Bieganie czy rower na odchudzanie?

majerka · Post autor: **majerka** » pn paź 26, 2015 1:06 pm

Ja sobie nie wyobrażam tego by siedzieć w domu i nic nie robić. Zdecydowanie bieganie!

LauraStanewicz · Post autor: **LauraStanewicz** » pn paź 26, 2015 1:17 pm

Jedno i drugie. Żeby się nie nudziło to co drugi dzień zmieniam raz to raz to.

Snuard · Post autor: **Snuard** » wt paź 27, 2015 10:42 pm

Dokadnie jedno i drugie na przemian warto robić, ponieważ może Ci się znudzić po jakimś czasie.

kolorowe_kredki · Post autor: **kolorowe_kredki** » pt lis 06, 2015 9:08 pm

I to i to jest dobra a w połączeniu da dobre efekty.

stempniewicze · Post autor: **stempniewicze** » śr lis 11, 2015 1:20 pm

bieganie lepsze,większy wysiłek, szybciej spalisz tłuszcz

pomaranczka · Post autor: **pomaranczka** » pt gru 04, 2015 1:05 pm

dla szybszego efektu to zdecydowanie bieganie. ja zaczęłam tracić na wadze od samego początku, a rower działa z opóźnieniem

WszystkozAmeryki_com · śr gru 16, 2015 11:44 am

Jeżeli chcesz dosyć szybko zgubić brzuszek,to polecam bieganie i to regularne,powiedzmy 3 razy w tygodniu takie dłuższe dystanse,dzięki czemu spalisz naprawdę dużo kalorii. Rower też dobrze wpływa na mięśnie nóg czy ud,poza tym relaksuje mnie i odpręża.

KasiaMar · Post autor: **KasiaMar** » sob gru 19, 2015 6:18 pm

Rower to bardziej relaks jest, można pozwiedzać i przyjemnie spędzić czas

ozdort90 · Post autor: **ozdort90** » wt sty 05, 2016 3:07 pm

Moim zdaniem lepszy jest rower, jako, że można na nim ćwiczyć znacznie dłużej, niż w przypadku biegania i nie obciąża tak kolan, co jest dość ważne w przypadku osób z większą nadwagą.

Milusia · Post autor: **Milusia** » pt sty 29, 2016 12:40 pm

osobiście nie lubię biegania, więc wybrałabym rowerek

Sophie001 · Post autor: **Sophie001** » pt sty 29, 2016 3:31 pm

wolę bieganie

rozowy_kapturek · Post autor: **rozowy_kapturek** » pt lut 05, 2016 10:28 am

Bardzo fajne w grupie są rolki.

Post autor: **Hadassa** » pt lut 05, 2016 10:33 am

Są fajne bo ?? Posty nic nie wnoszące do tematu są kasowane

Carmen_ · Post autor: **Carmen_** » wt maja 31, 2016 2:03 pm

Dla mnie zdecydowanie rower. Polecam też basen. Myślę, że każdy powinien znaleźć to co sprawia mu przyjemność, a nie zmuszać się do czegoś czego nienawidzi. Ja np. nie znoszę biegać więc wybieram inne sporty.

llukasz · Post autor: **llukasz** » śr cze 08, 2016 11:07 am

Bieganie na pewno da lepsze rezultaty w krótszym czasie no i nie jest tak wymagające pod względem sprzętowym bo ten rowerek trzeba najpierw mieć i mieć gdzie go postawić. Wolałbym chyba zainwestować w porządne buty do biegania.

kubalis · Post autor: **kubalis** » wt lip 26, 2016 9:01 pm

To zależy, wszystko co wymieniłaś odchudza ale..... Czytałem fajny artykuł na temat biegania, że powoduje ono duży poziom kortyzolu we krwi a ten z kolei rozkłada nasze mięśnie, więc jeżeli nie zależy ci na tym czy schudniesz czy tkanki tłuszczowej czy z mięśni byle by się na wadzę zgadzało to jak najbardziej bieganie, jeżeli jednak chcesz zrzucić tylko tłuszcz to rowerek.

nolka · Post autor: **nolka** » śr mar 08, 2017 6:42 pm

Powiedzcie- czy pływanie pomaga w odchudzaniu? Nie lubię biegać, więc wolałabym zacząć chodzić na basen. Czy uda mi się zrzucić zbędne kilogramy?

Post autor: **Hadassa** » czw mar 09, 2017 1:09 pm

Tak basen nie tylko wzmacnia kregoslup ale pomaga tez schudnac

Aleksndra · Post autor: **Aleksndra** » czw mar 23, 2017 7:02 am

Myślę że to zależy od tuszy. Nikt z dużą nadwagą nie bierze się za bieganie bo zwyczajnie nie wytrzymają mu kolana. W takim przypadku lepszy będzie rower. Tak sobie myślę.

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

Ona1988 · Post autor: **Ona1988** » śr kwie 05, 2017 10:21 pm

ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl

martah · Post autor: **martah** » czw kwie 06, 2017 10:55 am

zdecydowanie rolki!!

misia10 · Post autor: **misia10** » ndz lip 16, 2017 11:13 am

Ona1988 pisze:ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl

macie jakieś rękawiczki, okulary, kaski ?

duszawilka · Post autor: **duszawilka** » ndz lip 30, 2017 9:58 pm

z rękawiczek to ja mam uniwersalne do wszystkich sportów i na zimę mechanix

ZuZkA9 · Post autor: **ZuZkA9** » pn lip 31, 2017 4:18 pm

misia10 pisze:
Ona1988 pisze:ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl
macie jakieś rękawiczki, okulary, kaski ?

Okulary się bardzo przydają szczególnie jak się jeździ pod słońce. Ja mam takie na gumce, bo raz mi spadły przy jeździe po górach i można je było wywalić

duszawilka pisze:z rękawiczek to ja mam uniwersalne do wszystkich sportów i na zimę mechanix

Co to za rękawiczki? Pierwsze słyszę o tej firmie. Masz taka jedna uniwersalna pare czy jak?

misia10 · Post autor: **misia10** » sob sie 05, 2017 11:46 am

ZuZkA9 pisze:Okulary się bardzo przydają szczególnie jak się jeździ pod słońce. Ja mam takie na gumce, bo raz mi spadły przy jeździe po górach i można je było wywalić

oj tak albo jak jakiś owad Ci wleci w oko najgorsze uczucie

ta gumka nie uciska Cię w żadnym miejscu ?

ZuZkA9 pisze:Co to za rękawiczki? Pierwsze słyszę o tej firmie. Masz taka jedna uniwersalna pare czy jak?

chyba jedne z najlepszych rękawiczki, używam ich do gry w paintball, ale nie widziałam żeby były jakieś na rower

Forum dla kobiet

Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Kto jest online

Zobacz też