przez babyisback » 23 cze 2011, o 13:22
Błonnik pokarmowy opóźnia opróżnianie żołądka, przez co hamuje trawienie skrobi i cukrów prostych, a tym samym zmniejsza skoki glikozy we krwi. Ponadto obniża poziom cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca, głównych powikłań cukrzycy. Zarówno włókna rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne wypełniają układ pokarmowy, bez dostarczenia kalorii do organizmu. Źródło: vitalio.org.
może włączyć więc do diety błonnik

"tell me what you know about dreams, dreams
tell me what you know about night terrors, nothin’
you don't really care about the trials of tomorrow
rather lay awake in a bed full of sorrow"