Powód dlaczego trudno nam się odchudzić tkwi właśnie w psychice. Żadna dieta nie przyniesie trwałego efektu, jeśli nie zmieni się myślenia. Dlatego kluczowym elementem jest odpowiednie nastawienie psychiczne.
Objadanie się ma ścisły związek z przeżywanymi emocjami, dlatego podstawą leczenia jest psychoterapia. Z pomocą psychologa nauczymy się właściwego podejścia do jedzenia.
brak silnej woli :(
-
88Mariolka
- Fajna Kobietka
- Posty: 107
- Rejestracja: śr wrz 20, 2017 10:28 am
Re: brak silnej woli :(
Wydaje mi się ze na diecie trzeba sobie znaleźć jakieś dodatkowe zajęcie, ponieważ siedząc i nic nie robiąc człowiek myśli o jedzeniu i robi się głodny.
sama natura 
Re: brak silnej woli :(
dobrze że gorzkiej:) nie no nie ma co histeryzować. Trzeba być dla siebie wyrozumiałym ale wiadomo bez przesady. Za karę bym przygotowała sobie ultra zdrowy obiad i zrobiła 20 brzuszków:)
Wyciskarka Eldom - ELDOM AGD
Re: brak silnej woli :(
Brak silnej woli, lenistwo, demotywacja... skąd ja to znam. Miałam wiele podejść i prób odchudzania - każda skończyłam się fiascem. W końcu poznałam Olę SPAM czyli mojego diet coacha, która znalazła przyczynę mojej demotywacji i teraz razem z nią walczymy. Przygotowała mi odpowiednią dietę i motywuje mnie na każdym kroku i zawsze służy dobrem słowem. Ola jest wspaniała osobą, która zna się na rzeczy. Teraz z jej pomocą wiem, że jestem w stanie osiągnąć zamierzony cel. Dlatego słowo do Was: jak nie dajecie rady sami, dajcie sobie pomóc a efekty na pewno Was zaskoczą 
Ostatnio zmieniony pt lis 23, 2018 5:01 pm przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM- jest odpowiedni dział do robienia reklamy...
Powód: SPAM- jest odpowiedni dział do robienia reklamy...
Re: brak silnej woli :(
Też tak myślę. Pewnie wiele z nas lubi sobie podjeść nie dlatego, że są głodne, a właśnie dlatego, że nam się nudzi...a jak się nudzi to równie dobrze zamiast poćwiczyć możemy coś wszamać88Mariolka pisze:Wydaje mi się ze na diecie trzeba sobie znaleźć jakieś dodatkowe zajęcie, ponieważ siedząc i nic nie robiąc człowiek myśli o jedzeniu i robi się głodny.
Dlatego najlepiej dobrze zaplanować dzień i to tak, żeby nie było w nim zbyt wielu takich nudnych sytuacji "Wystarczy pleść jakieś głupstwa, których nikt nie może zrozumieć, a ludzie zrobią wszystko, czego od nich zażądasz." - Buszujący w zbożu
tvokazje
tvokazje
-
malinowatrufla
- Fajna Kobietka
- Posty: 145
- Rejestracja: śr paź 17, 2018 9:36 pm
Re: brak silnej woli :(
brak silnej woli...skad ja to znam, a teraz jeszcze swieta sie zblizaja, masakra, ciezko bedzie sie powstrzymac od zjedzenia wszystkich tych pysznosci, podrzucam do SPAM akurat tematyka na czasie ja mam w planach umiarkowanie swietowac
ja mam w planach umiarkowanie swietowac
Ostatnio zmieniony wt gru 18, 2018 9:16 pm przez Jamelia, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: brak silnej woli :(
A może warto spróbować gotowej pudełkowej wygodnej diety? Mi się dopiero udało osiągnąć jakieś efekty odkąd zamawiam własnie tą dietę
Re: brak silnej woli :(
Znam z doświadczenia ten brak silnej woli. Może zamiast czekolady pij sobie shaki białkowe? Ja tak robiłam i bardzo mi to pomogło. Specjalnie kupiłam czekoladowy od Eco&Fit, żeby mieć ten posmak kakao. Więc spróbuj w ten sposób, mnie się udało opanować podjadanie, więc Tobie na pewno też
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość