Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Renat · Post autor: **Renat** » czw kwie 23, 2015 12:54 am

Ja rzuciłam palenie bo chciałam i zrobiłam to praktycznie z dnia na dzień.Na początku było trudno ale później już coraz łatwiej.Wystarczy trochę silnej woli.Naprawdę warto rzucić palenie.

Vervus · Post autor: **Vervus** » śr kwie 29, 2015 12:28 pm

Sposób na stopniowe rzucenie palenia (nie dla każdego) za pomocą epapierosów (może komuś pomoże?):
1. Przerzucenie się na epapierosy z nikotyną.
2. Zmniejszenie ilości nikotyny/zakup olejków z ilością nikotyny o połowę mniejszą.
3. Ponowne zmniejszenie ilości nikotyny w olejkach i mieszanie ich z beznikotynowymi.
4. Całkowita rezygnacja z nikotyny w olejkach i palenie beznikotynowych.
5. Stopniowe zmniejszanie częstotliwości palenia i decyzja o tolerowaniu i przyzwyczajaniu się do dyskomfortu bez papierosa (to chyba najtrudniejsze).
6. Etap palenia okazjonalnego (np. 2 razy dziennie)
7. Papieros przestaje być taki "ważny" i niezbędny. Można bez niego żyć.
Powyższy sposób był skuteczny osoba nie pali od 2 lat. Stopniowe rzucanie trwało rok.

felicjan782 · Post autor: **felicjan782** » czw kwie 30, 2015 9:16 am

Jak się pozna kogoś fajnego, na kim nam będzie zależało,

a ta druga osoba by nie paliła, to można rzucić palenie z dnia na dzień. Jestem tego przykładem.

Anula223 · Post autor: **Anula223** » pn maja 04, 2015 9:29 pm

Mam znajomych, którzy pojechali na jakieś niby leczenie, że dokładali ręce do jakiegoś urządzenia i później było widać jak wyszły jakby toksyny. Oczywiście wszystko to miało wpłynąć na psychikę i miał to być bodziec do rzucenia, teraz nie palą, ale właśnie uważają tak jak napisałam. Mówią, że najgorzej obrywali ludzie z ich otoczenia, bo chodzili cali zdenerwowani i łatwo wybuchali.

Post autor: **BlackWolf** » czw maja 07, 2015 1:57 am

Anula wiem co to za metoda, znam to i nie dziwię się, że im pomogła.
A jaka woda później czarna się robi ponoć przy kąpieli. Osobiście tego nie doświadczyłam, ale znam osoby podobnie jak Ty, które skusilły się na coś takiego i nie paliły od tamtego momentu.

Fajki to zło wcielone.
Moja metoda na rzucanie palenia - postawiłam kiedyś paczkę, calusienką w zasięgu wzroku i powiedziałam sobie ''nie palę''. Wychodziłam z domu, zabierałam paczkę ze sobą oczywiście nie otwierając jej. Nie paliłam przez tydzień. Od tak po prostu.
Co najlepsze nie byłam wcale wściekła, bo miałam pewność, że mam te papierosy i w każdej chwili mogę ulec i zapalić. Po tygodniu zapaliłam, bo chciałam. Nie dlatego, bo ''musiałam''.
Jeszcze lepsza sprawa -gdy drugim razem rzuciłam palenie i nie zrobiłam tak jak poprzednio czyli nie miałam paczki papierosów na widoku, w ogóle z resztą, to myślałam, że rozsadzę wszystko w powietrze.
Także ten wstrętny naług to w głównej mierze psychika...

Palenie papierosów to czynnoś, która wchodzi nam w nawyk niż naług.
Wstajesz rano, jesz śniadanie, pijesz wodę - to czynnoś, którą wykonujesz codziennie. Umysł zakodował Ci te czynności podobnie jest z paleniem.
Siedzisz przy komputerze czy przy laptopie i po pewnym czasie sięgasz ręką po papierosa. Nie czujesz chęci zapalenia tylko odruchowo ''wiesz'', że musisz zapalić.

Dlatego kiedy ''wiesz'', że nie masz ani jednego papierosa a ''musisz'' zapalić -stajesz się nerwowa. Jakbyś miała tą paczkę papierosów przy sobie a starała się nie palić i nie paliłabyś, to byłabyś na pewno mniej nerwowa i rozdrażniona.

szymon676 · Post autor: **szymon676** » czw maja 07, 2015 9:11 am

Z tą nerwowością i rozdrażnieniem to prawda, szczególnie w pracy to widać. Osoby które palą, a w pracy jest to zabronione to niekiedy dostają po prostu szału. Nie można się z nimi w żaden sposób porozumieć, a jak wyjdą na chwilę na "fajkę" to po chwili są zupełnie innymi osobami.

kotek · Post autor: **kotek** » sob maja 16, 2015 3:36 pm

Ciaza i pozniej karmienie piersia

Marysia30 · Post autor: **Marysia30** » czw cze 23, 2016 12:04 pm

U mnie etapem przejściowym w rzucaniu palenia jest przerzucenie się na e-papierosa.Wiem, że wiele osób krytykuje ten sposób, ale ja próbowałam już wiele razy rzucić od razu i się nie udało. Teraz powoli zmniejszam moce stosowanych liquidów, uwielbiam owocowe smaki z SPAM , mam nadzieje, że w końcu dojdę do liquidów bez nikotyny, wtedy zdecyduję, czy kończę z vapowaniem, ale nawet jeśli nie to vapowanie będzie zdrowsze niż tradycyjne palenie.

ZA LINK PODZIEKUJEMY

szotka · Post autor: **szotka** » pt cze 24, 2016 1:54 pm

Moim sposobem było rzucenie razem z narzeczonym i dzięki temu wsparciu i motywacji, jakie sobie dawaliśmy - poszło szybko i bezboleśnie.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

Hiacynti · Post autor: **Hiacynti** » sob cze 25, 2016 12:31 pm

Przede wszystkim silna wola bo trzeba naprawdę chcieć rzucić palenie i być zmotywowanym, wtedy łatwiej idzie.

Post autor: **BlackWolf** » pn cze 27, 2016 5:05 pm

Bez silnej woli nie da rady. Tabletkami można się tylko wspomagać.
Dobre też są fajki wodne, ale tylko od specjalisty.

kokoszanel · Post autor: **kokoszanel** » ndz lip 03, 2016 8:58 am

ja rzuciłam palenie gdy zaszłam w ciąże

silna wola to po pierwsze i najważniejsze... cała reszta wspomagająca to tylko dodatek

dradziszewska · Post autor: **dradziszewska** » wt lip 05, 2016 12:37 pm

Żeby rzucić palenie trzeba naprawdę tego chcieć, znać konsekwencje dalszego palenia i docenić korzyści jakie wynikają z pozbycia się nałogu. Każda z nas chce być piękna, wydajemy mnóstwo kasy na kosmetyki czy zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, wszystko to w imię piękna. A teraz parząc obiektywnie palenie papierosów po pierwsze kosztuje, po drugie niweczy nasze starania o piękny i młody wygląd. Podwójnie tracimy. Ja swego czasu korzystałam z zabiegów odczulających, tak samo jak można kogoś odczulić na pyłki, czy paprykę, tą samą metodę można zastosować u palaczy, sam zabieg nie spowoduje, że rzucimy palenie ale spowoduje, że nie będziemy odczuwać głodu nikotynowego, ponieważ nasz organizm został na nikotynę odczulony. Pozostaje tylko kwestia przyzwyczajeń i wytrwaniu w postanowieniu. Mi sie udało nie pale już 3 lata i dużo mniej inwestuje w kosmetyki.

Jodełka · Post autor: **Jodełka** » pt wrz 28, 2018 3:31 pm

Na pierwszym miejscu trzeba mocno postanowić, że się kończy z nałogiem. Później podjąć indywidualną decyzję czy skorzystać z jakiegoś preparatu, czy męczyć się samemu. Mój kuzyn zażywa tabletki Tabex, które znacznie ułatwiają mu powstrzymać się od palenia. Cytyzyna, która jest w nich obecna, działa w ten sposób, że wypiera nikotynę z organizmu. Rzucić palenie z pewnością nie jest łatwo, ale dla zdrowia warto spróbować.

Tamarka01 · Post autor: **Tamarka01** » pt wrz 28, 2018 4:40 pm

silna wola

Ailis · Post autor: **Ailis** » czw lis 22, 2018 10:15 am

Zgadzam sie z tym co poprzedniczka napisała silna wola to podstawa. A po drugie tak na prawdę jest wiele metod na rzucenie palenia. Np. są psychologiczne terapie, ale chyba mało kto z nich korzysta, najbardziej to osoby rzucające palenie sięgają po preparaty np. plastry na rzucenie palenia tabletki nicorette czy Tabex. Ale najważniejsze to chcieć.

nowimarta · Post autor: **nowimarta** » czw lis 22, 2018 10:47 am

ja się po prostu zawzięłam i wyrzuciłam paczkę. Zaczęłam zajmować sobie każdą wolną chwilę, a jak była zestresowana znalazłam wciągający program i skupiałam na nim uwagę zamiast myśleć, że chce palić. To trwało prawie rok, miałam wzloty i upadki nie mówię, ale bliskich poprosiłam, żeby mnie motywowali

donatka · Post autor: **donatka** » wt sty 28, 2020 12:36 am

Moja mama w końcu zdecydowała się na rzucenie palenia, kupiła sobie recigar gdzie na początku grudnia i od tamtej pory nie pali, na pewno z takimi wspomagaczami jst dużo łatwiej, bo organizm się tak nie domaga nikotyny.

Libka123 · Post autor: **Libka123** » wt sty 28, 2020 11:25 am

ja może nie rzuciłam całkowicie, ale jestem na dobrej drodze

Pókico wspomagam sie iqosem, dzięki temu przynajmniej przestałam kaszleć i śmierdzieć

od dnia zakupu nie zapaliłam ani jednego klasyka, następny krok - rozstanie z iqosem

Monika4K · Post autor: **Monika4K** » wt mar 24, 2020 2:38 pm

Może warto spróbować z dnia na dzień zmniejszać ilość papierosów,a ostatecznie skorzystać z suplemetnów typu Desmoxan.

Jinka · Post autor: **Jinka** » wt kwie 14, 2020 6:22 am

Polecam tabletki recigar i stosujcie się do ulotki i powinno sie udać. Ja nie palę kilka miesięcy i nie zapowiada się żebym miała wrócić do nałogu

Przy rzucaniu palenia polecam aktywność fizyczną, człowiek zmęczony nie ma sił myśleć o paleniu

espanka · Post autor: **espanka** » czw cze 04, 2020 11:03 pm

znam recigar, namówiłam mojego męża żeby te tabletki kupił i od paru miesięcy nie pali, jak ja się ciesże ze w końcu nie śmierdzi fajkami, sam też jest zadowolony i wraca do lepszej formy, juz nie łapie zadyszki jak ma po schodach wejść

Forum dla kobiet

Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Re: Jakie macie metody na rzucenie palenia???

Kto jest online

Zobacz też