Co zrobić by schudnąć 1 kg

Post autor: **Hadassa** » czw mar 26, 2015 10:10 am

Nie trzeba się chyba zbytnio katować

Tu kilka rad jak zadbać o siebie
Fitness/Ile-kalorii-trzeba-spalic-zeby-schudnac-1kg">http://wizaz.pl/Fitness/Ile-kalorii-trz ... hudnac-1kg

czesława1 · Post autor: **czesława1** » śr kwie 22, 2015 3:07 pm

Świetny artykuł

Post autor: **Hadassa** » pn wrz 12, 2016 2:02 pm

A ostatnio szukalam tego artykulu

oplaca sie czasem w starocie popatrzec

kamiila · Post autor: **kamiila** » pn paź 24, 2016 12:25 pm

O, zgadzam się, dobry tekst

pollyanna · Post autor: **pollyanna** » wt lis 01, 2016 1:53 pm

Dobra dieta + ćwiczenia i chudłam 0,5-1 kg tygodniowo

Daria9843 · Post autor: **Daria9843** » ndz lis 13, 2016 4:29 pm

Dieta Herbalife jest spoko. Oparta na koktajlach, które są niskokaloryczne i pełnowartościowe. Sprawdź na LINK

SPRAWDZ REGULAMIN

Laura89 · Post autor: **Laura89** » pn lis 14, 2016 3:00 pm

Najtrudniej jest zrzucić ten ostatni kilogram;) ale ja go zrzuciłam poprzez ćwiczenia i suplementację SPAM bo dzięki niemu udało mi się przyśpieszyć mój metabolizm;)

janmorski · Post autor: **janmorski** » pn lis 14, 2016 7:00 pm

Znaczenie ma również produkcja hormonów w ciele. Czy organizm produkuje hormony spalające tłuszczu czy magazynujące tłuszcz. W 30 dni można przestawić organizm tak, że zamiast magazynować komórki tłuszczowe będzie automatycznie się ich pozbywał i to bez żadnych tabletek. Wystarczy odpowiednie odżywianie. Bardzo, bardzo w skrócie mówiąc trzeba jeść dużo zielonych warzyw i ta metoda jest rewelacyjna.

anusiaa112 · Post autor: **anusiaa112** » czw gru 01, 2016 10:55 pm

Polecam przede wszystkim treningi! Biegać, ćwiczyć, codziennie!

nie musisz mieć konkretnej diety, ale ograniczyć się z jedzeniem

madziaks · Post autor: **madziaks** » śr kwie 05, 2017 2:25 pm

Tylko ćwiczenia i ruch,nie stosuję diety.Wiosna sprzyja,by zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu.

AnnaWall · Post autor: **AnnaWall** » śr kwie 12, 2017 2:03 pm

biegać do momentu schudnięcia o 1 kg

, albo post przez dzień dwa

barb · Post autor: **barb** » wt mar 20, 2018 8:52 pm

razem z cwiczeniami musi iść zdrowy tryb zycia- dużo się nawadniać , dużo zdrowego, gotowanego a nie smażonego a na deser zamiast czekolady owocowy koktajl:)

JoasiaCZ · Post autor: **JoasiaCZ** » pt kwie 19, 2019 4:21 pm

Biegać tyle czasu aż schudnie się 1 kg??? W dosłownym odbiorze brzmi komicznie :p ale tak na poważnie, żeby efekt się utrzymał, faktycznie trzeba coś robić "bez przerwy". A mianowicie, prowadzić odpowiedni styl życia. Zacząć inaczej się odżywiać i uprawiać jakiś sport. Rower, bieganie - to aktywności dostępne raczej dla wszystkich. No i dieta! A tutaj to nawet ja sama poszłam na skróty, bo zamawiam w WygodnejDiecie jedzenie i mam z głowy gotowanie

pysznie, zdrowo, dietetycznie.

atek · Post autor: **atek** » czw sie 22, 2019 7:12 pm

Czemu akurat 1 kg? Każda forma sportu sprawi, że Twoja waga się obniży.

Rustyka · Post autor: **Rustyka** » czw sie 29, 2019 10:48 am

Mój chłopak stosuje tzw. intermediate fasting, który polega na tym, że można właściwie jeść co się chce (oczywiście w granicach rozsądku, najlepiej po prostu zdrowo), tyle że w pewnym określonych godzinach, np. od 11 do 19, a przez resztę dnia pije się tylko wodę.

unikori · Post autor: **unikori** » pt sie 30, 2019 1:28 pm

Warto spróbować zastosować dietę online, gdzie mamy na bieżąco kontakt z dietetykiem i możemy podpytać jeśli mamy jakieś wątpliwości, lub chcemy zaczerpnąć porady.

https://przyjazny-dietetyk.pl/

Miss.Dior · Post autor: **Miss.Dior** » czw wrz 05, 2019 11:25 am

ja po prostu przeszłam na zdrowszą dietę. to na 1 kg wystarczy

Drzazsa · Post autor: **Drzazsa** » czw wrz 05, 2019 2:02 pm

trochę poćwiczyć, lepiej się odżywiać - niekoniecznie musi to być rygorystyczna dieta

Forum dla kobiet

Co zrobić by schudnąć 1 kg

Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Kto jest online

Zobacz też