolka · Post autor: **88Mariolka** » śr wrz 20, 2017 12:15 pm

Ja zakupilam orbitrek, jest ponoc lepszy od rowerka bo podczas cwiczen spalamy wiecej kalorii i anguzeje sie do pracy wiecej miesni.

Forum dla kobiet

chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Re: chce tani rowerek - jak jezdzic zebu schusc

Kto jest online

Zobacz też