Masz problemy ze zdrowiem? Jak dbasz o swoje zdrowie? Wszystko na temat chorób, leczenia, profilaktyki oraz opinie na temat służby zdrowia piszemy tutaj.
Hej wszystkim
Chciałam zapytać czy macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawę odporności.
Ja niestety przeziębiam się z prędkością światła, a samo przeziębienie ciągnie się całe wieki :/ W związku z tym jestem otwarta na wszelkie propozycje - naturalne preparaty, domowe sposoby czy jakieś cuda z apteki. Po czym zauważyłyście różnicę i ile czasu zajeło podbudowanie odporności?
Będę wdzięczna za każdą podpowiedź!
Ja od roku biegam i od tamtej pory ani razu nie chorowałam, mimo że wcześniej byłam chorowitkiem.
Do tego polecam dużo czosnku i cytryny do różnych dań
Polecam preparaty, które zawierają wysoką zawartość witaminy D. Jej roli nie można sprowadzić tylko do gospodarki wapniowej i w efekcie mocnych kości, gdyż zdetronizowała witaminę C w kwestii zapewnienia odporności.
Aby zapewnić sobie przewlekłe zdrowie musimy przede wszystkim zmienić swój punkt widzenia: przestań koncentrować się na zwalczaniu chorób, a zacznij koncentrować się na budowaniu zdrowia. Wbrew pozorom te dwie rzeczy nie są sobie równoważne ani ze sobą tożsame. Jak dotąd żadne programy walki z rakiem, walki z cukrzycą ani w ogóle walki z czymkolwiek (nadwagą, migreną, katarem, cellulitem, bezrobociem, narkotykami – wymień co chcesz) nie przyniosły żadnego spektakularnego efektu. Budujmy i wzmacniajmy to co ma być dobrego zamiast walczyć z tym co w naszym przekonaniu jest złe. Po zbudowaniu tego co dobre – to co złe samo zniknie z pola widzenia.
Czosnek 1 ząbek codziennie przez dwa tygodnie potem tydzień przerwy i tak od nowa ... do tego ćwiczenia ale to zależy oczywiście od chęci taki jest mój sposób
Ja często trace odporność po chorobie i to takie błędne koło, bo wtedy znów łapie się szybciej choroby. Często robię syropy z cytryny, cebuli czy sosny, ale nie zawsze to pomaga. Jeśli sięgam po apteczne wspomaganie dla odporności to kupuję Pelafen. Ale nie rezygnuje też z tych naturalnych sposób. Teraz syrop z cytryny mi się kończy to muszę sobie dorobić
Polecam suplementy zawierające, w kapsułce, dużą dawkę witaminy D, która odpowiada np. 500% zalecanego dziennego spożycia. Roli tej witaminy nie można sprowadzić tylko do gospodarki wapniowej i w efekcie mocnych kości. Zdetronizowała ona witaminę C w kwestii zapewnienia odporności.
Można stosować tak jak ja preparat na odporność i wzmocnienie typu tran plus witaminy. Ja staram się stosować szczególnie w okresach podwyższonej zachorowalności teraz stosuję ecomer forte zawiera olej z wątroby rekina ekstrakt z czosnku i witaminę D3 która też ma wpływ na naturalną odporność taki kompleks podnosi odporność i wzmacnia organizm, u mnie się sprawdza i jestem zadowolona.
Tak jak mówią inni - dobre są preparaty na bazie czosnku, zwłaszcza domowe. Jeśli masz czas i ochotę, możesz zasięgnąć informacji na temat domowych syropów, czy nalewek, które wzmacniają odporność. Sama eksperymentuję z różnymi środkami (na bazie czosnku właśnie, a także mniszka i kitu pszczelego).
Nie choruję ostatnio wcale, ale dużo czasu staram się spędzać na świeżym powietrzu, ćwiczę 2 razy w tyg na siłowni, raczej zdrowo się odżywiam, to podobno wystarczy żeby poprawić odporność i u mnie się jak widać sprawdza
ja żeby wzmocnić odporność u siebie i dzieciaków to biorę immunocal - i jak zaczeliśmy brać we wrześniu tak do dzisiaj nie było żadnego przeziębienia! a pogoda jest mocno nie sprzyjająca!
kusicielka pisze:Ja muszę się abrdziej ogarnąć, bo coś słabozaczął sie dla mnie ten sezon. Jakieś katary, kaszle... ;(
Ja w tym sezonie już dwa razy katar złapałam. Niby to nic poważnego, ale męczące jak diabli. Ciągle z chusteczką pod nosem chodzić Myślałam o jakimś suplemencie, czymś na wzmocnienie odporności. I na pewno nie tabletki, bo wątroba... Wolę w syropie. Poszperam w necie za czymś
Myślałam o jakimś suplemencie, czymś na wzmocnienie odporności. I na pewno nie tabletki, bo wątroba... Wolę w syropie. Poszperam w necie za czymś