Nie trzeba wiele. Najważniejsza jest systematyczność. Do tego lekkie ograniczenie ilościowe i można jeść wszystko
SPAM
To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
Ostatnio zmieniony ndz maja 12, 2019 3:00 pm przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
To co piszesz jest najprawdziwszą prawdą 
w teorii, żeby zacząć chudnąć wystarczy przyjmować mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie dzienne na energię. Miałam z tym spory problem i poradziłam się przyjaciółki która jest dietetyczką. Na siłowni u niej wsyzscy korzystają z kateringu dietetycznego a mi poleciła WygodnąDietę. No i w sumie mam z głowy wszystkie dylematy ile co ma kalorii bo wszystko jest policzone i podzielone na porcje. A do tego kurier przywozi mi codziennie do pracy wszystko 
w teorii, żeby zacząć chudnąć wystarczy przyjmować mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie dzienne na energię. Miałam z tym spory problem i poradziłam się przyjaciółki która jest dietetyczką. Na siłowni u niej wsyzscy korzystają z kateringu dietetycznego a mi poleciła WygodnąDietę. No i w sumie mam z głowy wszystkie dylematy ile co ma kalorii bo wszystko jest policzone i podzielone na porcje. A do tego kurier przywozi mi codziennie do pracy wszystko Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
Nie ma diety cud. To po prostu zmiana całego stylu życia. Bo i jedzenie należy zmienić ale i aktywność wprowadzić. Wszystko razem da odpowiedni impuls do schudnięcia i poprawi się też zdrowie i cera i wszystko
Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
Witam wszystkich na portalu babskiesprawy.pl. Jakiś czas temu dowiedziałam się, że cierpię na insulinooporność i muszę zmienić swój dotychczasowy jadłospis a przede wszystkim zacząć zdrowo jeść. Jestem zmuszona sprawdzać każdy produkt, żeby nie było w nim ani grama cukru a dzisiaj baaardzo ciężko jest znaleźć taki produkt oj ciężko i właśnie dlatego postanowiłam niektóre rzeczy do jedzenia produkować sama. Od kilku miesięcy staram się piec sama chleb żytni razowy na zakwasie, gdyż tylko taki mogę spożywać przy diecie o niskim indeksie glikemicznym. Chciałabym także sama robić wędliny, ale to jest dla mnie ciężki temat, dlatego, że wydaje mi się, że to jest dosyć trudne. Na szczęście znalazłam stronę internetową SPAM można na tej stronie zakupić bilet na warsztat podstawowy dla osób początkujących, na którym dowiemy się min jak samemu zrobić kiełbasę w każdej postaci, zwyczajną bądź w słoiku. Jestem ciekawa, czy ktoś z was już korzystał z tego typu warsztatu?
Ostatnio zmieniony ndz maja 12, 2019 3:01 pm przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
Sama dieta nie ma sensu. To raczej proces całościowy. Zmiana wszelkich nawyków żywieniowych i samej aktywności. Nie ma czegoś takiego jak dieta cud. Wszystkie te diety pokazują jak zejść z kg a nie pokazują tak naprawdę jak z tym żyć. A tak naprawdę jak zmienimy swoje przyzwyczajenia to zmieni sie i nasze ciało.
-
Poukladana
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 7
- Rejestracja: pt maja 31, 2019 10:11 pm
Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
Warto zobaczyć jakie budujemy nawyki żywieniowe i je zmienić:)
Re: To nie dieta a zmiana funkcjonowania na co dzień
U mnie fajnie sprawdziła się opcja z cateringiem. Zamawiam jedzenie z Wygdonejdiety i dzięki nim w końcu jem regularnie- częściej a w mniejszych ilościach i przede wszystkim zdrowo. Więc tutaj dieta zdecydowanie przyniosła zamierzone efekty;)
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość