pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Pam_ela · Post autor: **Pam_ela** » pn lut 09, 2015 10:52 am

muminka pisze:Faktycznie coś w tym jest..jak mówie sobie, że jestem na diecie i nie moge słodyczy to bardziej mam ochotę na słodycze..

Dlatego nienawidze jak ktos ciagle powtarza ze jest na diecie, a potem wpierdziala same słodycze non stop

Bandzia · Post autor: **Bandzia** » śr lut 11, 2015 7:58 pm

Hmm ja na diecie jestem praktycznie od 5 lat:P Ale u mnie to przewaznie bywa tak, ze dieta jest 'od poniedzialku'...
Poniedzialek - scisla dieta...
wtorek - takze..
sroda - ehhh jak juz dlugo jestem na diecie, moze by tutaj....

czwartek - kurde, juz tyle sie odchudzam - pare paluszkow mnie nie zabije...

piatek - ŁYK-END!!!
sob - zarcie;p
ndz - zarcie;p
i po diecie i od poniedzialku:P

Ale od miesiaca i tak chudne - dzieki spam, ktory mnie wspomaga w mojej walce z kilogramami:P

paproctaniosc · Post autor: **paproctaniosc** » śr lut 18, 2015 2:42 pm

gratulacje

i trzymaj za mnie kciuki, bo walczę!

Livvko · Post autor: **Livvko** » czw lut 19, 2015 10:16 am

Super, gratuluję i dzięki za rady

Specjalista Aspazji · czw lut 26, 2015 11:13 pm

Małe porcje są ok, ale dobrze, by upewniać się, ze dostarczamy organizmowi wszystkiego, co potrzebuje. 5 regularnych posiłków to opcja idealna.

laelia · Post autor: **laelia** » ndz mar 01, 2015 3:48 pm

kingaa pisze:Dużooo bardzo dużooo gratuluję, a jakie ćwiczenia wykonywałaś? czy przestrzegałaś jakieś diety czy po prostu ograniczyłaś pewne produkty?

przepraszam że po takim czasie. Jem 5 razy dziennie, 3 posilki i 2 razy przekąska owocowo warzywna. Nie jem po 19.30. Nie jem chleba, makaronu, sera żóltego itp.

oprócz tego ćwiczenia na rowerku treningowym po 15 minut codziennie.
W sumie schudłam już 12 kg

Jeszcze tylko 8

Post autor: **Hadassa** » czw mar 05, 2015 8:42 pm

Przez jaki czas tyle schudłaś ?

docha · Post autor: **docha** » czw mar 05, 2015 11:21 pm

Bandzia, spodziewasz się malucha, jak pisałaś i się odchudzasz? i to w tak niezdrowy sposób?

laelia · Post autor: **laelia** » sob mar 07, 2015 6:55 pm

Hadassa pisze:Przez jaki czas tyle schudłaś ?

przez 3 miesiące

Post autor: **Hadassa** » pn mar 09, 2015 2:19 pm

To całkiem fajnie

laelia · Post autor: **laelia** » pn mar 16, 2015 6:43 pm

ano

14 kilo za mną, jeszcze "tylko" 6

wydłuzyłam czas ćwiczeń do pół godziny, staram się codziennie

a, i nie pisałam ale pilnuję by spożyć nie więcej niż 1400 kcal dziennie

Post autor: **Hadassa** » wt mar 17, 2015 8:42 am

Ja sie usiluje zmobilizowac do codziennych cwiczen

Ajlar · Post autor: **Ajlar** » wt mar 17, 2015 8:35 pm

O widze, ze nie tylko ja borykam się z wagowymi problemem po zimie… idzie wiosna i przydaloby się zrzucic pare kilogramow przed ściągnięciem zimowych plaszczy. Ja zaczelam podobno najskuteczniejsza diete czyli słynne MŻ (mniej żreć). Do tego staram się co drugi dzień wykonywać jakąś aktywność fizyczną – rower, rolki albo chociaż intensywne spacery. Od miesiąca też stosuję dodatkowo spam i jak na tą chwilę mam na minusie 4 kg. Jestem zadowolona, byle do przodu.

iga1980 · Post autor: **iga1980** » śr mar 18, 2015 12:20 pm

Najważniejsze jest dobre, pozytywne nastawienie. Muszę wypróbować na sobie, bo po zimie przybrałam parę kilo na wadze. Gratuluję podejścia i motywacji

cudnaaa21 · Post autor: **cudnaaa21** » śr mar 18, 2015 9:55 pm

Gratulacje! To naprawdę ogromny sukces. Podstawa to zmiana sposobu myślenie i zdrowsze podejście do jedzenia. Polecam fajny artykuł dla początkujących chcących zgubić parę kg przed sezonem wakacyjnym:) SPAM

marianna789999 · Post autor: **marianna789999** » pt mar 20, 2015 4:16 pm

Długo nie wiedziałam, co zrobić, by pomóc samej sobie i przy okazji swoją sylwetkę. Wiem, że dbanie o swoje zdrowie to mój obowiązek i to właśnie ja muszę działać :)Na SPAM znalazłam porady, jak np. dbać o swój układ krwionośny. Są tam zamieszczone porady jak dbać o zdrowie, praktyczne wskazówki i propozycja skorzystania z internetowego, personalenego trenera osobistego.

ameba00 · Post autor: **ameba00** » czw kwie 02, 2015 4:50 pm

Chudnę, a właściwie próbuje :p nie no chudnę, mam filtr Aquamag, zamiast kupnej wody to taką , filtrowaną i ostro brzuszka, czasem cieżko, ale mięśnie dają rade.

Post autor: **Hadassa** » pt kwie 03, 2015 9:23 am

To masz filtr Aguamag czy dzbanek Dafi ?? a może to i to.. a może jedna wielka sciema ??

ameba00 · Post autor: **ameba00** » pt kwie 03, 2015 10:57 am

Przecież dzbanek do filtrowania ma wymienny filtr, możesz sobie go wymieniać w zależności od potrzeb

Mircia · Post autor: **Mircia** » pt kwie 10, 2015 9:34 am

Schudłam w zeszłym roku przed wakacjami 6 kilogramów w 5 tygodni.

ameba00 · Post autor: **ameba00** » sob kwie 18, 2015 4:48 pm

6kg??? jak, powiedz

kamila · Post autor: **kamila** » sob kwie 18, 2015 5:34 pm

Hmm jak juz sie chwalimy to ja tez

Schudłam 37kg. Ze 102kg do 65. Dodam ze jestem wysoka ,173cm. Zadnych konkretnych diet.poprostu wszystkiego mniej,słodycze tylko w wekend. Jak miałam czas i ochote to brzuszki ,skłony, wymachiwania,podskakiwanie.

To co mi przyszło do głowy. Niestety w ciazy przytyłam bardzo duzo z racji leżenia (zagrozona ciaza). Minus jest taki ,przynajmniej u mnie ze szybko pojawia sie efekt jojo i ciagle musze sie pilnowac. Zawsze miałam tendencje do tycia

Post autor: **Hadassa** » pn kwie 20, 2015 1:00 pm

To jeszcze powiedz ile Ci to zajęło

kamila · Post autor: **kamila** » wt kwie 21, 2015 11:01 am

Hadassa ok 2 lat

Post autor: **Hadassa** » wt kwie 21, 2015 11:04 am

No to bardzo ładny wynik

Forum dla kobiet

pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Re: pochwale sie... schudlam :) i kilka rad

Kto jest online

Zobacz też