Na mnie działa najlepiej duuuża dawka kwasów omega3. Tłuste ryby morskie przede wszystkim, orzechy, migdały + dobra suplementacja (u mnie to olej omegaRegen skin care, bo mam do tego tendencję do przesuszania się skóry, a w ogóle to wierzę, że to mi pomoże opóźnić oznaki starzenia się, ale tego efekty, mam nadzieję, zobaczę za parę lat dopiero
.