zastanawiam się jednak czy joga pomoże mi osiągnąć efekty na jakich mi zależy - chciałabym trochę schudnąć z ud no i wzmocnić mięśnie brzucha i ogólnie całe ciało... myślicie, że joga pomoże mi to osiągnąć?czy joga pomaga schudnąć?
czy joga pomaga schudnąć?
Cześć Dziewczyny! Od dawna marzyłam o tym żeby zacząć ćwiczyć jogę, ale zawsze znajdowałam jakieś wymówki no i stało się - na urodziny dostałam od narzeczonego super zestaw do ćwiczeń. Nie byle jaki bo od https://yoga-yoga.pl/, a z tego co udało mi się wyczytać, to ten sklep ma super opinie. No i teraz nie mam już wyjścia - muszę zacząć ćwiczyć zastanawiam się jednak czy joga pomoże mi osiągnąć efekty na jakich mi zależy - chciałabym trochę schudnąć z ud no i wzmocnić mięśnie brzucha i ogólnie całe ciało... myślicie, że joga pomoże mi to osiągnąć?
zastanawiam się jednak czy joga pomoże mi osiągnąć efekty na jakich mi zależy - chciałabym trochę schudnąć z ud no i wzmocnić mięśnie brzucha i ogólnie całe ciało... myślicie, że joga pomoże mi to osiągnąć?Re: czy joga pomaga schudnąć?
Nie nie pomoze... joga prawidlowo przeprowadzona ma za zadanie rozluznic cialo i umysl.. Jesli chcesz schudnac to musisz cwiczyc wysilkowo cos typu fitness, cardio, moze jakis taniec. Do tego musisz przejsc na diete i zmniejszyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Ja gdy chudlam przeszlam na diete bezglutenowa bo taka najbardziej mi odpowiadala.. Zaczelam zamawiac posilki z Macro Bios Baru by nie tracic czasu w kuchni i nie podjadac przy okazji, albo gotowalam na dwa trzy dni by miec z glowy, no i cwiczenia i duzo wody. Efekty sa super
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Raczej utrzymać gibkość, dobre zdrowie i ogólnie formę, ale nie są to ćwiczenia odchudzające.
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Nie, joga nie jest raczej do odchudzania, tylko do rozciągania, utrzymania równowagi w ciele i wewnętrznej - itd. Chociaż ćwiczona regularnie to zawsze jakiś ruch, więc coś tam pewnie schudniesz w poł. z dietą.
ranking oc
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Trochę się nie zgodzę - joga fajnie może podkręcić metabolizm - szczególnie niektóre jej pozycje. Wiadomo do zrzutki kilogramów najlepiej nadaje się trening siłowy i interwały, ale joga może nam właśnie pomóc z opornym metabolizmem.
Trening personalny Katowice https://www.trenerpersonalny-katowice.pl- profesjonalne wsparcie doświadczonego trenera personalnego i instruktora jogi.
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Według mnie, każda aktywność fizyczna wpływa na poprawę naszego wyglądu, ale także usprawnia funkcjonowanie naszego organizmu. Tutaj : https://mejores-suplementos.es/ możecie przeczytać wiele ciekawych informacji w zakresie odchudzania czy suplementów diety. Zajrzyjcie i przekonajcie sami 
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Joga na pewno wysmukli kogoś kto ma wagę w normie, ale czy pomoże schudnąć to mam spore wątpliwości.
Re: czy joga pomaga schudnąć?
Nie sądzę. Joga nie jest na tyle ruchliwa, by pomóc nam w odchudzaniu.
-
MWilliams98
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 1
- Rejestracja: pt sty 10, 2020 4:57 pm
Re: czy joga pomaga schudnąć?
coś tam delikatnie może uda się schudnąć, ale raczej nie będą to zauważalne efekty. Zresztą, jak dla mnie to joga ma na celu rozluźnienie mięśni, zrelaksowanie człowieka, a nie spowodowanie, ze schudnie... Chodziłam kiedyś na zajęcia bodybalance - połączenie tai chi, jogi i pilatesu i rzeczywiście fajnie rozluźniały, ale o schudnięciu mowy raczej nie było 
-
dietetyk_slupsk
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 3
- Rejestracja: sob cze 06, 2020 5:28 pm
Re: czy joga pomaga schudnąć?
joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to również ćwiczenia świadomości i uważności swojego ciała co pozytywnie wpływa na proces utraty wagi
https://www.facebook.com/psychodietetyk.slupsk/
#dietetyk Słupsk, #dieta-f10.html" class="auto-link" rel="dofollow">odchudzanie Słupsk, #psychodietetyk Słupsk, #dieta Słupsk
#dietetyk Słupsk, #dieta-f10.html" class="auto-link" rel="dofollow">odchudzanie Słupsk, #psychodietetyk Słupsk, #dieta Słupsk
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość