Ćwiczenia na wyciągu linkowym górnych partii mięśni pleców. Wiosłowanie, podciąganie na drążku. Dobrze jest wzmocnić też dolne partie pleców. Najlepiej idź na siłownię i powiedzx trenerowi, że masz problemy z plecami i że chcesz je wzmocnić i że to jest dla ciebie priorytet. Jak nie lubisz siłowni, to zacznij od basenu, ale to nie da tak dobrych efektów.imloco pisze:A polecasz jakieś konkretne ćwiczenia?
Bóle pleców z powodu piersi
Re: Bóle pleców z powodu piersi
Re: Bóle pleców z powodu piersi
Polecam zakupienie dużej piłki gumowej do fitnessu i jak najczęstsze z niej korzystanie. Dodatkowo, jeśli mieszkasz w okolicy Trójmiasta, znam namiary na dobrego rehabilitanta we Wrzeszczu, masaże pomogą doraźnie. pozdrawiam
Re: Bóle pleców z powodu piersi
Ok dziękuje! No to teraz tylko trzeba wziąc się w garsc i zaczac cwiczyc 
[videoyoutube=
[videoyoutube=
Re: Bóle pleców z powodu piersi
:rowerimloco pisze:Ok dziękuje! No to teraz tylko trzeba wziąc się w garsc i zaczac cwiczyc
[videoyoutube=
Byle z głową!
Re: Bóle pleców z powodu piersi
Teraz srednia pogoda na rowerek, ale wiosna juz przybywa Wiec bedzie mozna posmigac sobie 
Wiec bedzie mozna posmigac sobie Re: Bóle pleców z powodu piersi
Rowerek od wiosny, chyba, że zimą stacjonarny. Ale dobrym "lekarstwem" na ból zimą jest także takie urządzenie, które nazywa się elektrostymulatory TENS. Działa na podstawie takich elektrycznych impulsików, które działają na ból i zwalczają go
-
helenka814
- Miła Kobietka
- Posty: 58
- Rejestracja: czw mar 07, 2013 5:54 pm
Re: Bóle pleców z powodu piersi
mam podobny problem... ogólnie wyglądam dośc normalnie, nie za szczupla nie za gruba, no ale piersi... są widoczne... 75\G/H.Wieczorami jak juz nie moge wytrzymac na plecy, garbie się specjalnie... wiem ze to głupio brzmi, ale tak jest. oczywiscie nosze specjalne staniki, ale to nie daje jakiegos efekty wow. nie wiem co robic ;/ nie pomniejsze ich przeciez ;d;/ 
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość