Choruję na insulinooporność od jakiegoś czasu, ale tak naprawdę za leczenie wzięłam się miesiąc temu. Zmieniłam nawyki żywieniowe, stosuję dietę niskowęglowodanową (niski Indeks Glikemiczny), oraz zwiększyłam aktywność fizyczną (nordic walking, zumba, siłownia, spacery, jogging). Postanowiłam przejść też na tryb bardziej ekologiczny i rozważam stosowanie diety wegetariańskiej, albo "prawie-wegetariańskiej" (z jedzeniem ryb).
Czy są tutaj osoby, które również chorują na insulinooporność? Jak sobie radzicie? Jak walczycie z chorobą? Zapraszam również na mojego bloga na którym staram się opisywać jak żyć z tą chorobą, jak chudnąć i dbać o zdrowie
