pewnie jak większość z was zamierzam się odchudzać . Może znacie jakiś krótki ale skuteczny i wyczerpujący trening ? Około 20 minut
Jakiś krótki skuteczny trening :)
-
dagmara1995
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 15
- Rejestracja: ndz sie 18, 2013 4:24 pm
Jakiś krótki skuteczny trening :)
Cześć dziewczyny
pewnie jak większość z was zamierzam się odchudzać . Może znacie jakiś krótki ale skuteczny i wyczerpujący trening ? Około 20 minut
pewnie jak większość z was zamierzam się odchudzać . Może znacie jakiś krótki ale skuteczny i wyczerpujący trening ? Około 20 minut
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Polecam Mel B trening cardio - mówiłaś, że ma być krótki, a nie mówiłaś, że ma być lekki 12 minut, gwarantuję, że będą Cię musieli zbierać z podłogi
12 minut, gwarantuję, że będą Cię musieli zbierać z podłogi -
dagmara1995
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 15
- Rejestracja: ndz sie 18, 2013 4:24 pm
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
MarianAna pisze:Polecam Mel B trening cardio - mówiłaś, że ma być krótki, a nie mówiłaś, że ma być lekki
Wczoraj to ćwiczyłam jest exstra
Myśle że własnie o takie coś mi chodziło
Dziękuje
-
apollo
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Nawet 15 minut dziennie biegania bardzo dużo daje - aby tylko się ruszać. Wtedy po prostu zmieniacie zdrowie, lepiej się czujecie, jesteście lżejsi. To powinien być element każdej diety. Gorzej tylko, że mało kto z tego korzysta...
-
marcela.kos123
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 6
- Rejestracja: pn gru 02, 2013 4:59 pm
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Treningi z MelB są super bo nie zajmują dużo czasu a dają świetne efekty. Jednak czasem nie chce mi się aż tak męczyć i wtedy wolę sobie puścić jakiś trening zumby na YT.
-
apollo
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Mało istotna forma - najważniejsze, żeby tylko się ruszać. Ruch wpływa na wszystko - samopoczucie, wydolność, zdrowie, ale np. zdolność seksualną Pamiętam jak wyglądało nasze życie intymne przed braniem foreverslim. Wstydziłam się swoje ciała, nawet we własnej sypialni. Szkoda nawet gadać ;/
Pamiętam jak wyglądało nasze życie intymne przed braniem foreverslim. Wstydziłam się swoje ciała, nawet we własnej sypialni. Szkoda nawet gadać ;/Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Krótki i skuteczny i najlepiej, żeby ruchu było mało albo krótki, albo skuteczny. Nie można mieć wszystkiego na raz.
albo krótki, albo skuteczny. Nie można mieć wszystkiego na raz.-
Mariolkaboz
- Fajna Kobietka
- Posty: 108
- Rejestracja: śr sty 22, 2014 2:13 pm
Re: Jakiś krótki skuteczny trening :)
Jeśli masz 15 min to polecam Mel B. krótki ale naprawdę wykończający trening. Nie liczy się jego długość ale faktyczna jakość
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość