Prace przed komputerem
Prace przed komputerem
Już jakiś czas pracuję przed komputerem i odczuwam ból w plecach? Czy jesteście w stanie mi coś poradzić?
-
lulumiranda
- Fajna Kobietka
- Posty: 144
- Rejestracja: czw lis 29, 2012 1:01 pm
Re: Prace przed komputerem
Praca przed komputerem wiąże się z różnymi nieprzyjemnymi dolegliwościami. Pomocna na takie bóle może być poduszka sensomotoryczna. Kładziesz ją na krzesło czy fotel, i jej właściwości powodują rozluźnienie mięśni karku oraz pleców. Co ważne, pomaga.
Ostatnio zmieniony czw lip 25, 2013 5:04 pm przez Hadassa, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: Prace przed komputerem
Przede wszystkim prawidłowa postawa w trakcie siedzenia..
i ćwiczenia wzmacniające mięśnie kregosłupa
i ćwiczenia wzmacniające mięśnie kregosłupa
.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Re: Prace przed komputerem
Witam serdecznie! Macie może jakąś dobrą poradę odnośnie bolących oczu? Pracuję przed komputerem od poniedziałku do piątku po 8 godzin i od mniej więcej 2/3 tygodni jak kładę się spać to oczy mnie strasznie pieką. Rano kropię Visinem i przechodzi ale czuję że gorzej widzę z każdym kolejnym dniem w pracy..
złoto inwestycyjne
Re: Prace przed komputerem
Może okulary ?
Pójdziesz do okulisty, opiszesz problem i coś zaradzi napewno
Są okulary przeznaczone dla osób przebywających większość dnia przed komputerem.
Same kropelki raczej nie pomogą i nie zlikwidują przyczyny piekących i bolących oczu, jedynie ją złagodzi.
Pójdziesz do okulisty, opiszesz problem i coś zaradzi napewno
Są okulary przeznaczone dla osób przebywających większość dnia przed komputerem.
Same kropelki raczej nie pomogą i nie zlikwidują przyczyny piekących i bolących oczu, jedynie ją złagodzi.
♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦
Vice Miss Babskich Spraw 2013
Re: Prace przed komputerem
ja nosze ciężkie żelastwo (około 170 kg we dwóch) na barku i od wczoraj tak mnie boli że nie umiem wytrzymać tego przeszywającego bóluxena pisze:Już jakiś czas pracuję przed komputerem i odczuwam ból w plecach? Czy jesteście w stanie mi coś poradzić?
Adrian
Re: Prace przed komputerem
Ja miałam podobnie od takiej pracy. udałam się do fizjoterapeutki na masaże oraz kazała mi robić odpowiednie ćwiczenia rozluźniające i rozciągające mięśnie lędźwiowe. Poszukaj takich ćwiczeń na youtube i rób je rano i wieczorem. Powinno pomóc
lampy mosiężne
Re: Prace przed komputerem
Okulary i krople do oczu.. tzw sztuczne łzy.. np moja okulistka poleca Keratostill albo tanszy odpowiedni Lacrimal
.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Re: Prace przed komputerem
Na bóle kręgosłupa związane z pracą siedzącą: prawidłowa postawa ciała podczas siedzenia, robienie przerw co godzinę, ćwiczenia rozciągające, a dodatkowo regularna aktywność fizyczna, szczególnie ta związana ze wzmocnieniem mięśni kręgosłupa.
Co do oczu: podczas pracy ćwiczenia na wzrok, regularne krótkie przerwy, ewentualnie okulary (potrzebna wizyta u oklisty) oraz filtr na monitor. Dobre są kropelki Systane Ultra.
Co do oczu: podczas pracy ćwiczenia na wzrok, regularne krótkie przerwy, ewentualnie okulary (potrzebna wizyta u oklisty) oraz filtr na monitor. Dobre są kropelki Systane Ultra.
Sanki dla młodszych i dla starszych- moc emocji!
Re: Prace przed komputerem
Na bóle kręgosłupa przy biurku polecam specjalne maty masujące, sama stosuje już jakiś czas i widzę pozytywne efekty.
Kupiłam taką mate na stronie:
SPAM
Kupiłam taką mate na stronie:
SPAM
Ostatnio zmieniony pn wrz 22, 2014 10:48 am przez Hadassa, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM
Powód: SPAM
Re: Prace przed komputerem
No mi kręgosłup wysiadł..
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość